ფეხების შეშუპება ძალიან უშედეგოა, მაგრამ რაც მთავარია, შეშუპება მიუთითებს თირკმლის დაავადების, კარდიოვასკულური დაავადებების, მეტაბოლური პათოლოგიების და ორთოპედიული პათოლოგიების შესახებ. ხშირია ქალები, რომლებიც გამოწვეულნი არიან შეშუპების გამოვლენით არასასიამოვნო ფეხებებით მაღალი ქუსებით. კითხვები, როგორ და რა უნდა ამოიღონ შეშუპება ფეხზე, არის მრავალი ქალი.
როგორ ამოიღონ ფეხი შეშუპება?
ფეხების შეშუპების თავიდან ასაცილებლად შესაძლებელია შემდეგი რეკომენდაციების გათვალისწინება:
- აირჩიეთ ფეხსაცმელი ზომა, ბუნებრივი მასალებიდან. აუცილებელია ფეხმძიმობის ფეხები მაღალი ქუსლებით.
- ატარეთ tights და წინდები საწყისი შეკუმშვის Jersey. არ უნდა მოიქცეთ ფეხსაცმელებით და გოლფით რეზინის შემზარებით, რომლებიც ხელს უშლიან ნორმალურ სისხლის მიწოდებას ფეხებზე.
- შეამციროთ მარილის ოდენობა და შეამცირონ თხევადი მთვრალი მთლიანი შუადღისას.
- ყოველდღიური დიეტა შეიცავს თაფლი, ხორბლის ქატო, ხილი და ბოსტნეული კალიუმის მაღალი შემცველობით (ლეღვი, გარგარი, გამხმარი გარგარი, ნესვი, საზამთრო, ბანანი, სალათი).
- დაღლილობა, განათავსეთ თქვენი ფეხები on ლილვაკები უკეთესი გამოსვლა სისხლის კიდურების. დროდადრო უსიამოვნო შრომასთან ერთად, წამოწიე და რამდენიმე წუთის ფეხით მიდიხარ.
რა უნდა აღინიშნოს ფეხების შეშუპება?
ფეხის შეშუპების აღმოფხვრა ხელს უწყობს ფარმაცევტული საშუალებების, მასაჟის, სპეციალური წვრთნების ფეხებს, ტრადიციული მედიცინის საშუალებებს.
სამედიცინო პრეპარატები
მედიკამენტების გამოყენება აუცილებელია ჯანმრთელობის დარღვევის ბუნების შესაბამისად, რაც იწვევს შეშუპებას. თირკმელთან და გულის დაავადებებთან დაკავშირებული ფეხების შეშუპებით, დიურეზული პრეპარატები ინიშნება ექიმის რეცეპტით. ფეხების ამოღების მიზნით ვარიკოზული ვენების საშუალებით, შეგიძლიათ რეგულარულად გამოვიყენოთ ვენოტონური და სისხლიანი თხრილის კომპონენტებით:
- ჰეპარინის მალამო
- ტროქსევასინი;
- ლიტონი-ლარი;
- ასკლეზანი ®;
- ვენოზოლის და სხვები.
ყიდვისას ფეხის კრემები ყიდულობენ ლეიშის ან ცხენის წაბლის ექსტრაქტს.
ხალხური საშუალებები
ჯანმრთელობის სერიოზული პათოლოგიების არარსებობის შემთხვევაში, ფეხების შეშუპება შეიძლება გაკეთდეს ხალხური საშუალებებით. ყველაზე გავრცელებული გზა - აბანო თბილი ან გრილი წყლით. აბანოები ზღვის მარილით და რამდენიმე წვეთი პიტნის ნავთობის დისკზე დაშორებით შეშუპება და განახლება ფეხები. პრობლემის მოგვარება კომპრესუსებით ნედლი კარტოფილით. სასარგებლოა თქვენი ფეხები ბამბაში ან თეთრეულის ჩანთებით, ახალი არყის ფოთლებით. ფეხის მდგომარეობაში, საუკეთესო საშუალებაა ყინულის ნატეხებისგან ყუმბარის, იჯარის, იარუსისა და ცხვირის ინფუზიიდან.
ბალახოვანი სპორები კარგად აშორებს თირკმელებს, ათავისუფლებს ჭარბი სითხის სხეულს, რითაც ამცირებს კიდურების შეშუპებას. სამკურნალო სასმელების მომზადების მიზნით, სპაგონების ნახევარი კოვზი მწიფდება ლიტრიანი მდუღარე წყალში და დღის განმავლობაში, ინფუზია ნაცვლად წყალი. საწყისი შეშუპება ეხმარება წყლის tincture სიმინდის stigmas და ჩხირები. კალიუმის მაღალი შემცველობის გამო, სხეული ინარჩუნებს მიკროელემენტების ოპტიმალურ ბალანსს, ასუფთავებს ღვიძლს და თირკმელებს.
როგორ სწრაფად ამოიღონ ფეხი შეშუპება?
სწრაფად ამოიღეთ შეშუპება და შეამციროს დისკომფორტი ფეხის არეში, რომელიც საშუალებას იძლევა გაათეთოთ ფეხები საპირფარეშოთი. სათანადო ეფექტისთვის, ტემპერატურის სხვაობა გრილი და თბილი წყალი უნდა იყოს მინიმუმ 15 - 20 გრადუსი. დაღლილი ფეხების მასაჟი უხეში პირსახოცი ან ზომიერად ძლიერი ჯაგრისით ეხმარება 7-10 წუთში, რათა მათ შეუკვეთონ. მასაჟის შემდეგ სასურველია, რომ კენკროვანი მცენარეული ზეთი (სასურველია ზეითუნის ზეთი) ზეთით, ანუ ზედმეტი ზეთის ან ფეხის მოვლის კრემი.