მოგეხსენებათ, ჩვენი სხეული შედგება ის, რასაც ჩვენ საჭმელად ვსწავლობთ. სამწუხაროდ, ტექნოლოგიების ასაკში, ჩვენ არა მარტო ახალი ტექნოლოგიური მიღწევების გამოყენების საშუალება, არამედ დაკარგა შესაძლებლობა ჭამის უფლება. მრავალფეროვანი ქიმიური დანამატები, კონსერვანტები და სუნამოები ჩვენი საკვები "პლასტიკური" და მავნე. ყველაზე მავნე პროდუქცია შეწყვიტა განადგურების მოქმედებაში და თითოეულ მაგიდაზე გამოჩნდა. მაგრამ არ დავთმობთ. მოდი ვცდილობთ ვიფიქროთ ჩვენს საჭმზე და ვცდილობთ დავიცვათ საკუთარი თავი და ჩვენი საყვარელი ადამიანები მაქსიმალურად მავნე პროდუქტების ნეგატიური ზემოქმედებისგან.
მეცნიერებმა პასუხი გაეცათ კითხვაზე, რომელი პროდუქტები ყველაზე მავნეა, მივიდნენ დასკვნამდე, რომ ეს ყველაზე სასურველი და გემრიელი საკვებია. ტკბილი, მარილიანი და ცხიმიანი საკვები შეიცავს. ამგვარი კერძებისთვის ხალხის მზრუნველობის გათვალისწინებით, პროდიუსერები წარმოადგენენ მხოლოდ იმ პროდუქტებს, რომლებიც აწარმოებენ მომხმარებელს ძალიან მარილიანი, ძალიან ტკბილი და ძალიან ცხიმოვანი საკვები. მარილი, გლუკოზა და ცხიმი აუცილებელია ჩვენი სხეულისთვის სრულფასოვანი არსებობისთვის, მაგრამ მათი overabundance აძლიერებს მეტაბოლურ პროცესებს სხეულში და იწვევს დაავადებებს.
ყველაზე მავნე პროდუქტების ფიგურა
არასწორი კვება პირველ რიგში აისახება ჩვენს ფიგურაში. ქატო ქრება, უსიამოვნო წებოვანი კანი გამოჩნდება, მუცლის გადანაწილება, კანი ხდება ფხვიერი.
ფიგურის ყველაზე მავნე პროდუქტებია:
- საცხობი: თეთრი პური, ნამცხვრები, ღვეზელი, განსაკუთრებით შემწვარი.
- საკონდიტრო ნაწარმი: შოკოლადი, ტკბილეული, ნაღები, ნამცხვარი, ნაყინი, ნამცხვრები.
- ჩიპები და კრეფონები. მათ შეიცავს უზარმაზარი მარილი და ქიმიური დანამატები. ამ პროდუქტის ორი პაკეტი შეიცავს კალორიებს, ცხიმებსა და ნახშირწყლებს ყოველდღიური დოზით და სარგებელს.
- შემწვარი საკვები. კვებავს საჭმლის მომნელებელ ორგანოებს და აწვდის კალორიებს.
- წითელი ხორცი და პროდუქტები არის ქოლესტერინის წყარო.
- ალკოჰოლი. ალკოჰოლური სასმელები იყენებენ სისტემურად, ჩაშლას სხეული და გამოიწვიოს მეტაბოლური პროცესების გაუარესება.
- გაზიანი სასმელები. შეიცავს დიდი რაოდენობით შაქარს და ხშირად შაქრის შემცვლელებს, ჯანმრთელობისთვის საზიანოა. თუ სასმელი გაქვთ ასეთი სასმელი, ღვიძლის დაგროვება აუცილებელია დიდი რაოდენობით ქიმიურ ნივთიერებებს. გარდა ამისა, ტკბილი სოდა წყლის მოხმარება მადას მატებს.
- სწრაფი კვება. იგი შედის ყველა სიაში ყველაზე მავნე საკვები პროდუქტებით. თანამედროვე დრო დაგვჭირდება სიჩქარე და აქტიურობა, ამიტომ ყოველთვის არ შეგვიძლია ჭამოს ხელნაკეთი საკვები. სწრაფი კვება გთავაზობთ ალტერნატივას გემრიელი და დამაკმაყოფილებელი საკვები. თუმცა, ასეთი კვების კეთდება არა მარტო გაჯერება, არამედ დამატებითი კალორია დაავადებებთან ერთად.
- მაიონეზები და კეტჩები. თანამედროვე მაიონეზები და კეტჩუპები სრულიად ქიმიური პროდუქტია, რომელიც ხელს უშლის სხეულის ნორმალურ ფუნქციონირებას. შეგიძლიათ გააკეთოთ ხარისხიანი სახლის მაიონეზი, მაგრამ ამ შემთხვევაში ძალიან მსუქანი იქნება. მაგრამ ხელნაკეთი კეჩუპი ძალიან სასარგებლო პროდუქტია.
- კონსერვირებული საკვები. ნებისმიერი დაკონსერვებული პროდუქტი შეიცავს მინიმუმ ვიტამინებსა და მინერალებს. ყველა მათგანი განადგურებულია მაღალი ტემპერავით. და ხორცის ან თევზის პროდუქტების დიდი ხნის განმავლობაში შენახვის მიზნით, ისინი მკურნალობენ ძლიერი კონსერვანტებით. ამის გამო, დაკონსერვებული საკვები შეიძლება დაემატოს ღვიძლისთვის ყველაზე მავნე პროდუქტების ჩამონათვალს.
სასურსათო პროდუქტების შერჩევისას, უპირატესობა მინიმალურ გადამუშავებას გაივლის. მაშინაც კი, მარცვლეული, ბოსტნეული და ხილი , სუფთა ხორცი და თევზი არ შეიძლება ეკოლოგიურად დაერქვას. სამრეწველო გადამამუშავებელ პროდუქტთან ერთად კიდევ უფრო მეტი ზიანი მიაყენა ადამიანს, ავადმყოფობის ავადმყოფობასა და დაბერებას. გამოსავალი ამ სიტუაციიდან არის ერთი: საზ მზარეული და ჭამა სახლში.