ტკბილეული, ნამცხვრები, ნამცხვრები და სხვა ტკბილეული მოაქვს სიამოვნება, განწყობა განწყობა და შიმშილის განცდა . ბევრმა ქალმა, რომელიც ცდილობდა ჭარბი წონის მოშორებას, გაურკვეველია თუ არა მარცჰამოს ჭამა წონის დაკარგვისას.
სარგებელი marshmallows
Zephyr არის საკონდიტრო პროდუქტი სასიამოვნო გემოთი, აწვდის სხეულს გლუკოზაზე და ქმნის უფრო მცირე რაოდენობას ნახშირწყლების დატვირთვას. სწორედ ამიტომ, nutritionists გვჯერა, რომ marshmallows შეიძლება eaten ერთად წონის დაკარგვა, მაგრამ მხოლოდ შეზღუდული რაოდენობით.
ზეფირი მდიდარია პროტეინით, რკინისა და ფოსფორით. ასევე შემადგენლობაში შედის პექტინი, ჟელატინი და აგარ-აგარი, რაც ამ პროდუქტს სასარგებლოა საჭმლის მონელების და შეწოვის ხერხების სახით. გარდა ამისა, დიდი ხნის განმავლობაში მარმარილოების გამოყენება შეშფოთების გრძნობა რჩება.
მათ, ვისაც ეჭვი ეპარება, შესაძლებელია თუ არა საჭმელად ჭამოს მარმარილოები წონის დაკარგვისას, აღსანიშნავია, რომ დიეტოლოგთა უმრავლესობა მიიჩნევს, რომ დღეში 2-3 ცალი მარმარილოები არ დააზიანებს ფიგურას. ამ პროდუქტის გამოყენება უკეთესია 16.00 საათიდან 18 საათამდე - სწორედ ამ დროს სისხლში გლუკოზის დონე მცირდება.
რეცეპტი ხელნაკეთი ჭურჭელი
მოამზადეთ ამ დელიკატულობა სახლში - ამ შემთხვევაში, მარშამლოვი წონის დაკლებად მოიტანენ ბევრად უფრო მეტ სარგებელს, როგორც ფიგურას, ისე ჯანმრთელობას.
შემადგენლობა:- 1 დიდი ვაშლი;
- ჟელატინი (1 ჩაის კოვზი);
- 2 კვერცხი თეთრკანიანი;
- თაფლის პირველი კოვზი.
ამოღება ვაშლი , ამოიღეთ ძირითადი, დაჭრილი 4 ცალი და bake წელს ღუმელში. ჟელატინი მცირე რაოდენობით თბილ წყალში იტანს. ერთად მიქსერი, whip კვერცხი თეთრების ერთად კოვზი თაფლი. გაჯერებული ვაშლი შერეული დანარჩენი ინგრედიენტებით. შედეგად მასობრივი წამალია ფორმები და განთავსდება გრილ ადგილას რამდენიმე საათის განმავლობაში.
მას შემდეგ, რაც მაღაზიაში მარსმალოვა შეიცავს დიდი რაოდენობით შაქარს, უმჯობესია, მიატოვოს მისი გამოყენება, განსაკუთრებით კი ადამიანები, რომლებსაც აქვთ სიმსუქნე, ისევე როგორც მათ, ვინც განიცდიან დიაბეტით.