Თესლის დაკარგვა

თანამედროვე დიეტის უმრავლესობა შეამცირებს საკვებთან კალიუმის მიღებას და შეამცირებს ცხიმის რაოდენობას. ბევრი slimmer ეჭვი, თქვენ შეგიძლიათ წონაში, როდესაც თქვენ გაქვთ მზესუმზირის თესლი და რა გავლენას აქვს მათ სხეულზე.

მზესუმზირის თესლი მდიდარია პოლიუნთოცირებული ცხიმოვანი მჟავებით, ცხიმიანი ხსნადი ვიტამინებით (A, D, E), რომელიც ამცირებს ქოლესტერინის დონეს, აახალგაზრდავებს ეფექტს. მზესუმზირის თესლის კვების ღირებულება ბევრად უფრო მაღალია, ვიდრე ბევრი საერთო საკვები. 100 გრამი გაწმენდილი თესლი შეიცავს 21 გრ პროტეინებს, 53 ჰექტარს ცხიმსა და 4 გრ ნახშირწყლებს, ხოლო კალორიური შემცველობა 570 კკალ, რაც მნიშვნელოვანია ყოველდღიური დიეტის დროს. ამიტომ, მზესუმზირის თესლი წონის დაკარგვისთვის უნდა იქნას გამოყენებული შეზღუდული რაოდენობით.

გამოყენების მზესუმზირის თესლი ერთად წონის დაკარგვა

თესლის ძირითადი სარგებელი წონის დაკარგვისას სხვა საჭმლისგან განსხვავდება, ხელები იმ მომენტში, როდესაც სამზარეულოში რაღაც გემრიელია და არა ძალიან სასარგებლოა ფიგურისთვის. ზოგჯერ, ნაცვლად მიღების სამზარეულო და სენდვიჩის, უმჯობესია ჭამა რამდენიმე თესლი, რითაც გადარჩენა თავს ზედმეტი კალორია. მზესუმზირის თესლში მოთავსებული ცელულოზა დიდი ხნის განმავლობაში digested და ხელს უშლის სწრაფი განვითარების შიმშილი, ხელს უწყობს გავლის საკვები ნაწლავის და ჯანსაღი ექსკრეცია. დიეტის მთავარი წესი, რომელიც ძვირფასია, არის ფრაქციული დიეტა. ეს ყოველთვის არ არის შესაძლებელი საჭმლის საჭმლის მომწამვლელთან ერთად, ჭარხლის თესლი წონის დაკარგვით სასარგებლოა როგორც საჭმელს.

შესაძლებელია თუ არა გოგრის თესლი წონის დაკარგვისას?

შედარებით მზესუმზირის თესლი, გოგრის უფრო მეტი ცილები და ნახშირწყლები (24 და 13.4 გრამი) და ნაკლები ცხიმები - 45.7 გრამი, შეიცავდეს 541 კკალს და სასარგებლოა მსგავსი თვისებები, მათ შორის არჩევანი გემოვნების საკითხია. აღსანიშნავია, რომ გოგრის თესლის გადაჭარბებული მოხმარება იწვევს კბილის ემალის განადგურებას.

თესლის თესლის თესლის თესლი

წონის დაკარგვისას საჭიროა სელის თესლის გამოყენება , სხეულის გაწმენდა და მონელების გაუმჯობესება. კუჭში, თესლი იჩენს და რამდენიმე საათის განმავლობაში შეშფოთებას იძლევა. ნაწლავის გავლით, თესლი ნაზად გაწმენდის კედლებს, ტოქსინებს და ტოქსინებს, რომლებიც დაგროვდნენ და სხეულის შხამს. კურნავს კუჭის დეკორქციას კუჭის აღებისას. სასიამოვნო არომატის დანამატი სალათისთვის, ჩაჭრა, სუპები იქნება სელის ფქვილი. გახეხილი თესლი ინახება დალუქული სახით და დაამატეთ რამდენიმე კოვზი თქვენს საყვარელ კერძებს. Seed მიღება ალტერნატიული ეტაპად 7-10 დღის განმავლობაში.