ქიმიური დიეტა, მიუხედავად მისი სახელით, არ ნიშნავს ქიმიური დანამატების ან ნივთიერებების მხოლოდ საკვები. მას თავისი სახელი მიენიჭა, რადგან დიეტისგან განსხვავებით იგი არ იყო საკვლევ თეორიაში, არამედ თავად ორგანიზმის ქიმიურ რეაქციებზე.
დიეტა ქიმიური რეაქციების შესახებ: საფუძველი
ქიმიურ რეაქციებზე დაფუძნებული დიეტა დიეტაზე მკაცრ დაცვას გულისხმობს. თქვენ არ შეგიძლიათ შეცვალოთ პროდუქცია ან დაამატოთ რაიმე. შენი დიეტა უნდა იყოს მკაცრი გზა მენიუში, წინააღმდეგ შემთხვევაში არ იქნება რაიმე სარგებელი.
საიდუმლო დიეტა არის ის, რომ დიეტა ხშირად გვხვდება ისეთი სასარგებლო პროდუქტი, როგორიცაა ქათმის კვერცხები. დადასტურდება, რომ თუ ადამიანი იწყებს თავის კვერცხს კვერცხებთან ერთად, მას დიდი ხნის გრძნობით გრძნობს და მთელი დღის განმავლობაში ჭამს. თუმცა, იმისათვის, რომ კვერცხები დაიჯერონ კარგად, მათ სუნთქვა უნდა ჰქონდეს მოკლე დროში: ამ თვალსაზრისით, კვერცხი მოხარშული რბილი მოხარშული, ბევრად უფრო სასარგებლოა, ვიდრე ყველა დანარჩენი - ორივე მოხარშული მყარი და შემწვარი.
ქიმიური დიეტა: მენიუ
კვერცხის ქიმიური დიეტა განკუთვნილია მთელი თვის განმავლობაში. ამ დროს, თქვენ ვერ შეცვლის დიეტა და წავიდეთ off რა თქმა უნდა - თუ, რა თქმა უნდა, გვინდა, რომ შედეგი. თუ თქვენ შეჭამთ იმას, რაც არის სიის გარეთ, უნდა დაიწყოს ყველა სამუშაო პირველი.
პირველი კვირა: საუზმე იგივე იქნება - ½ გრეიფრუტი და 1-2 კვერცხი. დანარჩენი კვება დღის განმავლობაში იყოფა:
- სადილი ერთი ხილია; ვახშამი - მოხარშული საქონლის ხორცი.
- სადილი - მოხარშული ქათმის მკერდი; სადილი - რამდენიმე კვერცხი, ბოსტნეულის სალათი, პური ნაჭერი, ფორთოხალი.
- სადილი - ყველი, სადღეგრძელო, პომიდორი; სადილი - შემწვარი ნაჭერი ღორის.
- ვახშამი - ნებისმიერი სახის ხილი; ვახშამი - მოხარშული ხორცი, სალათი.
- სადილი - რამდენიმე კვერცხი, მოხარშული ბოსტნეული; ვახშამი - მოხარშული თევზი, სალათი, ფორთოხალი.
- ვახშამი - ნებისმიერი სახის ხილი; სადილი - შემწვარი ხორცი, სალათი.
- სადილი - შემწვარი ქათამი ვახშამი - მოხარშული ბოსტნეული, პომიდორი, გრეიფრუტი.
- სადილი - მოხარშული ხორცი, სალათი; ვახშამი - რამდენიმე კვერცხი, სალათი, გრეიფრუტი.
- სადილი - მოხარშული ხორცი, სალათი; სადილი - რამდენიმე კვერცხი, ფორთოხალი.
- სადილი - მოხარშული ხორცი, კიტრი; სადილი - რამდენიმე კვერცხი, გრეიფრუტი.
- სადილი - რამდენიმე კვერცხი, ყველი, ბოსტნეული; სადილი - რამდენიმე კვერცხი.
- სადილი - მოხარშული თევზი; სადილი - რამდენიმე კვერცხი.
- სადილი - შემწვარი ხორცი, პომიდორი; ვახშამი - სალათი ნებისმიერი ხილისგან.
- სადილი - მოხარშული ქათმის გარეშე, პომიდორი, მოხარშული ბოსტნეული, ფორთოხალი; სადილი იგივეა.
მეორე კვირა - საუზმე იგივეა, დანარჩენი კი დღეა:
მესამე კვირა - კვება დღე:
- მთელი დღე - ნებისმიერი ხილი, გარდა ბანანები, მანგო, ყურძენი.
- მთელი დღე - მოხარშული ბოსტნეული და სალათები (ყველა კარტოფილის გარეშე).
- მთელი დღე - ხილი, ბოსტნეული, სალათები შეზღუდვების გარეშე.
- მთელი დღე - თევზი, კომბოსტო, ფოთოლი სალათი, მოხარშული ბოსტნეული.
- მთელი დღე - მოხარშული ხორცი ან ფრინველი, მოხარშული ბოსტნეული.
- ერთი სახის ხილი ლიმიტის გარეშე.
- ერთი სახის ხილი ლიმიტის გარეშე.
მეოთხე კვირა - პროდუქტების შეტანა შესაძლებელია ყოველგვარი შეფერხების გარეშე, მაგრამ არაფერს არ დაამატებთ!
- 4 ცალი მოხარშული ხორცი ან ქათმის ქათამი, 4 კიტრი, 3 პომიდორი, 1 ცალი ნავთობის გარეშე, 1 სადღეგრძელო, გრეიფრუტი.
- 2 ცალი შემწვარი ხორცი 100 გრამი, 4 კიტრი, 1 სადღეგრძელო, 3 პომიდორი, ვაშლი.
- 1 კოვზი ხაჭო, პატარა თასი მოხარშული ბოსტნეული, რამდენიმე კიტრი და პომიდორი, სადღეგრძელო, გრეიფრუტი.
- 1/2 მოხარშული ქათამი, კიტრი, 3 პომიდორი, სადღეგრძელო, ფორთოხალი.
- 2 რბილი მოხარშული კვერცხი, ბოსტნეულის სალათი, 3 პომიდორი, გრეიფრუტი.
- 2 მოხარშული ქათმის ძუძუს, ცხიმიანი უფასო ხაჭო, სადღეგრძელო, რამდენიმე პომიდორი და კიტრი, იოგურტი ან კეფირი, გრეიფრუტი.
- 1 კოვზი ხაჭო, შეიძლება დაკონსერვებული tuna ნავთობის გარეშე, ბოსტნეულის სალათი, რამდენიმე პომიდორი და კიტრი, სადღეგრძელო, ფორთოხალი.
შედეგად, ქიმიური დიეტა ხელს უწყობს 15-20 კილოგრამის ჭარბი წონის მოცილებას ერთ კალენდარულ თვეში (იმ პირობით, რომ ეს არ არის სხეულის მასის 20% -ზე მეტი). უფრო სრულყოფილი ხართ, უფრო აქტიურია წონაში. თუ თქვენი მიზანი - დაკარგვა მხოლოდ 3-5 კილოგრამი, უმჯობესია შეაჩერონ არჩევანი სხვა კვების სისტემაზე.