ვაშლი ნაცნობი, მარტივი და უყვარს ბევრი ხილით. მაშინაც კი, თუ თქვენს გემოვნებას ძალიან არ მოეწონა, მაშინ შეიტყო, რომ ის შეიცავს ვაშლებს, აუცილებლად შეიცვლება თქვენი დამოკიდებულება ამ სახის ხილს.
რომელი ვიტამინები შეიცავს ვაშლს?
ასე რომ, ამ ხილის საფუძველია 80% და ზოგჯერ 90% - წყალი. თუმცა, ეს მხოლოდ ხელს უწყობს ვაშლის შიგნით არსებული ნუტრიენტების მასის სწრაფი და ღრმა ასიმილაციას.
განვიხილოთ რა ვიტამინები და მინერალები ვაშლში:
- ვიტამინები: A, B1, B2, B6, C, P, E;
- მინერალები: ფლორენცია, კალიუმი, კალციუმი, თუთია, გოგირდის, ნატრიუმის, რკინის , მანგანუმის, ნიკელის, მაგნიუმის, მოლიბდენის, ალუმინის, ქრომის, ვანადიუმის და ბორის;
- ორგანული მჟავები;
- ცელულოზა;
- სახამებელი;
- პექტინები;
- შაქარი;
- კაროტინი.
სიაში ხედავთ რა ვიტამინებს შეიცავს ვაშლში. ცალკე აღსანიშნავია ისიც, რომ ამ ვიტამინებში მდიდარია მდიდარი დოზებით: მაგალითად, უფრო მეტად ვიტამინი C, ვიდრე ფორთოხალი.
ეფექტი ვაშლი სხეულზე
მადლობა ამ კომპლექტი ვიტამინებისა და მჟავების შეიცავს ვაშლის, ეს ნაყოფი აქვს უნიკალური გავლენა სხეულზე. თუ სისტემატურად იყენებთ მათ, სხეული ამას რეაგირებს უპრობლემოდ და ჯანმრთელობასთან.
ვაშლის რეგულარული გამოყენება ხელს უწყობს ასეთ ეფექტს:
- ქოლესტერინის შემცირება;
- საჭმლის მომნელებელი ფუნქციის ნორმალიზაცია;
- სასწრაფო დახმარება ბერიბერით;
- აღდგენითი ეფექტი;
- მეტაბოლიზმის ნორმალიზაცია;
- ტვინის ფუნქციების გააქტიურება;
- გაწმენდის სხეულის ტოქსინები და ტოქსინები.
ვაშლი შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც სახის, ასევე გამომცხვარი. ჩართეთ ვაშლი თქვენს საუზმეში, რათა გაიღვიძოს, რაც შეიძლება სწრაფად და მოამზადოს მიმდინარე ამოცანების გადაწყვეტა. მეცნიერებმა დაამტკიცეს, რომ ეს ხილია, რომელიც საშუალებას გაძლევთ აქტიურად ჩაერთონ აქტიურ საქმიანობაში რაც შეიძლება სწრაფად.