არიან ადამიანები, რომლებიც, როგორც ჩანს, ვერ შეშლილი. ჩვენ შურს ვამჯობინებთ და გვჯერა, რომ ისინი დაიბადნენ, ისინი უბრალოდ გაუმართლა. თუმცა, სინამდვილეში, ფსიქოლოგიური სტაბილურობა არავითარ შემთხვევაში არ არის ადამიანის შინაგანი თვისება .
რა არის ფსიქოლოგიური სტაბილურობა?
ფსიქოლოგიაში პიროვნების ფსიქოლოგიური სტაბილურობა გულისხმობს იმას, რომ ფსიქიკის ოპტიმალური ფუნქციონირება შეინარჩუნოს ცვალებად გარემოში სტრესის დროს. პიროვნების ეს ქონება გენეტიკურად არ არის გადაცემული, არამედ ვითარდება პიროვნების ფორმირებით.
ფსიქოლოგიური და ემოციური სტაბილურობა დამოკიდებულია ნერვული სისტემის ტიპისაგან (რომელიც არის თანდაყოლილი), პირის ცხოვრების გამოცდილების, უნარ-ჩვევების, პროფესიული მომზადების დონის, საზოგადოებაში მოქცევის უნარი, საქმიანობის ტიპი და სხვა. ანუ ჩვენ შეგვიძლია შევაჯამოთ, რომ ერთი (ალბათ, გადამწყვეტი) ფაქტორი თანდაყოლილია. ეს არის ერთგვარი ნერვული აქტივობა. მაგრამ ყველაფერი დამოკიდებულია საკუთარ თავზე. ყოველივე ამის შემდეგ, ადამიანი, რომელმაც ისწავლა და მოიგო ერთზე მეტი უბედურება, ბევრად უფრო სტაბილური იქნება, ვიდრე ის, ვინც გაიზარდა "სათბურის პირობებში". იგივე გრძელდება მონეტის საპირისპირო მხარეს: თუ ადამიანს ძალიან უჭირდა ადამიანის სიცოცხლეში, მისი ნერვები უბრალოდ შეირყევა და ის რეაგირებს მწარედ.
თუმცა, ფსიქოლოგიური სტაბილურობა არ იძლევა სტაბილურობას მსოფლიოს ყველაფერში. ეს არ არის სტაბილურობა, ნერვული სისტემის სტაბილურობა, კერძოდ მოქნილობა. სტრესის ფსიქოლოგიური წინააღმდეგობის მთავარი მახასიათებელია ფსიქიკის მობილურობა ერთ ამოცანად გადატანის პროცესში.
როგორ გაზრდის ფსიქოლოგიურ სტაბილურობას?
თუ ნერვული აქტივობის შეცვლა არ შეგვიძლია, მაშინ შეგვიძლია გავლენა მოახდინოს ყველაფერი. ჩვენ ვერ შევცვლით მსოფლიოს, ჩვენ შევცვლით დამოკიდებულებას, თუ რა ხდება.
ასე რომ, ჩვენ დავიწყებთ ფსიქოლოგიური სტაბილურობის განვითარებას ძალიან პატარა. მაგალითად, შენ შეურაცხყოფილი ხარ, გრძნობს სირცხვილი, რისხვა, დამცირება და ა.შ. თქვენ არ შეგიძლიათ შეცვალოთ ის, რაც მოხდა, მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ თქვენი რეაქცია, რაც სინამდვილეში არასაკმარისია. გთხოვთ, გაითვალისწინოთ, რომ ყოველთვის არ გააღიზიანებთ ძაღლს. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გააკეთოთ ეს შეურაცხყოფა. უბრალოდ ჩააგდოს ის თქვენი უფროსი.
ფსიქოლოგიური სტაბილურობის გაზრდის მიზნით, აუცილებელია, პირველ რიგში, ცხოვრებისათვის კომფორტული პირობების შექმნა, ისე, რომ არ გააღიზიანოს არაფერი და თანაბარი კვალიფიკაცია. თუ შენ ხარ ბუნების ნელი (და ეს ნერვული მოქმედების თანდაყოლილი ტიპისაა, არაფერია გასაკეთებელი), ერთი უნდა ავაშენოთ ერთი სიცოცხლე ისე, რომ მასში
მეორე, ეს ნერვული სისტემისთვისაა დასვენებული. კარგად ეხმარება გარეთ ქალაქის გარეთ, ბუნებაში. თუ თქვენი ნერვული სისტემა დაისვენება, ის უფრო სტაბილური იქნება სტრესის სახით.
მესამეც, თუ სტრესი ჩნდება სურვილების (აუცილებლობის) და პრინციპების მუდმივი წინააღმდეგობისგან, საჭიროა, რომ გადახედოს პრინციპებს მათი სურვილების დასაკმაყოფილებლად, ანუ საჭიროება, რომ ისინი არ ეწინააღმდეგებიან პრინციპებს. მაგალითად, თუ საჭიროა რამე გააკეთოთ სამსახურში, რომ შენი ზნეობრივი სირთულეები განიცდიან, იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ შეცვლით საქმიანობა.