ადამიანის ქცევა არის ჩვეულებისამებრ ერთგვარად ან სხვაგვარად რეაგირება არსებულ ვითარებაში. თუ სასურველია, შეგიძლიათ შეცვალოთ თქვენი ქცევა, შეცვალონ გარემოებათა ჩვეულებისამებრ. ამ რთულ საკითხში ადამიანი ხელს შეუწყობს მისი ნებით და ქცევის volitional რეგულირებას. ეს უკანასკნელი აქტიურობის ცნობიერებაა, რომელმაც აიძულა პირის შიდა და გარე დაბრკოლებების გადალახვა. იქნება ჩვენი ფსიქიკის ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი კომპონენტი, შემეცნებითი კავშირის შემეცნებითი და ემოციური პროცესები.
მარტივი მოძრაობები
ნებისმიერი ქმედება შეიძლება განვიხილოთ ერთ-ერთ ორ ჯგუფად:
- არარეალური ქმედებები. სხვადასხვა სახის ემოციების გამოხატვა, როგორიცაა სიხარული, შიში, რისხვა, სიურპრიზი. ამ ემოციებით, გავლენის ქვეშ მოქცეულ შემთხვევაში, ადამიანი ასრულებს გარკვეულ ქმედებებს. ეს ქმედებები დაუგეგმავია და იმპულსური ხასიათისაა.
- თვითნებური ქმედებები. ადამიანი მოქმედებენ შეგნებულად, ატარებს გარკვეულ მიზნებს, ადგენს თავის ამოცანებს, რისი მიღწევაც შეუძლია მისი მიღწევის უზრუნველსაყოფად. ყველა ქმედება შესრულებული, ჩადენილი შეგნებულად და მიზანმიმართულად, გამომდინარეობს ადამიანის ნებასთან.
ფარული ქმედებები ორ კატეგორიად იქცა: მარტივი და რთული.
მარტივი ისაა, რომლებშიც ადამიანი კარგად იცის, რა და როგორ უნდა გავაკეთოთ, მას აქვს მკაფიო იდეა ამოცანებისა და მიზნების შესახებ. ფაქტობრივად, მოტივირებული პირი ავტომატურად ახორციელებს ქმედებებს.
კომპლექსური volitional ქმედებები გადის გარკვეულ ეტაპებზე:
- მიზანი
- მიღწეული ცნობიერი სურვილი;
- მიზნის მისაღწევად რიგი შესაძლებლობების იდენტიფიცირება;
- მოტივები, რომლებიც ადასტურებენ ან გამორიცხავს ამ შესაძლებლობებს;
- გადაწყვეტილების მიღება (არჩევანის შესაძლებლობა);
- გადაწყვეტილების განხორციელება;
- დაძლევა გარე დაბრკოლებები და სირთულეები, სხვადასხვა დაბრკოლებები. ეს პროცესი გრძელდება მიზნის მიღწევამდე.
ხელმძღვანელობა თავს
ადამიანის ქცევის და საქმიანობის ემოციურ-ვოკალური რეგულირება არის კონტროლი. ნებისმიერი მოძრაობა, სიტყვა, საქმე იწვევს რიგი ემოციური რეაქციები. არ არის ძნელი გასაგები, რომ მათ შეიძლება განსხვავებული ხასიათი ჰქონდეთ: დადებითი ან უარყოფითი. ნეგატიური ემოციები აქტიურობას შეამცირებს, მოტივტივებას და გაურკვევლობას და შიშს. აქ არის ის, რომ თქვენ დაგჭირდებათ ძლიერი ნება. ნება საჭიროა გადაწყვეტილების მიღებისას, რაც ხშირად ართულებს უკონტროლო ემოციებს. ამ თვალსაზრისით განცდა ადასტურებს, რომ ადამიანის რთული, ურთიერთდამოკიდებული შიდა სამყაროა. ეს არის ის ადამიანები, რომლებიც, პირველ რიგში, უნდა იყვნენ საკუთარი ნებისყოფის მომზადება.
დაბრკოლებების დაძლევა საჭიროებს ვოკალური ძალისხმევას. ეს არის ნეიროფსიქური დაძაბულობის განსაკუთრებული მდგომარეობა. იგი მობილიზებულია ადამიანის ფიზიკური და ინტელექტუალური შესაძლებლობებით.
რა ახასიათებს პიროვნებას, როგორც ძლიერი ნებით? ამ კითხვაზე პასუხის გასაცემად, შეგვიძლია განვსაზღვროთ შემდეგი თვისებები:
- განზრახვა და განსაზღვრა;
- ქმედებების ადეკვატურობა და ცნობიერება;
- შიშის დაძლევა;
- არჩევანისა და გადაწყვეტილების განხორციელებაში დამოუკიდებლობა.
ტრენინგი და განვითარება
ნებისყოფის განსახორციელებლად საჭიროა შემდეგი:
- იპოვეთ თქვენი წამალი. რა დაიცავს თქვენ შერჩეულ გზას მოტივირება თქვენ. თუ გსურთ წონაში წონა, ვიფიქრო იმაზე, თუ რამდენად ლამაზია თქვენ გამოიყურება მჭიდრო სექსუალურ კაბაში, რომელიც დიდი ხანია ოცნებობს ცდილობს. თქვენ უფრო მეტი გახდება
მიმზიდველი მამაკაცებისთვის და თვითდაჯერებული დარწმუნებული; - ფიქრი. უფრო ხშირად და უფრო გრძელ ხარ პრაქტიკაში, უფრო ძლიერი იქნება თქვენი ნება. სინამდვილეში ისაა, რომ ამგვარად მოაზროვნე აზროვნების აღსადგენად ("არ შეიძლება საჭირო იყოს?", "იქნებ დროა დასრულდეს?").
- გამყარებაში ერთი მიზანი. სცადეთ თქვენი ენერგიის კონცენტრირება იმ საკითხების შესასრულებლად, რასაც აპირებთ.
მეტი მიღწევები, უფრო განისაზღვრება, რომ გახდე და შენი ნების ძალა იზრდება.