მოგონებები ფსიქიკური შრომის ავტორი ხდება ავტორის თანდათანობითი განვითარებისა და შემოქმედების მიღებაზე - წიგნზე წაიკითხე, შეისწავლეთ სურათი, მოუსმინე მუსიკას. აზროვნების აქტიური ნაკადი ქმნის სამუშაო პროცესს, რომელიც ავტორს მორალურ კმაყოფილებას ანიჭებს, საზოგადოების ცნობას. მაგრამ რა უნდა გააკეთოს, როდესაც ყველა ბრწყინვალე იდეა გაქრა და შემოქმედებითი კრიზისი მოვიდა.
რას ნიშნავს კრეატიული კრიზისი?
ავტორის დროებითი მდგომარეობა, რომელშიც ის კარგავს პროექტების შექმნის შესაძლებლობას, არის ძალიან კრიზისი. შთაგონება მოულოდნელად ქრება და მასთან ერთად შემოქმედებითი აზროვნება ქრება. გუშინ, მარტივი და აშკარა იდეა, დღეს შეუძლებელი ხდება. ინტელექტუალურ სფეროში წარმატებული პროექტების მქონე შემოქმედებითი პიროვნება იცის, რა არის შემოქმედებითი კრიზისი და როგორ გენიალური იდეები მოულოდნელად გაქრება ხელმძღვანელისგან. გულწრფელ მცდელობებს ამ პერიოდში მუშაობა არ მოუტანს მოსალოდნელ შედეგებს, პირიქით - გაუცრუებ ავტორი ან დამსაქმებელი.
შემოქმედებითი კრიზისი - მიზეზები
ინტელექტუალური სტაგნაცია ან შემოქმედების კრიზისი, ზოგი ფსიქოლოგს ჩვეულებრივი სიზარმაცე უწოდებს. მაგრამ ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ადამიანი შეგნებულად სურს მოაწყვეს სამუშაოს გარკვეულ ეტაპზე, თუ შედეგი უარყოფითად იმოქმედებს მას პირველ რიგში. კრეატიულობა არ იცის საზღვრები, არ შეიძლება შეკვეთა. ამ სახელმწიფოს მიზეზების განსაზღვრა ძალიან მნიშვნელოვანია.
- დაღლილობა. ეს მოხდება, თუ ადამიანი მთლიანად კონცენტრირებას ყველა მისი ძალა მეტი მუშაობა.
- წარმატებული პროექტის დასრულება. წარმატების აღიარება და ღირსეული შემოსავალი ნერვული სისტემის მოდერნიზაცია, ნაკლებად მნიშვნელოვანი სამუშაო ხდება უინტერესო.
- სამუშაო შესრულების ფართომასშტაბიანი პროექტი - პროექტის საწყის ეტაპზე ძალებში გაურკვევლობა და შედეგი - ნაყოფის ნაყოფი, რომელიც დიდი ხნის განმავლობაში მოსალოდნელია.
- ცხოვრების ერთფეროვანი გზა - გაზომული სამუშაო გრაფიკი, კომფორტული პირობები და სტაბილური გადახდა მოსაწყენი მაღალი შედეგების მისაღწევად.
- პირადი პრობლემები - აქ ყველას აქვს ინდივიდუალური სიტუაცია.
- წახალისება და მიკერძოებული შეფასება.
კრეატიული კრიზისი - რა უნდა გავაკეთოთ?
აუცილებელია, პირველ რიგში, გაირკვეს, რომ ეს პერიოდი დროებითი ფენომენია, მას შემდეგ, რაც შემოქმედებითი მოქმედების ახალი ტალღა მოდის. რა უნდა გააკეთოს, თუ შემოქმედებითი კრიზისი გაანადგურა ავტორს, და რა მეთოდები უნდა ჩამოყალიბდეს იდეების თაობა:
- გამოხვიდეთ ბუნებასთან - წასვლა პიკნიკი, თევზაობა, ნადირობა ან უბრალოდ ფეხით ვარსკვლავური ცის ქვეშ.
- ჩვენ უნდა დაისვენოთ, თუ გარკვეული პერიოდის სამუშაო გადადება არ არის - მიიღოს დღე. კარგი დასვენების ერთი დღე შეიძლება შთაგონების შთაბეჭდილება მოახდინოს.
