Რა ვსვამ ჩემს მეძუძურ დედას?

როდესაც ქალი ძუძუთია, მას უნდა მიაჩნია ის ფაქტი, რომ გარკვეული ჩვევები და დამატებები, არა მარტო საკვები, არამედ სასმელები, უნდა მიეცეს ჯანსაღი და ჯანსაღი საკვები. იმის გაგება, თუ რა შეიძლება და ვერ ვსვავ საექთნო დედას, მიგვაჩნია ყველა სასმელი, დამოკიდებულია საფრთხის ხარისხზე და, პირიქით, სარგებლობა, დედასა და ბავშვისთვის.

ალკოჰოლი

ალკოჰოლთან, მეძუძური დედა უნდა ჰქონდეს განსაკუთრებული ურთიერთობა. მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ალკოჰოლის ძალიან სწრაფად შეიწოვება შევიდა სისხლის და, აქედან გამომდინარე, სწრაფად იღებს ბავშვი რძე. გარდა ამისა, ალკოჰოლი, როგორც მოწევა, ამცირებს რძის წარმოებას.

ამიტომ, კითხვაზე, შესაძლებელია თუ არა ლუდის ან ღვინის საექთნო მეძუძური, უმჯობესია პასუხი გასცეს უარყოფითად. ალკოჰოლის მცირე დოზა შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს ბავშვის ჯანმრთელობაზე, რომ აღარაფერი ვთქვათ იმ ფაქტზე, რომ მთვრალი დედა ვერ ახერხებს ბავშვის ადეკვატურად მოვლას.

ძლიერი უალკოჰოლო სასმელები

თუ დილით დაიწყება ძლიერი ყავის ჭიქით, და სხვა საშუალებებით ვერ შეძლებთ "სამუშაო" მდგომარეობაში მოყვანა, შეგიძლიათ ერთჯერადი ჭიქა თქვენი საყვარელი სასმელი დღეში. ამის გაკეთება, ცდილობენ შეამცირონ ყავის კონცენტრაცია - არ ჩაიწეროს სრული კოვზი და ნახევარი.

თუ დედას და შვილს არ აქვთ ალერგია, მაშინ შეგიძლია ყავა, კაკაო და ვარდნა. მთავარია ისიც, რომ ასეთი დრო აირჩიოს, რომ ბავშვის ჭამის შემდეგ ძილი არ იყო. კოფეინს, მკერდის რძეში შეყვანა, შეუძლია ბავშვის გაღიზიანება და გაღიზიანება გამოიწვიოს, ასევე ცუდი ძილი ან თუნდაც მისი არყოფნა.

სხვათა შორის, ყავის ნაცვლად, უმჯობესია ვარჯიშოს ვარდნა. ეს არის მსგავსი გემოვნების ყავა, მაგრამ მას აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი. გარდა ამისა, ვარდნა დადებით გავლენას ახდენს მეტაბოლიზმზე და ნაწლავის მოძრაობაზე.

არ ბოროტად და ასეთი innocuous, ერთი შეხედვით, სასმელი, ისევე როგორც მწვანე ჩაი. იგი შეიცავს დიდი კონცენტრაციის კოფეინს. მწვანე ჩაი, მთვრალი წასვლამდე ვერ იძინებს, არა მარტო ბავშვს, არამედ დედასაც. უმჯობესია მინდორი ჩაის სასურველია - ის დატვირთული დღის შემდეგ მშვიდად და მშვიდი და მშვიდი მშვიდი.

და მწვანე ჩაის საექთნო შეიძლება იყოს მთვრალი დილით მიიღოს ბრალდებით vivacity მომავალი დღე. უფრო მეტიც, ექსპერტები მიიჩნევენ, რომ მწვანე ჩაი ყველაზე სასარგებლოა მეძუძური დედებისთვის.

რძის სასმელები

რაც შეეხება რძის და რძის ნაწარმს, უმჯობესია ჭამოს ხელნაკეთი, არ ანალოგური ანალოგები - რძე, ხელნაკეთი ხელნაკეთი კაფარი და კოტეჯი.

სვამს რძე ძუძუთი კვებათ სიფრთხილით. ხშირად ჩვილი აწუხებს ალერგიის ძროხის პროტეინს. მით უმეტეს, თუ სამშობიარო სახლში ნარევი იყო შესაძლებელი, მაგრამ არა კოლოისტრი. ან თუ ბავშვი ნაადრევად დაიბადა. რისკის ზონაში, ბავშვები, რომლებმაც მიიღეს ანტიბიოტიკები და რომელთა მშობლები თავად არიან ალერგიული ძროხის პროტეინით.

თუ შეამჩნევთ ბავშვის სიწითლეს კანზე, მას შემდეგ რაც მთვრალი რძე, შესვენება და ნახეთ, თუ ეს ლაქები გაქრება. თუ ბავშვის კანი ხდება სუფთა, მაშინ ალერგენი გამოვლინდა. ამ მხრივ, თქვენ უნდა ამოიღონ რძე თქვენი დიეტა.

კეფირის ძუძუთი კვება შეიძლება და უნდა იყოს მთვრალი, რადგან ის გავლენას ახდენს ნაწლავის მიკროფლორაზე, ეწინააღმდეგება შეკრულობას - მეძუძური დედების ხშირი თანმხლები.

რამდენად მე ვსვავ lactating დედა?

არ ისმენთ იმას, ვინც გთავაზობ იმდენი თხევადი სასმელების მიღებას, რომლითაც შესაძლებელია რძის წარმოება. თავად ორგანიზმი ამ პროცესს არეგულირებს და "ძალით" მოხმარებული თხევადი ოდენობით, რძე აღარ გახდება. მაგრამ შეშუპება მოგემსახურებათ.

სვამს იმდენს, რამდენიც უნდა გაჩუმდეთ წყურვილი. ჩვეულებრივ, კვების დროს სხეულის მეტი თხევადი სჭირდება, ასე რომ ასწავლეთ თავს შუშის წყლით სუფთა წყლით ღამის გასათევად. კვების დროს, წარმოიქმნება ჰორმონი ოქსიტოცინი, რომელიც წყურვილს იწვევს. ამიტომ, მოუსმინე თქვენს სხეულს და იმოქმედოს მის შესაბამისად.