კითხვა, თუ როგორ უნდა გაზარდოს სადაზვერვო დონე, არა მხოლოდ მათთვის, ვისაც აქვს დაბალი IQ ქულა. ადამიანის ტვინი მოითხოვს მუდმივ წვრთნას და ფსიქიკურ დატვირთვას, ხოლო სიცოცხლის ასეთი რიტმი საშუალებას იძლევა, რომ მწვავე და მწვავე იყოს ხანდაზმამდე. ჩვენ განვიხილავთ, თუ როგორ უნდა დააყენოს დაზვერვის დონე.
როგორ გაზრდის სადაზვერვო დონეზე?
დაზვერვის დონის გაზრდა არ არის ერთჯერადი ქმედება, მაგრამ მუდმივი მუშაობა. ეს არის ამ ფორმით, რომ მიიღებთ მაქსიმალურ შედეგს. თქვენს ყურადღებას მოაქვს რამდენიმე ჩვევა, რაც ხელს შეუწყობს ინტელექტის განვითარებას:
- თამაში თქვენს სახლში ინტელექტუალური თამაში. იყენებდით ტელევიზორს ან კომპიუტერის წინ საღამოობით? მიეცით მას ინტელექტუალური თამაშების სასარგებლოდ. ახლა ბევრი ასეთი ადამიანია და ისინი ძალიან საინტერესო და გასართობი არიან: მაგალითად, "ერუდიტი" ან "ელიასი". თუმცა, კლასიკური ვარიანტი ასევე შესაფერისი: ნარდი, ქვები, ჭადრაკი, Sudoku.
- კრეატიულობა. თითოეულ ადამიანს აქვს საკუთარი ნიჭი: ვინმეს ადვილად სწავლობენ მუსიკალურ ინსტრუმენტად, ვინმეს ადვილად დაეუფლებიან ხელოვნებას და ვინმეს ყოველთვის ოცნებობდა პოეზიის ან პროზის წერა. ჩართეთ შემოქმედებითობა ყოველდღე!
- მეცნიერებმა დაამტკიცეს, რომ ტვინის განვითარება ასოცირდება სხეულის ფიზიკურ განვითარებაზე - მოიცავს სპორტულ ღონისძიებებს თქვენს განრიგში! უფრო მეტიც, სპორტი მოითხოვს კუნთების მუშაობის გაგებას, ამავე დროს სპორტსმენების სათანადო კვების პრინციპებს, რაც ასევე სერიოზულ ტვინის მუშაობას წარმოადგენს.
- როდესაც თქვენ გაქვთ რუტინული სამუშაო, ვიფიქროთ იმაზე, თუ როგორ შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ მისი შესრულება, უფრო სწრაფად და უფრო საინტერესო გახადოთ. ეძებე ახალი მიდგომები ნებისმიერი სამუშაო.
- სცადეთ ეწვიოთ ახალი ადგილები, რაც შეიძლება ხშირად - მაგალითად, ახალი გზების ძიება სახლში,
შაბათ-კვირას, გაატარეთ ქალაქის უცნობ პარკებით, ტურისტული მოგზაურობისთვის, ყოველ ჯერზე აირჩიე ახალი ადგილი. - მიიღეთ წესის მინიმუმ 10 წუთი დღეში დაუთმოს თავსატეხები, გამოცანები და მსგავსი საქმიანობა.
- სცადეთ თქვენი ტვინი ფუნდამენტურად ახალი მიმართულებით. შეეცადეთ შეაღწიოთ იმ მეცნიერებებს, რომლებიც ადრე არ იყო შესწავლილი, იყო თუ არა ფილოსოფია, არქიტექტურა, ციმბირის ხალხთა ისტორია, მხატვრების ბიოგრაფია ან საფონდო ბირჟაზე თამაშის პრინციპები.
გარდა ამისა, დაზვერვის მაღალი დონე მოიცავს სხვადასხვა დარგში ცოდნას: ზოგჯერ დროის გასატარებლად კითხულობს წიგნებს ისტორიაში ან დიდ კლასიკოსებზე. ასეთი რთული სამუშაო არა მხოლოდ ტვინის განვითარებას, არამედ თქვენს ცხოვრებას უფრო საინტერესო გახდის!