Სემოლინა - სარგებელი და ზიანი

Semolina - პროდუქტი ნაცნობი ბავშვობიდან. იგი დაემატება casseroles, ბლინები და syrniki, გამოიყენება სამზარეულო semolina, mousses და puddings, მათ შორის ცნობილი დელიკატესი - გურიევი porridge . თუ ფქვილი არ არის - მანგო შეიძლება გამოყენებულ იქნას კუჭ-ნაწლავის ან თევზის გამოსაყენებლად. სემინარას გამოყენება და ზიანი მრავალი წლის განმავლობაში ექიმებისა და ექთნების შორის დისკუსიის თემა იყო.

სასარგებლო თვისებები semolina

Manka მზადდება ხორბლის მარცვლებიდან, რომლებიც გაწმენდილია და გაჟღენთილია. Nutritionists ხშირად მოვუწოდებთ მანგოს ძალიან დახვეწილი, და ამიტომ უსარგებლო პროდუქტი, და ნაწილობრივ ისინი მართლები არიან. თუმცა, სემინარის შემადგენლობაში შედის ცილები, მინერალები, ვიტამინები (ძირითადად ჯგუფის B).

სელოლინის შემცველობა საკმარისად მაღალია: მშრალი მარცვლეული შეიცავს 100 კგ-ზე 330 კკალს, ფაფაზე წყალი 80 კკალს შეადგენს, ხოლო რძის ფაფა 100 კკალს შეადგენს. Manna ფაფა ადვილად digested და გამოხატული satiating თვისებები, ამიტომ რეკომენდირებულია შემდეგ ქირურგიული ინტერვენცია და მძიმე ამოწურვის.

სუმოლინის შემადგენლობა ძალიან ცოტა ბოჭკოვანია, მაგრამ ის ეფექტურად ათავისუფლებს ლორწოს ნაწლავებს და ტოქსინებს შლის. ექიმები რეკომენდაციას უტარებენ სემინარებს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დაავადებების დროს.

სირთულეების დარღვევა

სემოლინა არ არის ყოველთვის სარგებლობს. არ არის რეკომენდირებული ბავშვის მანგას გამოყენება; ეს არის უაღრესად ალერგენული პროდუქტი და შეიძლება გამოიწვიოს celiac დაავადების განვითარება (ნაწლავის ნუტრიენტები შეწოვა). გარდა ამისა, სემინარში შეიცავს ბევრი ფოსფორის, რომელიც ხელს უშლის კალციუმის შეწოვას. ბავშვებისთვის ეს საფრთხეს უქმნის რაკეტებს, იმუნიტეტის დაცემის დარღვევას და ნერვული სისტემის მუშაობაში.

Dietitians მოუწოდებენ დათმობას manga გამო მაღალი caloric შინაარსი და უნარი პროვოცირება სიმსუქნე. რძის ფაფა შედუღებული რძითა და რძითაა გაჯერებული, წარმოადგენს უბრალო ნახშირწყლები და ცხიმების ნარევი, რაც ფიგურას ყველაზე მავნე კომბინაციაა. თუ არ გინდა, რომ ზედმეტად ცხიმოვანი ცხიმების აღრიცხვა, სემინარას ფაფა წყლით, არ დაამატოთ შაქარი და ზეთი და არ ჭამოთ კვირაში 2-ჯერ.