დღეს, წვრთნები განკუთვნილია სხეულის რომელიმე ნაწილსა და სახეზეც კი. თუმცა, როგორც ადვილად ვხვდები, სრული სახე არის თავისებური, ვისაც აქვს ჭარბი წონის პრობლემა, რაც იმას ნიშნავს, რომ ამ საკითხის გადაწყვეტა შეუძლებელია მხოლოდ წვრთნებით. რა პროცედურებია წონის დაკარგვა ეფექტური?
"დიეტა დაკარგვის წონის სახე" და სხვა სუპერ ინსტრუმენტები
ინტერნეტის დათვალიერებისას შეგიძლიათ ადვილად იპოვოთ დიეტა წონის დაკარგვაზე, დიეტა წონის დაკარგვის მუცლისა და დიეტაზე ხელის დაჭერისთვის. ზოგადად, დიეტა სხეულის ნებისმიერ ნაწილში. და ეს მიუხედავად იმისა, რომ მეცნიერები უკვე დიდი ხანია დადგენილია: ადგილობრივი ცხიმის წვა შეუძლებელია! თქვენ არ შეგიძლიათ წონაში მხოლოდ კუჭში ან მხოლოდ სახეში, ისევე, როგორც თქვენ ვერ უკეთესად მხოლოდ გულმკერდის ან calves. სხეულის ცხიმის განაწილების პროცესი გენეტიკურად არის ჩამოყალიბებული და ვერ შეცვლით მას, ასევე ზეგავლენას მოახდენს ცხიმის აღმოფხვრა კონკრეტულ სფეროებში. სინამდვილეში, სხეულის კონკრეტული ნაწილის ყველა დიეტი მხოლოდ განსხვავებული ვარიაციებია იმავე დაბალკალორიული დიეტისგან , რომლებიც განკუთვნილია მათთვის, ვისაც უბრალოდ არ სურს მისი ორგანიზმში მიმდინარე პროცესები.
ანალოგიური შეჯიბრი არის წონის დაკარგვისთვის ტანვარჯიშის მიღება. სინამდვილეში, არსებობს შესანიშნავი წვრთნები, რომელიც შეიძლება ტონს კუნთების სახე და მისცეს მას მკაფიო მონახაზი. მაგრამ ისინი არ იწვევენ ქავილის გაუჩინარებას, ანუ წონის დაკარგვა.
ამ უბრალო ჭეშმარიტებაზე დაამტკიცეთ ნებისმიერი პირი, ვინც ცდილობდა, წაეღო კუჭის წამალი კუჭის საშუალებით პრესის საშუალებით. გრძელი ოკუპაციის შედეგად, მყარი კუნთოვანი კორსეტი უცვლელად არის ჩამოყალიბებული, მაგრამ ეს არ ჩანს ხილის ფენით, რომელიც არ იშლება ამგვარი წვრთნებისგან. პროფესიული bodybuilders აქვს სპეციალური კონცეფცია - "საშრობი". ეს არის დიეტა ცილების საკვები, რომლის დროსაც ადამიანი კარგავს ცხიმოვან ფენას, ამიტომ კუნთების ლამაზად გამოჩნდება სხეულზე. ამიტომ სახეზე სწრაფი წონის დაკარგვა წვრთნები არ არსებობს, რადგან წვრთნები იწვევს კუნთებს, და არა ცხიმის დეპოზიტებს.
ანალოგიურად, მასაჟი სახეზე წონის დაკარგვა მუშაობს. მას შეუძლია მხოლოდ კონტურის გაღრმავება, რათა სისხლი მოაქციოს ტონს, მაგრამ ცხიმისგან ის აზრი არ აქვს. აქედან გამომდინარე, თუ თქვენ გაქვთ chubby cheeks ან ორმაგი chin, თქვენ უნდა გაუმკლავდეთ ზოგადად ცვლილება დიეტა და ვარჯიში, და ბრალდებით დაკარგვის წონის სახე მხოლოდ გამკაცრდეს კანის და ტონი თქვენი კუნთების.
სავარჯიშოები სახეზე წონის დაკარგვისთვის
იმისათვის, რომ სწრაფად მოიტანოთ თქვენი სახის კუნთები ნორმალურად, დილით და საღამოს ყოველდღე უნდა გააკეთოთ შემდეგი წვრთნები:
წვრთნები cheeks გამკაცრება
- გახსენით თქვენი პირით, გამყარეთ თქვენი ენა, გრძნობენ დაძაბულობას 7 წამში. შემდეგ წაიშალოს ენა და ჩამოყაროს შენი ტუჩები მილით. დაველოდოთ 5 წამი. დახურეთ პირი და უბრალოდ კბილ კბილები.
- ნუ ამოიყვანე შენი ტუჩები და გააღვიძებინა სიცილი.
- გაახარეთ cheeks, გამართავს მათ 10 წამი, შემდეგ დაისვენოთ კუნთების.
წვრთნები nasolabial folds
- ღიმილი, გააფართოვოს კუთხეების თქვენი ტუჩები. დატოვე 30 წამი.
წვრთნების კუნთების წვრთნები
- სხდომაზე კი უკან, გააუქმოს პირი up და დააყენებს ქვედა ყბის წინ. გაიყვანეთ ქვედა ტუჩის ცხვირში 15 წამი. ნელა დააყენა თქვენი ტუჩის ადგილი და დაისვენოთ თქვენი სახე.
- სხდომაზე კი უკან, გააუქმოს პირი up და დააყენებს ქვედა ყბის წინ. სათავეში მარჯვნივ მიმაგრება. გაიყვანეთ ქვედა ტუჩის ცხვირისთვის 7 წამი. გამეორება მარცხენა მხარეს. ნელა დააყენა თქვენი ტუჩის ადგილი და დაისვენოთ თქვენი სახე.
როგორც ხედავთ, ეს წვრთნები არაუმეტეს 5 წუთს მიიღებს და როდესაც ისინი ასრულებენ ქაღალდის ნახვის გარეშე, მაშინ კიდევ უფრო სწრაფად. იპოვეთ 10 წუთი დღეში თქვენი სილამაზისთვის!