ხორცს წარმოადგენს ადამიანის საჭმლის ყველაზე მნიშვნელოვანი საკვები. ეს აძლიერებს ჩვენს ორგანოს ცილებს, რომლებიც ფარავს სასიცოცხლო ჰორმონებს და მონაწილეობს კუნთოვანი ქსოვილის ფორმირებაში. ასევე, ხორცს წარმოადგენს ძირითადი მიკროელემენტებისა და ვიტამინების წყარო. მაგრამ აღსანიშნავია დამახსოვრების, რომ მაქსიმალური ჯანმრთელობის სარგებელი მოტანა სახის დიეტური ხორცი.
რა ხორცი ითვლება დიეტური?
ხბოს ტიპის ხორცი შეიცავს უცხიმო ჯიშებს. ეს არის პროდუქტი, რომელიც ხშირად ხდება დიეტის დიეტაში, როგორც წონის დაკარგვისას, ასევე მრავალი დაავადების მკურნალობაში. ადამიანების უმეტესობა საინტერესოა, თუ რა სახის ხორცი არის ყველაზე დიეტური. ასე რომ, მჭლე ჯიშები არიან:
- კურდღლის ხორცი . კურდღლის სწორად მოუწოდა ყველაზე სასარგებლო და საუკეთესო დიეტური ხორცი. ცილაში მოთავსებული ცილა ძალიან სწრაფად და ადვილად იზიდავს. და ამ უპირატესობის მთავარი უპირატესობა ის არის, რომ პრაქტიკულად არ შეიცავს მარილს, რომელიც, როგორც ცნობილია, თხევადი სხეულის ორგანიზმშია.
- ქათმის ხორცი . მაგრამ ჭამა ღირს brisket, მას შემდეგ, რაც ყველა ეს ნაწილი ითვლება დიეტური, 100 გ, რომელიც აუცილებელია 113 კკალ.
- თურქეთის ხორცი . თურქეთში შეიცავს ქოლესტერინის მინიმალური რაოდენობა და მაქსიმალური სასარგებლო ელემენტები. ეს ხორცის ადვილად digested და ამდიდრებს სხეულის ვიტამინები. 100 გრამი თურქეთის ფილე, მხოლოდ 112 კკალ.
- ხბოს . ეს არის დაბალი კალორი და უცხიმო ხორცი, რომელიც ამატებს მასში მდიდარ ვიტამინებსა და მინერალებს. სხვათა შორის, ხბოს ეხმარება სისხლის გლუკოზის დონის რეგულირება, რაც ძალიან მნიშვნელოვანია დიეტაში. საშუალოდ, 100 გ პროდუქტი შეიცავს 100 კკალს და მხოლოდ 2 გრ ცხიმს.
მაგრამ არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ მზარეულის გზა გავლენას ახდენს ხორცს დიეტური თვისებებით. თუ იგი შემწვარი ზეთი, და კიდევ დამატებით ცხიმოვანი საწებელი და ცხარე სანელებლები , მას ძნელად მოუწოდა მჭლე. მაგრამ თუ ჩამოთვლილი ტიპის ხორცი მზარეული რამდენიმე, მზარეული ან bake in ღუმელი, მაშინ მიიღებთ საუკეთესო დიეტური ხორცის მსოფლიოში!