თუ ადამიანი მიიჩნევს, რომ მას არ ახსოვს რაიმე ინფორმაცია, მაშინ რაღაც უნდა გაკეთდეს ამის შესახებ. მაგალითად, არსებობს შესანიშნავი გზები, რომლებიც ხელს შეუწყობს მეხსიერების განმტკიცებას.
არ არის საიდუმლო, რომ მეხსიერების გასაუმჯობესებლად აუცილებელია ყველა დროის მომზადება.
როგორ გააძლიეროს მეხსიერება და ყურადღება - რა უნდა გავაკეთო?
- მიიღეთ საკმარისი ძილი . კარგი ძილი კარგი ჯანმრთელობისა და კარგი მდგომარეობის ტვინის მხარდაჭერაა.
- სასარგებლო წიგნების წაკითხვა . ამის წყალობით, ტვინი ავტომატურად და ავტომატურად დაიმახსოვრებს ინფორმაციას.
- მუშაობა ნომრები . პრაქტიკა დათვლა გონებაში.
- გუშინ გითხრათ . გაუზიარეთ გუშინ ნაცნობი მოგონებები. სიუჟეტი უნდა დაიწყოს ბოლომდე. მსგავსი მეთოდი ხელს შეუწყობს მეხსიერების განმტკიცებას და ყურადღებას.
- უცხო ენის შესწავლა საუკეთესო მეთოდია.
- წავიდეთ სპორტისთვის . ყოველივე ამის შემდეგ, ფიზიკური სტრესის ქვეშ ადამიანი იცხოვროს არა მხოლოდ მის სხეულს, არამედ მეხსიერებასაც .
- მუსიკის მოსმენა . მუსიკის მოსმენისას წარმოიქმნება ხმოვანი ვიბრაციის დახმარებით ტვინის ტალღები წარმოიქმნება, რაც უფრო სწრაფად იხსენებენ ინფორმაციას.
- ყოველთვის იფიქრეთ კარგი რამის შესახებ . დადებითი მომენტები ხელს შეუწყობს ადამიანის მეხსიერებას 100% -ით მუშაობისთვის.
მეხსიერების გაძლიერების პროდუქტები
"მარჯვენა" პროდუქტების გამოყენების წყალობით, თქვენ შეგიძლიათ მარტივად გააუმჯობესოთ და განავითარონ მეხსიერება, გაიზარდოს ინტელექტუალური შესაძლებლობები და შეინარჩუნოთ გონების სიხარბე. რა საკვებია საჭირო: ლობიო, ლურჯი, ყავისფერი ბრინჯი, შოკოლადი , ბროწეული, კვერცხი.
ასევე, ნუ დაივიწყებთ ჭამა საკვებს, რომელიც შეიცავს კომპლექსურ ნახშირწყლებს: მაკარონი, ბრინჯი, პური. ვიტამინებიც აუცილებელია! ვიტამინები B1: მარცვლეული, არაქისი, ლორი, ღორის ხორცი. ვიტამინები B12: ღვიძლი, რძე, თევზი.
ჩვენ გვჭირდება ტვინი და ხილი ბოსტნეულით.