პრაქტიკაში ნებისმიერი სპა სალონი არსებობს cryosauna, მაგრამ არა ყველა ქალი გადაწყვეტს ასეთი უჩვეულო პროცედურა, და, შედეგად, აძლევს მისი უპირატესობა დადასტურებული დიეტის დროს.
იაპონიამ გამოაცხადა კრიოსაუნა, ექსპერიმენტების დიდი რაოდენობის შემდეგ, დაადგინა, რომ ცივი დადებითად აისახება ადამიანის სხეულში. დღეს კრიოზაუნა პოპულარულია მთელ მსოფლიოში, და უკვე დაეხმარა ქალების დიდი რაოდენობით მოხსნას დამატებითი ფუნტი. როგორც ჩანს, ბოჭკოვანი მაცივარი. მაქსიმალური ტემპერატურა მინუს 180 გრადუსია.
პროცედურა გრძელდება მხოლოდ 3 წუთი, ასე რომ თქვენ არ შეგიძლიათ გაყინოთ. ამ დროის განმავლობაში სხეული სითხის წყალბადის წყლებში იქნება.
როგორ მუშაობს ეს სხეული?
გარდა ამისა, წონის დაკარგვა, კრიოზაუნას წყალობით, შეგიძლიათ ასეთ ეფექტს მოახდინოთ სხეულზე:
- იმუნიტეტი გაძლიერდება, ასე რომ არ შეიძლება შეგეშინდეთ სხვადასხვა ვირუსული დაავადებები. ეს იმიტომ ხდება, რომ სხეული სტრესულ მდგომარეობაშია და მოიცავს თავის დამცავ ფუნქციას.
- კრიოზაუნა ხელს უწყობს ორგანიზმში მეტაბოლური პროცესების მაჩვენებელს.
- სხეულის ცილების ეფექტი ეხმარება გააუმჯობესოს ლიმფის გადინება და გაზარდოს სისხლის მიმოქცევის მაჩვენებელი.
- პირველი პროცედურის შემდეგ ნახავთ, რომ ცელულიტის გამოვლინება მნიშვნელოვნად შემცირდა და კანი გახდა მჭიდრო და ელასტიური.
- კრიოზაუნა მოქმედებს როგორც დაბერების საწინააღმდეგო აგენტი.
- ცივი ეფექტის წყალობით, წონის დაკარგვისთვის გამოყენებული სხვა პროცედურების ეფექტი აუმჯობესებს, მაგალითად, შეიძლება წვრთნებში ჩაიტაროთ სპორტული დარბაზები, მასაჟები ან შეშუპებები. კრიოზაუნა არის შესანიშნავი მატონიზირებელი.
- ცივი ხელს უწყობს ცხიმების შემცირებას და შლის ცხიმის პროდუქტებს.
- ექიმები მიიჩნევენ, რომ ასეთი გაგრილების პროცედურები შეიძლება მოშორდეს დერმატიტი, სოკო, ბრონქული ასთმა, ასევე კუნთოვანი სისტემის პრობლემებს.
- რეკომენდებულია დიაბეტის, ეგზემა, ალერგიის, დამწვრობისა და ფსორიაზის მქონე ადამიანებისთვის კრიოსაუნა. გარდა ამისა, ცივი არის შესანიშნავი საშუალება დეპრესიისთვის.
- სტრესულ სიტუაციებში და ცივი მოქმედება არის ისეთი, როგორიც სხეულის ჰორმონების ბედნიერების განვითარებაა, რომლებიც ენდოორფინებს უწოდებენ. მადლობა ამ თქვენ გაქვთ უკეთესი განწყობა თქვენ იგრძნობთ მარტივი და ბედნიერი.
- რა თქმა უნდა, ეს არ არის სიმულატორი და თქვენ ვერ შეძლებთ ბევრი კალორიის დაკარგვას (150 წთ, 150 კალორიას). წონის დაკარგვა არის მეტაბოლიზმის გაუმჯობესება. კარგი შედეგის მისაღწევად აუცილებელია კრიოსაუნას გამოყენება, როგორც წონის დაკარგვის დამატებითი საშუალებების გამოყენება, შემდეგ კი სრული კურსისთვის შეგიძლიათ დაკარგოთ 3 კგ წონაზე. სხვათა შორის, აუცილებელი პროცედურების მინიმალური რაოდენობაა 10. ყველაზე კარგია კრიოსაუნას ყოველ დღე ან მეორე დღეს.
როგორ მოქმედებს პროცედურა?
სპეციალურ კაბინეტში პაციენტი დგას გორაზე, რომლის სიმაღლე დამოკიდებულია ზრდასთან. ნებადართული ტანსაცმელი - წინდები და საცვლების, მხოლოდ ბამბის მასალა. 3 წუთის განმავლობაში ადამიანი თხევადი აზოტის ორთქლისაა. პროცედურის დასრულების შემდეგ დაუყოვნებლივ იგრძნობთ და იწვის, მაგრამ რამდენიმე წუთში მათ სითბოს განცდა უნდა შეიცვალოს.
გამოყენება უკუჩვენებები
არ არის რეკომენდირებული კრიოსაუნის გამოყენება იმ ადამიანებისთვის, რომლებსაც აქვთ თირკმელზედა ჯირკვლების პრობლემები, ასევე კანის დაავადებები. აქედან გამომდინარე, უმჯობესია იხილოთ ექიმი კრიოსაუნაში ჩასვლამდე. ასევე, თუ რაიმე სერიოზული ჯანმრთელობის პრობლემა გაქვთ, უმჯობესია წონის დაკარგვის ამ მეთოდის გამოყენება.
ეს "გაყინვა" პროცედურა ხელს შეუწყობს ჭარბი კილოგრამის წინააღმდეგ ბრძოლას და აქვს სხეულის მთლიანად ჯანმრთელობაზე გაძლიერების ეფექტი.