სალათი "კორეის სტაფილო" იმდენად პოპულარულია, რომ მას ტრადიციულად უწოდებენ. ის რეგულარულად გვხვდება ჩვენს მაგიდაზე, ის შაბათ-კვირას შეჭამს და დღესასწაულებზე და დიასახლისები აქტიურად გამოიგონებენ ამ სალათის საკუთარი ვარიაციით. ასეთ პოპულარულ სიყვარულში გასაკვირი არაფერია. Carrot - ხელმისაწვდომი, გემრიელია, შეგიძლიათ შეიძინოთ ნებისმიერ მაღაზიაში ნებისმიერ დროს წელიწადში. სალათის სხვა ინგრედიენტები ასევე შეიძლება ადვილად შეძლოთ ნებისმიერი ფინანსური ხარჯების გარეშე. ეს არის ძალიან მარტივი და ძალიან სწრაფი საზ სტაფილო კორეაში, და calorie შინაარსი ამ კერძი არის ისეთი, რომ შეიძლება უსაფრთხოდ შეჭამეს დიდი რაოდენობით კი ჭარბი წონა. ეს არის იმის გამო, რომ ბოსტნეულს აქვს დაბალი ენერგო ღირებულება . კორეის კორეის სტაფილო დაემატება კარაქი და შაქარი, რომლებიც შედის სალათის ინგრედიენტების სიაში. უპასუხეთ შეკითხვას, რამდენი კალორია კორიდში კორომებში, შეგიძლიათ შეამოწმოთ ამ კერძი შემადგენლობის გათვალისწინებით.
რამდენი კალორია კორეის სტაფილოში?
"კორიდში კოროლი" სალათის კალორიური შემცველობა შედგება მისი კომპოზიციის პროდუქტების ენერგეტიკული ღირებულებებისგან. პირველ რიგში, ეს სტაფილოა. მიუხედავად იმისა, რომ მას აქვს ბევრი ნახშირწყლები, შეიცავს მხოლოდ 32 კკალ / 100 გრს, მაგრამ კერძი შეიცავს სხვა უფრო კალორიულ კომპონენტებს. კლასიკური ვერსია, ნიორი, სხვადასხვა სახის წიწაკა, ქინძი, მარილი, შაქარი, ძმარი და ზეთი შედის კაროტის რეცეპტში კორეაში, მაგრამ კალორია ძირითადად ნავთობი და შაქარია. კალანსის რაოდენობა შეიძლება გაიზარდოს, თუ სალათის დამატებით ინგრედიენტები დაემატება, მაგალითად, ბადრიჯანებს, ტკბილი წიწაკა, ხახვი, სოკო და სხვა.
კორეაში კორორიანი კალორია დაახლოებით 112 კკალს შეადგენს, მათ შორის უმრავლესობა ცხიმისთვის - 74 კკალსა და ნახშირწყლებს - 36 კკალს, მცირე ნაწილი კი - ცილებთან ერთად, მხოლოდ 5 კკალს. მას შემდეგ, რაც რეცეპტი ჩვეულებრივ არ აკონკრეტებს მკაცრად, რამდენი ინგრედიენტი უნდა მოთავსდეს კერძიში, მაშინ მისი საკალოვანი შემცველობა შეიძლება გაიზარდოს ან შემცირდეს. ზოგიერთი ადამიანი, ისევე როგორც სტაფილო მეტნაკლებად, ზოგი მათგანი საკმარისია. შემდეგ ადამიანი უბრალოდ დაამატებს უფრო კარაქს ან შაქარს გემოვნებით. ვისაც წონაში წონა სურს, ნუ გაზრდის ამ ინგრედიენტების რაოდენობას სალათში, რითაც გაზრდის კალიფორნიულ კონტენტს. ნებისმიერ შემთხვევაში, კორეის სტაფილოს ჭარბი რაოდენობით შთანთქას, არ უნდა იყოს.