ადამიანს სხეულისგან სულისკვეთება შეუძლებელია. ამ ორი კომპონენტის ურთიერთობები ურთიერთდაკავშირებულია. გასაკვირი არ არის, რომ "ჯანსაღი სხეულში - ჯანმრთელი გონება". სავარაუდოდ, სწორედ ამ განცხადების საფუძველზე და სხეულის ორიენტირებული ფსიქოთერაპია შესთავაზეს.
ვილჰელმ რეიჩი პირველი იყო, რომელმაც სხეულის ფსიქოთერაპიის გზას გაუხსნა. მრავალრიცხოვანი კვლევების შემდეგ მან შეძლო პიროვნების თვისებების პიროვნული თვისებების და სხეულის თვისებების განსაზღვრა. დომინანტური ხასიათის თვისებები გამოხატულია ჩვენი ჟესტების, სიარული და სახის გამონათქვამებში. სტრესი, რომ ჩვენ განიცდიან შეიძლება გაათავისუფლოს მიერ გავლენას ახდენს სხეულის გარკვეული ნაწილები. ამდენად, შეგიძლიათ მოშორება და თავიდან იქნას აცილებული სხვადასხვა სახის ფსიქიური დარღვევები. ეს იყო მისი მთავარი იდეა ამ მეთოდის შესახებ.
მოგვიანებით, მისმა მიმდევრებმა ეს კონცეფცია უფრო დეტალურად შეისწავლეს. ისინი განსაზღვრეს მისი არსი, ჩამოყალიბებული ძირითადი მეთოდები და ტექნიკა Reich სხეულის ორიენტირებული ფსიქოთერაპია.
სხეულის ორიენტირებული ფსიქოთერაპიის მეთოდები
ეს თერაპიული პრაქტიკა საშუალებას იძლევა მუშაობდეს სხეულის ნევროზისა და სხვა ფსიქიკური დარღვევების პრობლემებთან ერთად სხეულის საკონტაქტო პროცედურებით.
რა არის ასეთი საშინელი "დამჭერები" და ჩვენი სხეულის დაძაბულობა? ფაქტია, რომ შიდა კუნთების შტამები, თუ ისინი არ მიიღებენ განმუხტვის, ქრონიკული გარკვეული დროის შემდეგ. ეს ხდება ერთგვარი "ჭურვი". ეს ბლოკი არ გვაძლევს საშუალებას, მივცეთ ჩვენი ჩახშული გრძნობები ან ემოციები. ამრიგად, დამცავი რეაქცია გამოიწვია. შედეგად, ადამიანის სხეული კარგავს მის ყოფილ სიმსუბუქესა და მოქნილობას. შინაგანი ენერგია უფრო რთულია სხეულის მეშვეობით ჩვეულებრივი გზით. ასეთი "თავდაცვის" მხარდასაჭერად ბევრი ძალისხმევა ვხარჯავთ.
ყოველივე ამის შედეგია ენერგიის ნაკლებობა ჩვეულებრივი აქტიური ცხოვრებისათვის. ადამიანი განიცდის ფიზიკურ და ფსიქოლოგიურ პრობლემებს. ყველაზე უსიამოვნოა, რომ სხეულისა და მთელი სხეულის უნარი თვითდასაქმებულთათვის დაბლოკილია.
სავარჯიშოები, რომ სხეულის ორიენტირებული ფსიქოთერაპია სთავაზობს და უნდა გაკეთდეს საკუთარი.
- დასვენება. გაიზარდეთ სწორი და ფოკუსირება თქვენი მარჯვენა თქვენს მარჯვენა. დააზუსტეთ ეს ზღვარი. რამდენიმე წამის შემდეგ, დაისვენე ხელი და გააგრძელე დაძაბულობა. ეს წვრთნა თქვენი მარცხენა ხელისით. შემდეგ ასრულებს ფეხებს (მონაცვლეობით), წელისა და კისრის.
- ძაბვის გადაცემა. თქვენი მარჯვენა მკლავის დაძაბვა. შემდეგ, თანდათანობით დასასვენებლად, თითქოს ეს დაძაბულობის მარცხნივ მარჯვნივ მარცხნივ. თანდათანობით დასასვენებლად ბოლო, თარგმნის დაძაბულობის მარცხენა ფეხი, შემდეგ უფლება ერთი. დასრულება წელის და კისრის.
- ჩვენ მონაკვეთი და შესვენება. სავარჯიშო არის მაქსიმალურად მონაკვეთი ზევით და შემდეგ გაათავისუფლოს დაძაბულობა, თითქოს არღვევს. პირველი, ჯაგრისები "შესვენება" და გათიშეთ. შემდეგ იარაღი იდაყვის, მაშინ shoulders დაეცა, ხელმძღვანელი ჩამოიხრჩო. ახლა თქვენ "შესვენება" დროს წელის, მუხლებზე მოსახვევში. შედეგად, თქვენ იყვნენ სართულზე სრული დასვენების. მოუსმინე საკუთარ თავს. გაათავისუფლეთ ყველა დაძაბულობა, რომელიც ჯერ კიდევ გრძნობს სადღაც.
ვისწავლოთ შეასრულოს ეს მარტივი წვრთნები და შეამჩნევთ გაუმჯობესებას თქვენს მდგომარეობაში.
სხეულის თერაპიის ერთ-ერთი მეთოდი. იგი მიიჩნევა ერთგვარი კავშირი ადამიანის ფსიქომოტორულ განვითარებასა და მისი ხასიათის სტრუქტურებს შორის. ასევე მნიშვნელოვანია კუნთოვანი ანატომიის ცოდნა. ამ შემთხვევაში, ადამიანის სხეულის განვითარების დინამიკა შესწავლილია. როგორც ის იზრდება ხანდაზმული, ის ადაპტირებულია მსოფლიოსთვის. და სხვადასხვა ცხოვრების სიტუაციებში მისი სხეული რეაგირებს სხვაგვარად: ზოგიერთი კუნთების დაძაბვა, ხოლო სხვები, პირიქით, კონკრეტულ შემთხვევაში, დაისვენონ და კიდევ დასუსტდებიან. აქ დაძაბულ-დასვენების ბალანსი ძალიან მნიშვნელოვანია.
ჩაერთეთ ორგანიზმში და ჯანსაღი.