- შეიტყვეთ ნაცნობი ატმოსფერო, იპოვეთ ახალი ნაცნობები - ჩაირიცხოთ დარბაზი, აუზი ან სამკერვალო და კერვა. რაღაც უჩვეულო საქმიანობაში მონაწილეობისთვის, თქვენი თავი ახალი აზრებით მოიყვანეთ.
- ფიზიკურ საქმიანობაში ჩართვა - ჟანგბადის მიერ სისხლძარღვების გაზრდის მიზნით, რაც ტვინს აქტიურად იმუშავებს.
- შეცვალეთ დიეტა - ტვინის უჯრედების გაძლიერება. ის სარგებელს მიიღებს: თხილი, ლეღვი, ბანანი, მარწყვი, ბლენდერი, მოცვი, ანანასი, ლიმონი, ავოკადო, სტაფილო, ხახვი, ჭარხალი, შპრიცი, შტრიპი.
- გამოირიცხოს ენერგია და სტიმულატორები. რამდენიმე დღის განმავლობაში უნდა იყოს მიტოვებული სასმელები, რომლებიც შეიცავს კოფეინს და ალკოჰოლს.
- დაუკავშირდით მეგობრებს, სთხოვეთ რჩევებს ავტორიტეტულ პირს. მას შეეძლება პრობლემის უცნობი სახე გამოავლინოს, რის შემდეგაც განმანათლებლობის მომენტი იქნება - შემოქმედებითი პროცესი განაახლებს ახალ ძალას.
- შეცდომის გასაკეთებლად ნიშნავს იმის გაგება, თუ როგორ არ იმოქმედოს. მაშინაც კი, წარუმატებლობამ გამოიწვიოს გამოცდილება, იჯდეს, დაკეცილი და დეპრესიაში ჩავარდნა არ არის აუცილებელი.
რამდენი ხანია შემოქმედებითი კრიზისია?
პერიოდი, სადაც შემოქმედებითი ვარდნა ეწვია ავტორს, შეიძლება ხასიათდება სხვადასხვა დროის ინტერვალით. სამუშაოს შეუძლია სრული სისწრაფით წასვლა, მაგრამ არ გამოიღოს აშკარა შედეგები, გარდა ამისა, ეს სამუშაო სხვების უარყოფით კრიტიკას გამოიწვევს. ზოგჯერ ეს მდგომარეობა შეიძლება რამდენიმე თვის განმავლობაში გაგრძელდეს. ეს შეიძლება იყოს საბაბი აღმოჩენა უცნობი ნიჭი, შეცვალოს სხვა სფეროში საქმიანობის.
როგორ დავძლიოთ შემოქმედებითი კრიზისი?
შემოქმედებითი ადამიანების ბიოგრაფიებიდან შეიძლება გავიგოთ, რომ შემოქმედებითი კრიზისი ყოველთვის ნაბიჯი გადადგება - კრეატიულობის გადახედვა და ახალ დონეზე გადასვლა. გასასვლელი და კრიზისის მინიშნებები:
- ნუ ჩაიშლება ტვინის იდეა, თუ ის არსებობს, გარკვეულ მომენტში, უბრალოდ არ არის.
- უარი თქვა ძველ უხილავი ვერსიის საფუძველზე ახალ პროექტში მომხდარი წარმატების შესახებ.
- სრულად გადართოთ და გადაყარეთ სამუშაო პროცესი - მოგწყინდება თქვენი საყვარელი ბიზნესი.
- თუ ჭკვიანი ფიქრები ცალკეულ ნაწილში მოინახულებთ - დაწერე ქაღალდზე. რამდენიმე ხნის შემდეგ ეს მოკლე ფრაზები შეიძლება გახდეს საფუძველი.
როგორ დავძლიოთ შემოქმედებითი კრიზისი და მხარდაჭერა შემოქმედებითი შესაძლებლობების ტონი - მისცეს ტვინის დასაბუთება ლოგიკური კითხვები. ფსიქიკური წვრთნები და თავსატეხი გადაჭრა ხელს შეუწყობს არასტანდარტული მიდგომის გამოვლენას ნათელ პრობლემებს. ზოგჯერ, ასოციაციური შედარება ხდება საკვანძო, ის ადვილად შემოივლის შემოქმედებით იდეებს ახალი ენერგიით. ნივა კრეატიულობა კარგ შედეგს აძლევს მათთვის, ვისაც უყვარს მუშაობა.