მას შემდეგ, რაც, როდესაც leanness გახდა მოდური, ქალები ავიწროებენ თავს ყველა სახის დიეტის მისაღებად, რათა თავიდან ავიცილოთ ჭარბი კილოგრამი. არსებობს ბევრი დიეტის, რომ კარგი ეფექტი, მაგრამ ყოველთვის არ არის შესაძლებელი, რომ მიღწეული.
წარმოგიდგენთ თქვენს ყურადღებას რეცეპტი, გადაამოწმა ჩვენი ბებიები - ის წიწიბურა, გაჟღენთილია კეფირის წონის დაკარგვაზე. მისი დახმარებით, თქვენ შეგიძლიათ ეფექტურად დაკარგოთ ჭარბი კილოგრამები სხეულის დაზიანების გარეშე.
რა არის საიდუმლო buckwheat ერთად იოგურტი, რა არის სასარგებლო თვისებები ამ კერძი და როგორ უნდა საზ წიწიბურა ერთად იოგურტი წონის დაკარგვა - ეს ყველაფერი ჩვენ განიხილავს ქვემოთ. მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ ამ კერძიზე დაფუძნებული ეფექტური დატვირთვის დღეების ჩატარება შესაძლებელია ჯანმრთელობისთვის ზიანის მიყენების გარეშე.
როგორ სასარგებლო წიწიბურა იოგურტი?
ჩვენ ყველამ ვიცით, რომ ფაფა უნდა იყოს დიეტაში. ეს არის მარცვლები, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან სხეულის მეტაბოლიზმსა და ინტენსივობაზე ყველა საჭირო მიკროელემენტთან. თავისთავად, წიწიბურა ითვლება დიეტური კერძი, ხშირად რეკომენდირებულია ჭამა დიეტაზე. წიწიბურაში შეიცავს დიდი რაოდენობით მაგნიუმს და რკინას, რომელიც გავლენას ახდენს სისხლძარღვთა სისტემის მდგომარეობაზე. კეფირი არის რძის პროდუქტი, რომელიც შესანიშნავად ასუფთავებს ნაწლავებს, რის გამოც ეს ორი კომპონენტია ერთად, რათა წარმოედგინათ იდეალური კერძი ჭარბი კილოგრამების წინააღმდეგ. ეს არის კეფირი, რომელიც აძლევს მჟავე გემოვნებას.
რეცეპტები სამზარეულო წიწიბურა ერთად kefir
ასეთი კერძი მომზადება საკმაოდ მარტივია. როდესაც ჩვენ ვსვამთ წიწიბურას, წყლისა და მარცვლების თანაფარდობა არის 1: 1, ალბათ წყაროს პროპორციით შეიძლება ოდნავ ნაკლები იყოს, თუ კბილები დაიბანეთ წინასწარ.
ჩაასხით წიწიბურა kefir თანაფარდობა რომელშიც თქვენ კომფორტული, ეს ყველაფერი დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად სქელი კერძი გსურთ მიიღოთ. ხშირად 2/3 ჭიქა წიწიბურა ივსება ჭიქა ქინძით და ღამით. შეგიძლიათ დაფაროთ კერძი ფირფიტით ან ოდნავ თბილი კეფირით .
როგორც ხედავთ, წიწიბურას იოგურტი აქვს საკმაოდ მარტივი სამზარეულოს რეცეპტებით. შედეგი არის hearty კერძი, რომელიც აკმაყოფილებს შიმშილს და ასუფთავებს ნაწლავებს, რითაც ეხმარება დამატებით ფუნტს დაკარგოს.