Caviar caviar არის ძალიან პოპულარული პროდუქტი, მისი სარგებელი და სხეულის დაზიანება დიდი ხანია ცნობილია dieticians და ექიმები. და, მიუხედავად ამისა, ჯერ კიდევ ბევრი დისკუსია სარგებლობის squash ხიზილალა, ასე რომ ამ საკითხში ღირს საგამოძიებო უფრო დეტალურად.
ხიდის უპირატესობები სხეულისთვის
მეთოდი სამზარეულო zucchini ხიზილალით არის მარტივი, მაგრამ მას აქვს რამდენიმე ვარიაციები. ზოგიერთი დიასახლისები და სამრეწველო მწარმოებლები პირველი ფრაის zucchini, ხახვი და სტაფილო და შემდეგ grind ბოსტნეული და stew მათ დამატებით ტომატის პასტა და სანელებლები, სხვები გამორიცხავს ეტაპზე გამოწვის. მაგრამ არსი ერთია - სითბოს დამუშავებული ბოსტნეული კარგავს ვიტამინებისა და მინერალების მნიშვნელოვან ნაწილს.
მაგრამ მაინც სასარგებლო კომპონენტები კუჭ-ნაწლავის საჭმლის შემდეგ ვიტამინები A, B, C, E, H, PP, ასევე კალიუმის, ფოსფორის, მაგნიუმის, კალციუმის, ნატრიუმის, თუთიის, გოგირდის. თუმცა, ეს არის მხოლოდ სუფთა პროდუქტი. ხიზილალის სარგებელი დროთა განმავლობაში მცირდება, როდესაც ბევრი ვიტამინები შუქდება. იმავდროულად, ვიტამინები A და B6 აუცილებელია თუთიის და კალიუმის ათვისებაში. მაგრამ ვიტამინი D, რომელიც ხელს უწყობს მაგნიუმის და კალციუმის შეწოვას, არ არის წარმოდგენილი სკვერის ხიზილალის თავდაპირველად.
მაგრამ მაინც ხიზილალა სასარგებლოა. იგი შეიცავს ცხიმს, ნახშირწყლებს და ბოჭკოებს, რომლებიც ხელს უწყობენ ინტენსივობას. მაგრამ ეს კერძი არის დაბალი კალორია - 100-100 კგ-ზე, ასე რომ თქვენ შეიძლება საჭმლის საჭმელზე რამდენიმე საჭმელზე ჭამა. კიდევ ერთი ძალიან სასარგებლო თვისება squash მისი უნარი ეფექტურად გაწმენდის ნაწლავები.
დაზიანებული კვადრატის დაზიანება
საბოლოო ჯამში ისაა, რომ ლაპარაკია სკუბში არსებული საფრთხის შესახებ. მასში შემავალი კალიუმი ხელს შეუწყობს თირკმლებისა და ბუშტის ქვების ფორმირებას. ამის თავიდან ასაცილებლად, საკმარისია შეიძინოს ხიზილალა, რომელიც რამდენიმე თვის წინ მოხარშული იყო და არ არის დამზადებული სახლში დამზადებული პროდუქტი.
ტომატის პასტის დამატება ხიზილალის მიღებისას პროდუქტის უვარგისია გასტრიტისა და პეპტიური წყლულის მქონე პაციენტებისთვის. ასეთ ადამიანებს შეუძლიათ საკუთარი ჯიშის საზრია, ტომატის პასტის ოდენობის მინიმუმამდე შემცირება.
მაგრამ ყველაზე დიდ ზიანს შეიძლება მოჰყვეს ბოტანილიზმით გამოწვეული კვადრატი. აქედან გამომდინარე, სახლის პროდუქტი უნდა იყოს ინახება მაცივარში და სამწუხაროა, რომ ადიდებულმა ბანკებმა გაანადგურეს. მაღაზიაში, დაკონსერვებული საკვები ყიდვის რისკი მინიმალურია, მაგრამ ყოველთვის ყურადღება მიაქციონ ვადის გასვლის თარიღს, არ შეიძლება იყოს ბლისტერისა და სხვა დაზიანების მთლიანობა და ფორმა.