გეშტალტთერაპია, უფრო სწორად, მისი სახელი, ხშირად რუსულენოვან ადამიანებს აშინებს. სინამდვილეში, სინამდვილეში, ამ სიტყვებით გერმანულ ფესვებთან არ არის საშინელი მნიშვნელობა - "სურათი", "ფიგურა", "არსი." დღეს ჰუმანისტური მიმართულებით ფსიქოთერაპიის ძალიან პოპულარული მეთოდია.
გეშტალტთერაპიის საფუძვლები
გეშტალტთერაპია ეფუძნება ფსიქოანალიზის, ფილოსოფიური მიდგომების, ფსიქოდრომის ტექნიკას და მეცნიერების მრავალი სხვა მიღწევების დასკვნას. არსებითად, ეს მიდგომა ფსიქოლოგსა და კლიენტს აერთიანებს ერთგვარ შესწავლაში, რომლის საშუალებითაც ადამიანები იყენებენ გარემოსა და ადამიანებთან ურთიერთქმედებას. და პრობლემებიც კი ამ თეორიაში მხოლოდ კომუნიკაციის მეთოდია.
გეზტალტთერაპიის მიზანია, დაეხმაროს ადამიანს საკუთარი თავის ყოფნაში ყოფნა. ამავე დროს, ადამიანი იწყებს იმის გაგებას, რომ მის ცხოვრებაში ცვლილებები ნორმალურია და აუცილებელია.
ეს არის ცხოვრების დინამიზმის ცნობიერება და უმეტესწილად გადარჩენის საკითხებში. ცხოვრებაში არ არის სტატიკური, და მადლობა გითხრათ, რომ დღეს გუშინდელი პრობლემები აღარ არის მნიშვნელოვანი, რადგან ხალხის სურვილები, აზრები და მდგომარეობა მუდმივად იცვლება. მიუხედავად იმისა, რომ წონასწორობის მდგომარეობის მქონე ადამიანების ბუნებრივი ტენდენციაა, ჩვენი მდგომარეობა იცვლება: პირველი, ახალი სურვილები გამოჩნდება, შემდეგ კი მივუთითებთ მათ, მაშინ ჩვენ ვცდილობთ, მივაღწევთ, ჩვენ ვსარგებლობთ, ვგრძნობთ მას, ვხვდებით, დამშვიდდებით და ნულოვანი წერტილი დავბრუნდებით. ეს პროცესი მუდმივი და უსასრულოა. გეშტალტთერაპიის ძირითადი პრინციპია, რომ მის გარშემო არსებული რეალობის მიღება და თამაში, თამაში სირთულეებთან დაძლევა.
გეშტალტთერაპიის მეთოდები
ყველა მეთოდი მიზნად ისახავს იმის უზრუნველყოფას, რომ ადამიანს ხუთივე მნიშვნელოვან სფეროში ცხოვრების ჰარმონია აღმოაჩენს. ესენია:
- რაციონალური. ეს მოიცავს რაციონალურად, გეგმის, ანალიზის, შექმნისა და მოქმედებათა შედეგების ანალიზს.
- ემოციური. ამ სფეროში არის განიცდის, გრძნობების, გამოხატვის უნარი და მათ სხვა ადამიანების გაგება.
- სოციალური. ეს მოიცავს ურთიერთობებს სხვებთან, ყველა სოციალურ კონტაქტთან.
- სულიერი. ამ სფეროში, ადამიანის სამყაროს გაგება და თავისთავად, ცხოვრების კანონების ცოდნა, მორალური ღირებულებები და მნიშვნელობა.
- ფიზიკური. ეს მოიცავს ფინანსური კეთილდღეობას, ჯანმრთელობას და სექსუალურ სიმწიფეს.
რასაკვირველია, არსებობს სავალდებულო ინდივიდუალური მიდგომა, რომელიც განასხვავებს ოჯახის სხვა ვარიაციებისაგან გესტალთერაპიას.
ძირითადი ჟესტალური თერაპიის ტექნიკა
გესტალტთერაპიის ტექნიკის მნიშვნელოვანი როლი ენიჭება პოლარითის მუშაობას, რადგან ამ თეორიის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი რწმენა ის არის, რომ პირი აერთიანებს opposites. თუმცა, გარდა ამისა, არსებობს გეზტალტთერაპიის სხვა ტექნიკა და ტექნიკა:
- ცნობიერების ამაღლება (მისი მეშვეობით მისი მიღება ხდება);
- ენერგიის ფოკუსირება (უფლება აზროვნების ვექტორების არჩევის უნარი);
- პასუხისმგებლობის მიღება ("ჩემი ცხოვრება არის ის, რასაც ვაკეთებ");
- შეცვლის სიტუაციის ხედვა (უარყოფითიდან დადებითი ასპექტებიდან);
- აქტიური ემპათიური მოსმენა (თანაგრძნობა თერაპევტისგან);
- პრობლემის მიტანა
აბსურდულობა (მისი მნიშვნელობის შემცირების მიზნით); - წრეები (კავშირი კლიენტის პროექტში ჯგუფიდან);
- "ცხელი" თავმჯდომარე, "ცარიელი" სკამი (ტექნიკა, რომელიც საშუალებას იძლევა მუშაობდეს ჯგუფში, თითქოს კომუნიკაცია კლიენტთან ერთია).
გეშტალტთერაპია დღეს ყველაზე პოპულარულია, რომელიც ხელს უწყობს ადამიანებს, იპოვონ ბალანსი, გაუმკლავდეთ სტრესულ მდგომარეობას, შეისწავლიან მათ სიცოცხლეს ახალ კუთხეზე და აიღონ პასუხისმგებლობა იმაზე, რაც ხდება. ხშირად ეს არის ის, რაც ადამიანს სჭირდება იმისათვის, რომ შეცვალოს დამოკიდებულება ცხოვრებაში.