ვიზუალიზაცია არის ფსიქოლოგიაში ცნობილი ტექნიკა, რაც საშუალებას იძლევა მოიძიოთ სასურველი თქვენს ცხოვრებაში. წარმოიდგინეთ, რა ლამაზი ცხოვრება იქნება, თუ ყველა ჩვენი სურვილები და მისწრაფებები განხორციელდა, თითქოს ჯადოსნური ჯოხის ინსულტი. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ვიზუალიზაციის ტექნიკა შეიძლება მიაჩნიათ აზრის მატერიალიზაციას. ადამიანების რიცხვი, რომლებიც სწავლობენ ამ და მათ, ვინც არაერთხელ იყენებდნენ ვიზუალიზაციის მეთოდს ცხოვრებაში, უბრალოდ საოცარია. ათასობით ადამიანი წაკითხული ყოველდღიურად, ვრცელდება, დაწერე მიმოხილვა ამ მეთოდის შესახებ და შეასრულოს საკუთარი სურვილები.
თქვენ შეგიძლიათ შეამოწმოთ საკუთარი თავი, თუ რამდენად რეალური ვიზუალიზაციაა.
ამ სტატიის წაკითხვას, არ აკრიტიკებთ იმას, რაც გინდა, უბრალოდ იმიტომ, რომ თქვენ გაქვთ ტიპიური საბჭოთა განათლება. ნებისმიერ შემთხვევაში, ამაში არაფერია საზიანო, ეს თქვენი გონებისთვის ჩვეულებრივი ბრალდებაა.
თუ ვიზუალიზაციის მეთოდის პირველად გამოიყენებთ, მაშინ უნდა აირჩიოთ თქვენი საკუთარი სურვილი, რაც არ უნდა იყოს სრულიად არარეალური, და ამას ძალიან დიდი დრო დასჭირდება. მაგალითად, ეს შეიძლება იყოს დიდი ხნის ნანატრი საყოფაცხოვრებო ტექნიკა, რომელიც ყოველთვის ოცნებობდა, მაგრამ ვერ მოხვდა რაიმე მიზეზით.
როგორ ვიზუალიზაცია?
თუ თქვენ უკვე შერჩეული ზოგიერთი სანუკვარ სურვილი, შემდეგ წარმატებული აღსრულებისთვის საჭიროა სწორად ჩამოყალიბება. მაგალითად, თუ გინდა დიმა, რომ დაბრუნდეს თქვენ, მაშინ სურვილი უნდა ჟღერდეს: "მე ბედნიერი ვარ, რადგან ჩემი ოჯახი კვლავ სავსეა სიყვარულით და მადლობელი ვარ ამისათვის".
ვიზუალიზაციის პრაქტიკა
საწყისი თეორია პრაქტიკული რჩევები, რომელიც დაგეხმარებათ დაახლოება ოცნება.
- იპოვეთ უფასო 10-15 წუთი, დაისვენოთ და წარმოიდგინეთ ყველა იმ მოვლენის დეტალები, რაც მოხდება სასურველი მიზნის მისაღწევად. მხოლოდ გასეირნება ფიქტიური სიტუაცია მომავალში და სარგებლობენ ოცნება. წარმოსახვითი არ უნდა იყოს მხოლოდ მოძრავი სურათი, უნდა გამოიყურებოდეს ფილმი, ილუზიით სავსე.
- შენი ფილმი აუცილებლად უნდა იყოს პირველი პირისგან. არ წარმოიდგენთ თავს, თქვენ არ ხართ მსახიობი. შეხედეთ წარმოსახვითი სამყარო თქვენს ირგვლივ, რადგან ამას აკეთებთ რეალურ ცხოვრებაში. იყავით თქვენი ფანტაზიები, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ხარ შენ და არა ვინმეს, ვისთანაც აღფრთოვანებული ხართ მხრიდან.
- დაკავშირება ყველა გრძნობს. როგორც ზემოთ აღვნიშნეთ, პრეზენტაციები უნდა იყოს ნათელი და გაჯერებული რაც შეიძლება. სცადეთ იგრძნო არომატი, შეხება და სიკაშკაშე მზის სხივები თქვენს ილუზიაში.
- ჩარჩო ჩაკეტვა გამოიყენეთ გამოსახულება, რომელიც მოგწონთ წამყვანი როგორც წამყვანი. ის დაგეხმარებათ დაიბრუნოს დადებითი დამოკიდებულება და მოშორება უარყოფით ემოციებს ან მწუხარებას, როცა ეს გჭირდებათ. მომენტებში იმედგაცრუება, გამოიყენეთ "წამყვანმა" თქვენი აზროვნების შეცვლა უარყოფითიდან დადებითიდან და ისევ და ისევ თქვენს ოცნებაზე გადაღებულ ფილმს.
- ბევრი ლიტერატურული წყაროების მტკიცებით, თქვენ უნდა გაეცათ თქვენი სურვილი ან უბრალოდ დაივიწყო და შემდეგ ის დაბრუნდება. ეს არის მეთოდი ზარმაცი ადამიანები, რომლებიც არ გვინდა არაფერი.
გააკეთეთ მიზნის მისაღწევად. არაფერი ხდება, ნებისმიერ შემთხვევაში, ძალისხმევა საჭიროა, ამიტომ აუცილებელია ვიზუალურად ხშირად, ეს ფაქტიურად უნდა გახდეს ჩვევა. მაგრამ არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ კლასების დაწყებამდე თქვენ უნდა იგრძნონ მოლოდინების სიხარბე, ამისათვის საუკეთესოა ვიზუალიზაციის მეთოდის გამოყენება დილით.
გახსოვდეთ, რომ მხოლოდ ვიზუალიზაციის მეთოდი არ იძლევა გარანტიას თქვენი სურვილების შესრულებაზე, თუ იმავდროულად იჯარით ტახტზე და არაფერს აკეთებთ. იმოქმედოს, გაიგოთ გააზრებული გზების შესახებ და მაშინ ექნება შანსი, გაიგოთ ყველა თქვენი სურვილის შესრულება.