დეპრესიული მდგომარეობიდან არავინ არ არის იმუნური. ყველაზე ცუდი ადამიანი, როდესაც ადამიანს არ ესმის, რომ ის რამდენიმე კვირაში მასთან ერთად ცხოვრობს. მაქსიმალურად, ვიდრე ის განმარტავს თავის მშრალ მდგომარეობას, შეამცირებს შესრულებას - ძილის, ვიტამინების და ა.შ. არარსებობას, მაგრამ ამ შემთხვევაში აუცილებელია საკუთარი ფსიქიკური ჯანმრთელობის მიღება, ისე, რომ დეპრესია არ განვითარდეს რაღაც დამღუპველი.
დეპრესიული მდგომარეობის სახეები
დეპრესიული სახელმწიფოები კლასიფიცირებულია:
- დეპრესია დომინანტური შეშფოთებით და შფოთვით;
- სახელმწიფო, რომელშიც პასიურობა დომინანტურია;
- hypochondriacal ტიპის დეპრესია;
- დეპრესიული სახელმწიფო, რომელსაც თან ახლავს გაზრდილი ლეტალგია, სისუსტე;
- ისტერიული დეპრესია.
დეპრესიული მდგომარეობის სიმპტომები
ძირითადი ატრიბუტები მოიცავს: დიდი ხნის დეპრესიას, სასიცოცხლო ინტერესის არარსებობას, სასიკვდილო, უარყოფით აზრებს. საშუალო წოდება: დაბალი თვითშეფასება, მადის ან ბუტიუმის ნაკლებობა, უძილობა, ინიციატივის ნაკლებობა.
როგორ გაათავისუფლოს დეპრესიული სახელმწიფო?
ხშირად ექსპერტები უპირატესობას ანიჭებენ დეპრესიული მდგომარეობის მკურნალობას (ანტიდეპრესანტების დახმარებით). აღსანიშნავია, რომ დეპრესიის საწყისი საწყისი ეტაპზე ადვილია მოშორება, გარეშე მიმართავენ ფსიქოლოგები, ფსიქიატრები. ასე რომ, ხშირად, მზის გარეშე, ვიტამინები სხეულს განიცდის დეპრესიული ხასიათის "დარტყმებიდან". რეკომენდებულია თქვენი ყოველდღიური დიეტაში მწარე შოკოლადი , ცილის საკვები, გოგრის, ბანანის, ვადები. ეს პროდუქტი შეიცავს ბედნიერებას ჰორმონებს, ენდორფინებს, რომლებიც ძალიან საჭიროა დეპრესიაში მდგომარეობაში და ყველაფერი, რაც ამ ადამიანში უნდა გაკეთდეს, არის ჯანმრთელობისთვის მეტი დრო და ყველაფერი დადებითად მოიძებნოს.