გამძლეობა არის ჯანმრთელობის ხელშეწყობის გზა, გამოცდილი წლების განმავლობაში და დაადასტურა სამეცნიერო თეორიები და კვლევები. ახალშობილთა სხეულს აქვს მაღალი ადაპტაციის უნარი, ამიტომ ბავშვის გაძლიერება ყველაზე ეფექტურია.
როგორ იწყებ ბავშვს?
გამკვრივების არსი მუდმივი ცვლილებაა გარემოს ტემპერატურაში, რაც ხელს უწყობს ორგანიზმის ადაპტირებულ შესაძლებლობებს. ახალშობილთა სისტემატური გამკვრივება შემდეგნაირად იძლევა:
- პირობითი რეფლექსების ფორმირება, რომლებიც ხელს უწყობენ ორგანიზმის ადაპტირებას გარემოს მდგომარეობის შეცვლისათვის;
- მეტაბოლიზმის გაუმჯობესება, მიმოქცევა;
- მაღალი წინააღმდეგობის გაწევა დაავადებები;
- კარგი მადა, ჯანმრთელი ძილი.
გამკვრივების ხელსაყრელი ეფექტი შეიძლება მიღწეულ იქნას მხოლოდ ტემპერატურის მქონე ბავშვების წესების სკრუპულოზური დაცვით:
- ინდივიდუალური მიდგომა . განსაკუთრებული ყურადღება უნდა დაეთმოს ერთი წლის განმავლობაში ბავშვის შეშფოთებას. დაიწყოს შესაბამისი პროცედურები მხოლოდ მაშინ, როდესაც ბავშვი აბსოლუტურად ჯანმრთელია. თქვენ ასევე უნდა გაითვალისწინოთ ბავშვის ემოციური მდგომარეობა, არ მიიღოთ ნერვული თავი, ყოველმხრივ მას მხარი დაუჭიროთ და სიმღერებითა და საექთნო რითებით გადააქციე. მშვიდი მდგომარეობა და მშობლების მხიარული განწყობა გადაეცემა ბავშვს. თუ ბავშვი პასუხობს ყველა მცდელობას ძალადობრივი ტირით და უკმაყოფილების სხვა ნიშნით, უნდა გადაიდოს ჯანმრთელობის პროცედურების დაწყება.
- თანდათანობით . ბავშვის სიმწირის დაწყებამდე, უნდა გაეცნოთ პროცედურის ძირითად მეთოდებსა და პრინციპებს, შემდეგ თანმიმდევრობით. არ დაუყოვნებლივ ამოთხრა ბავშვი ყინულზე, ან მღელვარე მზის სხივების ქვეშ. მოსალოდნელი შედეგი მხოლოდ ეტაპობრივ ცვლილებას მიიღებს წყლისა და ჰაერის ტემპერატურაზე.
- რეგულარულობა . ეფექტური იქნება მხოლოდ ყოველდღიური ტემპერატურა, მიუხედავად სეზონისა. იმ შემთხვევაში, თუ 5 დღის განმავლობაში გამკაცრების შეწყვეტა, პირობითი რეფლექსები, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან გარემოსდაცვითი პირობების შესაცვლელად, პირველი დასუსტდებიან და შემდეგ მთლიანად გაქრება.
ახალშობილის ტესტის დაწყებამდე აუცილებლად უნდა დარწმუნდეთ, რომ მას არ გააჩნია მსგავსი პროცედურების უკუჩვენება. ესენია:
- ძილის დარღვევა;
- საჭმლის მომნელებელი სისტემის დარღვევები;
- რესპირატორული დაავადებები;
- მომატებული სხეულის ტემპერატურა.
ტემპერატურის მქონე ბავშვების მეთოდები
1. ბავშვის შეშფოთება საჰაერო გზით . ჰაერის ჩაქრობის პროცედურები მოიცავს:
- ფეხით ახალშობილი. ბავშვის ფეხით დაწყებისთანავე შესაძლებელია ორი კვირის ასაკიდან 10-12 ° C ტემპერატურაზე მიღწევის შემდეგ. ხანგრძლივობა უნდა გაიზარდოს exponentially, დაწყებული 15 წუთის განმავლობაში. მოგვიანებით, როდესაც ბავშვი ცივი ჰაერის მიდრეკილებაზეა, მასთან ერთად შეიძლება ფეხით გატარდეს თითქმის ნებისმიერი ცუდი ამინდი;
- სძინავს ჰაერში. ღია ცის ქვეშ ახალშობილმა სწრაფად იძინება და უფრო მჭიდროდ იძინებს. მთავარია, ქარი და ნალექი, უსაფრთხოდ დაფარავს მას საბანი, ინახება ინვალიდის ეტლით სავსე.
6 თვის განმავლობაში, ბავშვს შეუძლია სძინავს ტემპერატურა -10 ° C- მდე, ნახევარი წლის შემდეგ - -15 ° C
ატარეთ ახალშობილებისთვის სასეირნოდ, მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ ჰიპოთერმიის დაძლევა, არამედ შემაშფოთებელი. ასე რომ, ექვს თვემდე ბავშვის კაბა უნდა გქონდეთ, ისევე, როგორც თქვენი პლუს ერთი ფენა, ექვსი თვის შემდეგ - ისევე როგორც საკუთარ თავს. ცივში ბავშვი უნდა ჩაიყვანოს ჩამოსხმის სპეციალურ თბილ კონვერტში ან ბამბა საბანით გახვეული.
- საჰაერო აბანოები. ეს შეიძლება გაკეთდეს როგორც შიდა, ასევე გარეთ, მაგრამ ბავშვის ჩრდილში და ქარის კარგი დაცვის მდგომარეობის გამოსწორების პირობებში.
2. წყლით ჩაქრება მისი უპირატესობა ისაა, რომ ასეთი გამკვრივება შეიძლება განხორციელდეს გარეშე ამინდის პირობებში, იცვლება მხოლოდ ტემპერატურა წყალი. ახალშობილის წყლით გამკაცრების დასაწყისი უნდა იყოს ორი თვე, თანდათანობით - 1 ხარისხი ყოველ ორ დღეში, ტემპერატურის შემცირება, სარეცხი და რეცხვა.
ამის შემდეგ შეგიძლიათ წასვლა ბავშვის, 9 თვის განმავლობაში, რათა dousing.