ლიმფური სადრენაჟო მასაჟი არის აღდგენითი მოქმედების პროცედურა, რომელიც ჯანსაღი ადამიანებისთვისაც არის ნაჩვენები. პირველი სესიის შემდეგ თქვენ შეიგრძნობთ პოზიტიურ ცვლილებებს თქვენი თვითშეგნების, და სრული კურსის შემდეგ ეფექტი კიდევ უფრო სასიამოვნო იქნება! სამწუხაროდ, ყველას არ აქვს დრო და შესაძლებლობა, რომ დაესწროს სალონი პროცედურებს. თუმცა, გარკვეული უნარი, შეგიძლიათ ვისწავლოთ და ლიმფური სადრენაჟო მასაჟი სახლში.
ლიმფური სადრენაჟო მასაჟი: ეფექტი
რა თქმა უნდა, სახლში არ არის ორგანიზებული ლიმფური სადრენაჟო მასაჟი, როგორც ეფექტურია, როგორც პროფესიონალი მდიდარი გამოცდილებით. თუმცა, ბევრი ქალი ადვილად დაეუფლოს ამ ტიპის მასაჟი და შეამჩნია მნიშვნელოვანი გაუმჯობესება მათი ჯანმრთელობის. მარტო შესრულებული, ლიმფური სადრენაჟო მასაჟი გარკვეულწილად მისცემს შემდეგ შედეგებს:
- უჯრედში ჟანგბადის და ნუტრიენტების ნაკადის გაუმჯობესება;
- ცვლადი ნივთიერებების ეფექტიანი მოხსნა და უჯრედები;
- სხეულის ყველა უჯრედების ფუნქციონირების გაუმჯობესება;
- სხეულის ქსოვილების სტრუქტურის აღდგენა;
- მეტაბოლიზმის გაუმჯობესება ფიჭური დონეზე;
- ბრძოლის ანთებითი პროცესები;
- წონის დაკარგვა (სითხის გატანის გამო);
- დამატებითი ინტერკულარული სითხის გაყვანა;
- ცელულიტის საწინააღმდეგო ეფექტური ბრძოლა;
- ლიმფური დენის აჩქარება;
- შეშუპების გაქრობა;
- კანის ტონის გაუმჯობესება.
სხვათა შორის, ეს არის საწინააღმდეგო ცელულიტის ლიმფური სადრენაჟო მასაჟი, რომელიც განსაკუთრებით პოპულარულია სამეწარმეო ქალებთან, რომლებმაც გადაწყვიტეს ამ სიბრძნე დაეუფლონ სახლში.
ლიმფური სადრენაჟო მასაჟი სახლში: უკუჩვენებები
არსებობს გარკვეული უკუჩვენებები, ამ შემთხვევაში უნდა მიატოვოთ ეს იდეა და ზოგადი აღდგენის სხვა გზა:
- ადრე გადაცემული პლასტიკური ქირურგიის (მათ შორის Botox, დანერგვა ოქროს თემა და შემავსებელი);
- ნებისმიერი კეთილთვისებიანი და განსაკუთრებით ავთვისებიანი ნეოპლაზმები;
- კარდიოვასკულური სისტემის ყველა დაავადება;
- ორსულობის პერიოდი, განსაკუთრებით პირველი ტრიმესტრი;
- pacemaker- ის გამოყენება;
- ნერვული სისტემის დაავადებები;
- სხეულის სუპრესიული გამონაყარი;
- ღია ჭრილობები კანზე;
- ეპილეფსია.
ყველა სხვა შემთხვევაში, თქვენ არ გაქვთ აშკარა მიზეზი, რომ უარი თქვას ლიმფური სადრენაჟო მასაჟი. გამოყენებამდე, ნებისმიერ შემთხვევაში, რეკომენდირებულია სპეციალისტის კონსულტაციაზე კონსულტაციისთვის.
როგორ გავაკეთოთ ლიმფური სადრენაჟო მასაჟი?
ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ თქვენ უნდა დაეუფლონ ლიმფური სადრენაჟო მასაჟის ტექნიკას და მოახმარეთ თქვენს ხელებს, რომელიც, პირველ რიგში, ძალიან დაღლილი იქნება. უფრო მეტი ტრენინგი - უფრო ადვილი იქნება ეს პროცედურა. იმისათვის, რომ დააჩქაროს მეტაბოლიზმი და ხელი შეუწყოს პროცედურის მიმდინარეობას, კურსის დაწყებამდე რამდენიმე დღით ადრე, საჭიროა დღეში 2 ლიტრი წყალი სვამენ, თუ არ გაქვთ. ეს - ნორმა ზრდასრულთათვის, ექიმის აზრით. განვიხილოთ, თუ როგორ უნდა გავაკეთოთ ლიმფური სადრენაჟო მასაჟი:
- აიღეთ კომფორტული პოზა - დახშული ან იჯდა და გამოიყენეთ პალმის კრემი ან ზეთი მასაჟისთვის;
- მუხლებზე შიგნითა ზედაპირის ზედაპირზე, ხელები და ნაზი, წამახალისებელი მოძრაობები აღწევენ თქვენს ხელებს და გადადიან inguinal ლიმფური კვანძებით (მნიშვნელოვანია, რომ მასაჟი მხოლოდ ამ გზით!);
- ეს მოძრაობა რამდენჯერმე მიჰყევით: პირველი შვიდი პარალიზმი თანდათანობით გაზრდის ზეწოლას სხეულზე და მომდევნო შვიდი, პირიქით, შეარბილოს პარალიზები;
- მსგავსი stroking მოძრაობები მასაჟი შიდა მხარეს calves და thighs მიმართ კუჭის.
ეს არის ლიმფური სადრენაჟო ფეხის მასაჟი ითვლება ყველაზე ხელმისაწვდომი, მარტივი და გასაგები. მიუხედავად სამედიცინო განათლების გარეშე, თქვენ შეგიძლიათ მარტივად ყველაფერი გავაკეთოთ, თუ არ გადაუხვევთ ინსტრუქციას. ეს პროცედურა შეიძლება ჩატარდეს ყოველდღიურად ორი კვირის განმავლობაში, რის შემდეგაც უნდა დაარღვიოთ.