წონის დაკარგვის მეთოდი, რომელსაც დოქტორი ბოტანიტალი სთავაზობს, ბევრს აინტერესებს. ხომ არ არის ხუმრობა - დაპირება, რომ წონაში წონაში არ შეინარჩუნოს და გამოვყოთ ფიზიკური წვრთნები. ბევრმა, ვინც პრაქტიკაში ამ ტექნიკას სცადა, აკურთხა და სხვებს ურჩევდა, ხოლო სხვები კი პირიქით, მოვდივართ წონის დაკარგვის პრინციპს ბორმენტალური ბანალური ჰიპნოზის დროს.
ბოტანიკური წონის დაკარგვა სისტემა: ფიზიკური აქტივობა
ტექნიკის მიმდევრების მიხედვით აქტიური სპორტი მხოლოდ მადას აძლიერებს და არ იწვევს წონის შემცირებას. აქედან გამომდინარე, ქალებისათვის, ტექნიკამ ურჩევს სავარჯიშოში გადამეტებულ ძალისხმევას, აირჩიოს ფეხით და მსუბუქი ფიზიკური წვრთნები. სხეულის რელიეფის გასაუმჯობესებლად ყველაზე პოპულარული გზაა "ბორმენტალის" მიერ მასაჟი. ექსპლუატაციაში მხოლოდ პრობლემურ ადგილებში, მასაჟი relaxes და აუმჯობესებს კანის ტონი.
ბორმენტალური, იოგისა და ჟიგონგის ტანვარჯიშის ფილოსოფია უფრო ეფექტური იქნება. თუ თქვენ ფიქრობთ, რომ ფიტნეს კლუბის მონახულება და აქტიური ფიზიკური აქტივობა გექნებათ, დღეში 200 კკალზე მეტი ჭამის უფლება გაქვთ. იმავე დიეტის არსი ზუსტად არის საკვების რეგულარული კალთის დათვლაში.
დოქტორის ბოტანიკური წონის დაკარგვის მეთოდი: კვების პრინციპები
Slimming კლინიკა ბორმენტალის იყენებს ტექნიკა ეფუძნება ურთიერთქმედების ფსიქოლოგიის და დიეტოლოგია, რომელიც გამოჩნდა 2001 წელს. სიმსუქნისა და სიმსუქნის პრობლემები ძირითადად არა ფიზიოლოგიურ პროცესებზეა, არამედ ფსიქოლოგიაზეა დამოკიდებული. ჭარბი მოხმარების მიზეზი ხშირად არ იზრდება მადის, მაგრამ ემოცია. ემოციურად overeating გამოწვეული მწუხარებით, სტრესი, კომპლექსები, გრძნობების დაკარგვა და სხვა გამოცდილება. ამასთან დაკავშირებით, ბორმენტალის მიერ წონის დაკარგვის მეთოდი ვარაუდობს, რომ გათვალისწინებულია ფსიქოლოგიური ასპექტების ზედმეტი მოპყრობა, ანუ ამის მიზეზი და არა შედეგი. დიეტები არ აძლევენ დადებით შედეგს, თუ არ მესმის მიზეზებს overeating, და თითოეულ მათგანს აქვს საკუთარი.
თეორეტიკოსების აზრით, დოქტორის ბოტანიმელის წონის დაკარგვის მეთოდი მიმზიდველია მკაცრი შეზღუდვების სრული არარსებობით. ერთადერთი და მთავარი შეზღუდვა არის კალარი დათვლა . ყოველდღიური ნორმა აღემატება 1200 კკალს, ხოლო ცხოვრების დონის გათვალისწინებით. ამ ფიგურში შეგიძლიათ არაფრის ჭამა. კვების მეთოდების პრინციპი ბოტანილიზმი ითხოვს წონის დაკარგვის პროპორციისა და დისციპლინის შეგრძნებას. რამდენიმე რეკომენდაცია დაეხმარება სასურველ ეფექტს:
- ჭამის შემდეგ, სასურველია დალიოთ ჭიქა ცხელი ჩაი;
- უმჯობესია, თავიდან ავიცილოთ hearty და მაღალი calorie საკვები;
- სასურველია რაციონის გაყოფა 7 ნაწილად, რომლის მოცულობა არ უნდა აღემატებოდეს 200 გ-ს;
- დააჩქაროს წონის დაკარგვის პროცესი, კვირაში ორი დღე უნდა ჩამოიტვირთოს;
- დღეში უნდა დალევა ერთი და ნახევარი ლიტრი თხევადი.
ბოლმენტალის დიეტა ინდივიდუალური მიდგომაა, ამ შემთხვევაში თვითგანათება არ უნდა იქნას განხილული. იდეალურ შემთხვევაში, თქვენ უნდა მოინახულოთ კლინიკა, სადაც თქვენი ჯანმრთელობის მდგომარეობა გაივლის დეტალურ ანალიზს და სპეციალურად თქვენთვის შეიმუშავებს ინდივიდუალურ ტექნიკასა და დიეტას.