Ჭარხლის წონის დაკარგვა

ჭარხალი ცნობილია თავისი უძველესი თვისებებით, უძველესი დროიდან, მაგრამ ჰიპოკრატე რეკომენდირებულია რეგულარულად ჭამა ამ ფესვის გამო, იმუნოსტიმულაციის, ანთების საწინააღმდეგო და სისხლის სამკურნალო თვისებების გამო. შუა საუკუნეებში, ფუტკარი გამოიყენება ცივი, ბრონქიტის, ტუბერკულოზის, სისხლძარღვების, სისხლის და წნევის პრობლემების მკურნალობისთვის.

ჭარხლის სასარგებლო თვისებები წონის დაკარგვისთვის

ეს ფესვი მხოლოდ აღმოჩნდება მათთვის, ვინც დაიცვას დიეტა. ჭარხალი ძალიან სასარგებლოა წონის დაკარგვისთვის, რადგან შეიცავს ვაშლს, ციტრუსულ და ფოლიუმის მჟავებს, მაგნიუმს, კალციუმს, რკინას, კალიუმს, იოდის, B ვიტამინებს , ანტიოქსიდანტებს. გარდა ამისა, ეს არის ბოჭკოვანი წყარო, რომელიც იძლევა შეშფოთებას, რაც ხელს უწყობს სხეულის გაწმენდას და ამავე დროს შეიცავს კალორიას. თუმცა, ფენების ძირითადი უპირატესობა მათი წონის დაკვირვებაა ორი ელემენტის შინაარსი: ბეტაინი და კკკუმინი. ბეტაინი ხელს უწყობს პროტეინის დაზიანებას და ასიმილაციას, ახდენს ღვიძლის მუშაობას და ამცირებს მეტაბოლიზმს. იგი ასევე oxidizes ცხიმები, რომელიც მივყავართ მათი განადგურება და მოხსნა სხეული. შედეგად, წონა მცირდება. Curcumin ასევე ეხმარება ორგანოს "შეინარჩუნოს ახალი ფორმა", რომელიც არ იძლევა საშუალებას დაკარგოს კილოგრამი.

ჭარხალი შეიძლება შეჭამეს როგორც ნედლი და მოხარშული. წონის ჭარბი წონის დაკარგვა არ არის რეკომენდებული, თუმცა შეიცავს უფრო სასარგებლო ნივთიერებებს. ეს ყველაფერი მთლიანი ბოჭკოვანია, რაც დიდი რაოდენობით და სხვა საკვებთან ერთად საჭმლის მონელების გართულებას ხდის. Raw საკვები აქვს რამდენიმე სამედიცინო უკუჩვენება და არ უნდა იქნას განხილული წინასწარი მომზადების გარეშე.

მოხარშული ჭარხალი წონის დაკლებისთვის რეკომენდებულია დიეტური უფრო ხშირად, იმის გამო, რომ როდესაც სამზარეულოს ჭარხალი პრაქტიკულად არ კარგავს თავის სასარგებლო თვისებებს, ბოჭკოვანი ბოჭკოვანი ბევრად უფრო რბილია.

რეცეპტები წონის დაკარგვა ერთად beets

საზ პლასტმასის ნელი ცეცხლი მთლიანად. კანი უნდა იყოს მთელი, ეს არ არის მისცემს სასარგებლო ნივთიერებებს წყალში წასვლას. თუ სამზარეულოს შემცველი ცივი წყლის შემდეგ სამზარეულო, კანი გამოირჩევა უფრო ადვილია. კიდევ უფრო უკეთესია, რომ ღუმელში ჭარხალი ჭრილობა, ალუმინის ფილიალის შეფუთვა.

გამოიყენე ჭარხალი მონო-დიეტაში, შეიძლება იყოს პირველი 2-3 დღე, შემდეგ კი უნდა დაამატოთ დიეტა ვაშლი, კომბოსტო, ნიახური, მჭლე თევზი, მოხარშული საქონლის ხორცი ან ქათამი.

სტაფილო ძალიან ჰგავს შემადგენლობის შემცველებს, ამიტომ წონის დაკარგვისთვის სტაფილო და ჭარხლის კომბინაცია ძალიან სასარგებლოა. იგი უზრუნველყოფს სხეულის პრაქტიკულად მთელი კომპლექსი ნუტრიენტები, აძლიერებს იმუნურ სისტემას, რაც ძალიან მნიშვნელოვანია ადამიანის დაკარგვა წონა.