დღეს თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ სხვადასხვა სახის სასმელები, რაც ხელს შეუწყობს ჭარბი წონის მოშლას. ძალიან პოპულარულია ცხიმიანი სასმელი სასმელი თაფლი და დარიჩინი , რადგან ეს არ არის მხოლოდ გემრიელი, არამედ ძალიან სასარგებლო.
როგორ მუშაობს ეს?
თაფლის მოყვარულთათვის თაფლი არის შესანიშნავი ალტერნატივა, რომელიც მცირე რაოდენობით არ ავნებს ფიგურას. ამ პროდუქტს შეუძლია ორგანიზმში ნახშირწყლების მეტაბოლიზმის რეგულირება, ისევე როგორც ის ნივთიერებები, რომლებიც შეამცირებს დასუფთავების სისტემების მუშაობას, რაც ხელს უწყობს წონის დაკარგვას.
დარიჩინის არის დიდი რაოდენობით ნივთიერებები, რომლებიც სასარგებლოა სხეულის. ეს spice აუმჯობესებს შაქრის მეტაბოლიზმს, რომელიც საშუალებას გაძლევთ გააძლიეროს მისი ტრანსფორმაციის ცხიმი. მადლობა ამ სასმელების თაფლი და დარიჩინის წონის დაკარგვა დაეხმარება გაუმჯობესება ნაწლავის მიკროფლორა და GIT ზოგადად. გარდა ამისა, იგი ასუფთავებს ნაწლავებისა და სუსტებისაგან, რაც ხელს უწყობს ჭარბი წონის მოშლას. დარიჩინი ასევე ზრდის სხეულის მეტაბოლური პროცესების მაჩვენებელს. მეცნიერებმა დაამტკიცეს, რომ ასეთი სასმელი ძალიან შიმშილობს და ამცირებს რაიმე ტკბილი ჭამის სურვილი.
რეცეპტი ცხიმიანი წვის სასმელები დამზადებული თაფლი და დარიჩინი
შემადგენლობა:
- დარიჩინი - 1 ჩაის კოვზი;
- თაფლი - 2 ც.
- მდუღარე წყალი - 200 მლ.
მომზადება
დინამოთან ერთად იწყება მდუღარე წყალი და ნახევარი საათის განმავლობაში დაჟინებით მოითხოვს. ამის შემდეგ, თაფლი დაემატა სასმელს და შერეულია სრული დაშლისთვის. თუ დიდი რაოდენობით საზრია, მაშინ გახსოვდეთ, რომ თაფლისა და დარიჩინის პროპორციამ უნდა იყოს 1: 2. ზოგიერთი ადამიანი, შედეგად სასმელი შეიძლება ძალიან ტკბილი, ამ შემთხვევაში შეგიძლიათ დააყენა თაფლი ნაკლებად. უბრალოდ არ დაივიწყოთ ამ შემთხვევაში, რომ შეამციროს დარიჩინის ოდენობა პროპორციით.
თაფლისა და დარიჩინის სასმელი უნდა გამოყენებულ იქნეს დილით, ცარიელი კუჭის, მაგრამ არა ყველა, მაგრამ მხოლოდ ნახევარი ჭიქა. დანარჩენი უნდა იყვნენ ნასვამი, სანამ საწოლს აპირებდნენ. კვირის შედეგებს ნახავთ.
ალკოჰოლური სასმელების, თაფლისა და ლიმონის საფუძველზე მომზადებული სასმელები, ისევე, როგორც ადრე გამოიყენებდით 1 ჩაის კოვზი ლიმონის წვენს ან ციტრუსის 2 ნაჭერს. მადლობა ლიმონის აუმჯობესებს გემო სასმელი, და ეს დამატებით ხელს უწყობს წონის დაკარგვა.
რეცეპტი სასმელზე დაფუძნებული კოჭა, დარიჩინი და თაფლი
Ginger უკვე ცნობილია დიდი ხნის განმავლობაში, როგორც შესანიშნავი საშუალება წონის დაკარგვა. Spice ეხმარება ამოიღონ ტოქსინები სხეულისაგან და აუმჯობესებს მეტაბოლიზმს .
შემადგენლობა:
- დარიჩინი - 1 ჩაის კოვზი;
- დამსხვრეული კოჭა - 1 საათიანი საწოლი;
- თაფლი - 1 ჩაის კოვზი;
- ლიმონი - 1 ცალი;
- მდუღარე წყალი - 100 მლ.
მომზადება
თავდაპირველად, დარიჩინი და კოჭა უნდა მოხდეს მდუღარე წყალში და გადაადგილდებიან ხნით. როდესაც ინფუზია ენერგია კლებულობს, მასში ლიმონი და თაფლი იწერება. ყოველდღე ეს საკმარისია სასმელის ერთი მსახურის დასალევად.
სასარგებლო რჩევები
სასურველი შედეგის მისაღწევად აუცილებელია შემდეგი მნიშვნელოვანი რეკომენდაციები:
- თაფლის სასმელი უნდა აირჩიოს მხოლოდ pasteurized, რადგან იგი შეიცავს დიდი რაოდენობით სასარგებლო ნივთიერებები. გარდა ამისა, აუცილებლად უნდა იყოს ახალი, ანუ, ეს არ უნდა იყოს წელიწადზე მეტი. წინააღმდეგ შემთხვევაში, არა
მომზადებული სასმელიდან წონის დაკარგვა არ იქნება. - თაფლი რომ დაამატოთ, აუცილებელია მხოლოდ გაგრილებული სასმელებით ყველა საჭირო კომპონენტის შენახვა.
- გამოუყენებელი სასმელი უნდა იყოს ინახება მხოლოდ მაცივარში. გამოყენებამდე არ გჭირდებათ სითბო.
- თუ თქვენ გაქვთ შესაძლებლობა, უმჯობესია გამოიყენოთ არა ადგილზე დარიჩინის, მაგრამ ჩხირები. ამ შემთხვევაში, სუნის ინარჩუნებს უდიდესი რაოდენობით ნუტრიენტები.
უკუჩვენებები
ორსული და ძუძუთი კვება ქალებისათვის, ასევე ცხელება, ჰიპერტენზია და შაკიკი არ არის რეკომენდირებული თაფლისა და დარიჩინის მიერ დამზადებული ცხიმის დაწვა.