Იოდის არარსებობა სხეულში - სიმპტომები

ჯანმო-ს მიხედვით, იოდის დეფიციტი მსოფლიოში ყველაზე გავრცელებული არაინფექციური დაავადებაა. გამოდის, რომ ყოველდღიურად ადამიანების უმრავლესობა იოდის მიღებას ორჯერ სამჯერ. იოდის დეფიციტი არ არის მხოლოდ საშიში, რადგან ერთ-ერთი მიკროორგანიზმის ნაკლებობის გამო, ყველა მეტაბოლიზმი იშლება, არამედ იმიტომ, რომ იოდის მონაწილეობა ჰორმონალური რეგულაციით იღებს მონაწილეობას, რომელიც დამოკიდებულია ჩვენი სხეულის ყველა საკანში.

იოდის მოქმედება

სინამდვილეში, იოდი დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად ღრმაა შენი ძილი და რამდენად მაღალია ინტელექტუალური დონე. WHO მიიჩნევს, რომ იოდის დეფიციტი სხეულში ინტელექტუალურ დეგრადაციას ემუქრება. დადასტურებულია, რომ იოდის მოპოვებულ ბავშვებში გაიზარდა ბავშვები, რომლებიც იოდის მდიდარ ადგილებში ცხოვრობენ დაზვერვის ქვედა დონეს.

ქალების მშობიარობის ფუნქცია იოდისზეა დამოკიდებული. საფრთხე ისაა, რომ დეფიციტი ხშირად ხდება ორსულობის დროს, როდესაც იოდის დოზა უნდა გაიზარდოს, რადგან ბავშვი უკვე იწყებს საკუთარ დეპოს შენახვას. თუ ამ პერიოდში მენიუში იოდის შემცველობა არ გაიზრდება, თანდაყოლილი კრეტინიზმის მქონე ბავშვის მიღების რისკი იზრდება რამდენიმე წუთით.

მაგრამ გარდა ამ ყველაფრისა, ჯერ კიდევ არსებობს დიდი მიზეზი, რომ ყურადღება მიაქციოთ იოდის შემცველობას დიეტაში - ეს არის ფარისებრი ჰორმონები.

თირეოიდული ჰორმონები სიცოცხლის გამტარებლები არიან, მთელი ორგანიზმის განვითარება მათზეა დამოკიდებული. თუ ბავშვი არ იძლევა საკმარის იოდის, ის გაიზრდება უბრალოდ განუვითარებელი.

თირეოიდული ჰორმონები იოდისა და ტიროზინის სინთეზირებულია. ისინი არეგულირებენ ტვინის აქტივობას, ცილის, ცხიმისა და ნახშირწყლების მეტაბოლიზმს, ჯირკვლის ფუნქციას და ზოგადად ზრდას და განვითარებას.

იოდის დეფიციტის სიმპტომები

სინამდვილეში, სხეულის იოდის ნაკლებობის სიმპტომები წარმოუდგენელია. ვინაიდან იოდინი მოიცავს ყველა ჩვენს სასიცოცხლო საქმიანობას, შესაძლებელია მისი დეფიციტის გადალახვა. თუ თქვენ გაქვთ ეჭვები ქვემოთ ჩამოთვლილ ნიშანზე, უმჯობესია ანალიზი იოდის შემცველობის ან ფარისებრი ჰორმონების მუშაობის ანალიზზე.

იოდის დეფიციტის ყველაზე გავრცელებული ნიშნები სხეულში:

• შემცირდა მადის და წონის მომატება;
• ლეტალგი, დაღლილობა, ძილიანობა;
• გაღიზიანება, ლაბირინთში განწყობა;
• ნაადრევი რუხი, თმის ცვენა, მშრალი კანი და კანი;
• მეხსიერების გაუარესება, კონცენტრაცია, ყურადღება ;
• თავის ტკივილი;
• შემცირდა იმუნიტეტი;
• გაიზარდა ღერო.

იოდის დეფიციტის შემოწმება

როგორც ხედავთ, იოდის დეფიციტის სიმპტომები სრულიად განსხვავებული დაავადებების შესახებ საუბრობს. თუმცა, არსებობს გზა, რათა შეამოწმოს იოდის ბალანსი საკუთარ თავს.

ამისათვის, ბარძაყის კანზე ან წინამხარს, იოდის ბადე უნდა მიაპყრო, იცოდეს, რომ მომდევნო 12 საათში შენ არ დაიბანოთ. თუ ქსელის ორ საათში ქრება - იოდის მწვავე დეფიციტი გაქვთ. თუ ის 12 საათში არ გაქრება - იოდის ყველა უფლება ხარ.

ქვემოთ მოყვანილი პროდუქტების ჯგუფი, რომლებიც რეგულარულად გამოიყენება, იოდის დეფიციტი არ ემუქრება თქვენ.