Როგორ აიღოს წიწვოვანი ზეთი წონის დაკარგვა?

თუ გსურთ წონის ინტენსიურად შეამციროთ, აირჩიოთ საკმაოდ მკაცრი დიეტა, დაამატეთ ეს სპორტი და წიწაკალის წონა წონის დაკარგვისთვის - შედეგი არ იქნება ხანგრძლივი ხნით. ამ სტატიიდან თქვენ შეისწავლით თუ როგორ უნდა აირჩიოთ სწორი პროდუქტი, როგორ გამოვიყენოთ ის და რა უკუჩვენებები არსებობს.

როგორ ავირჩიოთ კარგი ცხიმიანი ზეთი?

წონის დაკარგვის წინ წვრილმარცვლოვანი ნავთობის გამოყენებამდე პროდუქტის უსაფრთხოებაა. ამისათვის საჭიროა ყურადღებით შერჩევა - მაგალითად, შემდეგი წესების გამოყენებით:

1. არ შეუკვეთოთ ნავთობის ინტერნეტით. ყველა მომწოდებელი არ არის კეთილსინდისიერი, და ნაკლებად სავარაუდოა, რომ მიიღებთ დაბრუნებას, თუ რაიმე არ შეესაბამება თქვენ.
2. ნავთობი უნდა იყოს ნათელი, გარეშე უცხო ყნოსვა, ღია მწვანე ყვითელი tinge.
3. თუ ნავთობი არის ღრუბლიანი, ან არის ნალექი - ეს არის უხარისხო პროდუქტი და ვერ სვამს მას.
4. სცადეთ შეიძინონ ასეთი პროდუქტები მხოლოდ სანდო მაღაზიებში, ისე, რომ არ გაატარონ გაუპატიურება ნავთობის ფასიზე.

სანამ ნავთობზე წავალ, ეწვევა ექიმს და ჰკითხეთ, თუ ნამდვილად სვამს მას, რადგან არსებობს ბევრი უკუჩვენება, რომლითაც მისი გამოყენება მკაცრად აკრძალულია.

უკმარისობა წვრილი ცხიმიანი წონის გამოყენებისას

მიუხედავად იმისა, რომ flaxseed ნავთობის უნიკალურია მისი სამკურნალო თვისებები, ის არ შეიძლება იყოს გამოყენებული ყველას. არსებობს მთელი რიგი უკუჩვენებები და თუ რომელიმე მათგანი გაქვთ, ამ მეთოდის დაკარგვა უნდა შეწყდეს ჯანმრთელობის პრობლემების თავიდან ასაცილებლად. უკუჩვენებები მოიცავს:

• ქოლელითიაზი;
• ქრონიკული პანკრეატიტი;
• ანტიდეპრესანტებთან ერთად;
• ნაღვლის სადინარში დაავადება;
• ანტიკოაგულანტებთან ერთად;
• ქრონიკული ჰეპატიტი;
• ანტივირუსულ ნარკოტიკებთან ერთად;
• ქოლეცისტიტი არის შედარებითი უკუჩვენება (შეგიძლიათ მიიღოთ მხოლოდ საკვები).

ნუ დაგავიწყდებათ: ორსული ქალები, მეძუძური დედები და ბავშვები, ნავთობის მიღება მკაცრად დასაშვებია ექიმის რჩევით. იზრუნეთ თქვენს ჯანმრთელობაზე და სანამ წონის დაკარგვაზე წვრილ ხაზს წაიღებ, შეამოწმეთ ექიმთან თუ არა აკრძალული.

როგორ სვამს მჭლე ზეთი წონის დაკარგვა?

ასეთი პროდუქტის მისაღებად მხოლოდ 4 სქემაა. პირველი ორი საკმაოდ მკაცრია, ბოლო ორი ყველაზე მგრძნობიარეა. განვიხილოთ ისინი:

1. ამ ნავთობის გამოყენების ყველაზე გავრცელებული მითითებაა დილით ერთი სუფრის კოვზი ცარიელი კუჭის ქვეშ და დაიბანეთ ჭიქა თბილი წყლით. ბევრისთვის საკმაოდ რთულია, რადგან ნავთობის კოვზი არ არის ადვილი.
2. კიდევ ერთი ვარიანტი - სასმელი იმავე კოვზი ნავთობის ერთი საათით ან ორი ძილის წინ, შემდეგ 1-1.5 საათის შემდეგ სადილი. ეს ვარიანტი ასევე გართულებულია დოზირების გამო. ამ პოზიციის მხარდამჭერები მიიჩნევენ, რომ ეს ოცნებაა, რომ სხეულს ეს ნავთობი აქვს.
3. მესამე ვარიანტი არის კომპრომისი. შემოთავაზებულია დალევა დილით კოვზი ზეთი, და საღამოს ჩაის კოვზი. ბევრად უფრო ადვილია გააკეთოს ის, ვინც არ მოსწონს გემო კარაქი და, გარდა ამისა, არც ისე იტვირთება სხეულის.
4. მეოთხე ვარიანტი არის ყველაზე სუსტი. დღის განმავლობაში ბოსტნეულის სალათებში თქვენ უნდა დაამატოთ სუფრის ყურძნის სუფრის კოვზი და გამოიყენეთ იგი ამ გზით. აღსანიშნავია, რომ მისი თვისებები განადგურებულია ოდნავი გათბობით, ამიტომ მნიშვნელოვანია გამოიყენოს იგი მხოლოდ ცივი საკვები, და კიდევ ერთი საათის შემდეგ ჭამა, არ ჭამა ან სვამს არაფერი ცხელი.

წვრილმარცვლოვანი წონის გამოყენებისას წონის დაკარგვაზე ფიქრობთ, თქვენი დიეტა: უმჯობესია ამოიღონ პური და ყველა ფქვილი, შაქარი და ყველა ტკბილი, ცხოველური ცხიმი და ყველა ცხიმი. მხოლოდ დიეტაში შესაძლებელია ასეთი ნავთობის მიღება.