ნებისმიერი დიეტა შეიცავს დიდი რაოდენობის თხევადს, რომელიც ხელს უწყობს სხეულის მოცილებას ყველა ჭარბიდან, ამიტომ სასმელები ერთ-ერთი ძირითადი კომპონენტია. ამასთან დაკავშირებით, ჩვენ შეარჩია თქვენთვის ყველაზე ეფექტური რეცეპტების რეცეპტები წონის დაკარგვისთვის.
სასმელი დარიჩინის წონის დაკარგვა
დარიჩინი ძალიან ეფექტურია დამატებითი ფუნტის მოშორების გამო, რადგან ეს ხელს უწყობს მეტაბოლიზმის დაჩქარებას, ხოლო მისი არომატი შიმშილის განცდას იწვევს. გარდა ამისა, მას შეუძლია მოამზადოს რამდენიმე სახის სახლის დამზადებული სასმელების წონის დაკარგვა.
შემადგენლობა:
- მდუღარე წყალი - 200 მლ;
- დარიჩინი - 1 ჩაის კოვზი;
- თაფლი - 2 ც.
მომზადება
ჩაასხით დარიჩინი მდუღარე წყალში, მოაშორეთ ნახევარი საათის განმავლობაში და შემდეგ დავამატოთ თაფლი. ამ ნაწილში ნახევარი საწოლის წინ სვამს და მეორე ნახევარს მაცივარში და სვამს ცარიელი კუჭის დილით.
არანაკლებ სასარგებლოა სასმელი დარიჩინის საფუძველზე იოგურზე, რომელიც ასევე ხელს უწყობს წონის დაკარგვას. უმარტივეს გზას შეურიეთ ის, რომ დარიჩინის პინჩმა დაამატეთ კეფირის ჭიქა და ჩაანაცვლოს მას სასმელის ნაცვლად. გარდა ამისა, დარიჩინი შეიძლება დაემატოს ისეთი ჩვეულებრივი სასმელების, როგორც ჩაი და ყავა, და ასევე ხელს შეუწყობს დაწვა დამატებითი ფუნტი. მაგრამ მთავარი პირობა შაქრის არარსებობაა.
ლიმონის სასმელით
ლიმონი - შესანიშნავი ცხიმიანი წვის აგენტი და სასმელები მისი გარდა, უბრალოდ შეუძლებელია ნებისმიერი დიეტათ. მაგრამ ამ შემთხვევაში მნიშვნელოვანია არა მარტო ის, რაც სვამს წონის დაკარგვას, არამედ იმას, როდესაც ეს სასმელია, რათა ის მაქსიმალურ სარგებელს მოიტანს.
მაგალითად, ლიმნის წვენის დამატებით წყალი საუკეთესო კუჭის კეთდება. ეს ხელს შეუწყობს თქვენი სხეულის გაღვიძებისა და მოშორება ტოქსინები, რომლებიც ჩამოყალიბდა ღამით. ამავდროულად, ლიმნის წვენის საუკეთესო რაოდენობა რეგულირდება თქვენი გრძნობების საფუძველზე. ამ საკითხში მკაცრი ღონისძიება არ არის. თუ ლიმნის წყლით არ სვამს, შემდეგ ცდილობენ პატარა თაფლი დასამატებლად, ის გემო ბევრად უფრო რბილი და სასიამოვნო გახდის. მაგრამ ამ შემთხვევაში აღსანიშნავია ისიც, რომ თუ სასმელ წყალს სვამს ცხელი წყალი, მაშინ თაფლი უნდა დაემატოს, როდესაც იგი ოდნავ გაცივდა და ნებისმიერ შემთხვევაში არ მდუღარე წყალში. ტემპერატურა 50-60 გრადუსით, თაფლი კარგავს ყველა სამკურნალო თვისებებს.
ლიმონის კიდევ ერთი დიდი სასმელი რეგულარული ჩაია. მხოლოდ მისი მომზადების საფუძველია მწვანე ჩაის მიღება. უბრალოდ დაამატეთ ლიმონის წვენი თქვენს ჭიქაში და სვამს ამ სასმელს ნებისმიერ დროს, როდესაც გინდა წყურვილის ჩაქრობა.
სხვა არანაკლებ ეფექტური სასმელი წონის დაკარგვა მოიცავს ლიმონის და Ginger.
შემადგენლობა:
- წყალი - 1 ლ;
- კოჭის ფესვი - 4-5 სმ.
- ლიმონი - 1 ცალი;
- შავი ნიადაგის წიწაკა - პინჩი;
- თაფლი - გემოვნებით.
მომზადება
Ginger root, სარეცხი, კანი და ფილარმონიის ჯარიმა grater. წყალი დაასხით შევიდა saucepan, მოუტანს მოვხარშოთ, მიიღოს პატარა ცეცხლი და გაგზავნას მდუღარე თხევადი Ginger და შავი პილპილი. ყველაფერთან ერთად, დაახლოებით 10 წუთი გაატარეთ. დასრულდა სასმელი შტამი, შემდეგ დაამატეთ ლიმონის წვენი და თაფლი. ამ ჩაის თბილ და ცივ გზებში სვამს.
ლიმონის და კიტრით სლემის სასმელი
ისინი, ვინც მზად არიან, რაღაც უჩვეულო შევეცადოთ, ჩვენ გვეტყვით, თუ როგორ უნდა მოვამზადოთ slimming სასმელი კიტრი, ლიმონი და კოჭა, რომელსაც Sassi- ს წყალი უწოდებენ.
შემადგენლობა:
- მოხარშული წყალი - 2 ლიტრი;
- პიტნა - 20 ფოთოლი;
- კიტრი - 1 ცალი;
- ლიმონი - 1 ცალი;
- კოჭა - 1-2 სმ.
მომზადება
კოჭა გახეხეთ ჯართზე, პიტნის სარეცხი და კიტრი და ლიმონის ნაჭერი თხელი წრეები. შეურიეთ ყველა ამ ინგრედიენტი, დაასხით მათ წყლით და დატოვონ ღებინება. დილით, დაასხით სასმელი და სვამს ნებისმიერ ნაწილში ნებისმიერი ინტერვალით. ძირითადი მდგომარეობა - ყველა მომზადებული ნაწილი, რომელიც თქვენ უნდა სვამს დღეში.