თქვენ ალბათ გავიგე ჯადოსნური წვნიანი წონის დაკარგვა fat ხალხს, ან, როგორც მას ასევე მოუწოდა, Bonn წვნიანი. ეს არის მთავარი კერძი სპეციალური დიეტა, რომელიც ეხმარება წონაში დაკარგვის გარეშე მშიერი. თუ თქვენ ცდილობთ სწრაფად წონაში, მნიშვნელოვანი მოვლენის წინ - ეს შესანიშნავი ვარიანტია! ეს შეიძლება ჩაითვალოს მათთვის, ვისაც სურს სწრაფად დაიწყოს მათი წონის დაკარგვა, და შემდეგ გადახვიდეთ ჯანსაღი დიეტა.
სასწაული წვნიანი წონის დაკარგვა
ასე რომ, განიხილეთ რეცეპტი ძალიან ჯადოსნური წვნიანი, რომ satiates, და ამავე დროს გაძლევთ საშუალებას შეამციროს წონა. თქვენ შეგიძლიათ ჭამა მათ მხოლოდ 3 - 5 დღე, და არ არსებობს შეზღუდვები რაოდენობის კვება. მშიერი - ჭამა წვნიანი! არ მინდა წვნიანი? ასე რომ, არ მიიღოთ მშიერი, დაველოდოთ!
ცხიმიანი სუპი (ბონის სუპი)
შემადგენლობა:
- ბოლქვები (შეიძლება ნახტომი) - 6 ცალი;
- დიდი პომიდორი (ან საკუთარი წვენით პომიდორი) - 6 ცალი;
- კომბოსტო (ნებისმიერი) - 1 თავი;
- დიდი ბულგარული წიწაკა - 2 ცალი;
- წყალი - თანხა გსურთ;
- მწვანილი - 1 bunch.
მომზადება
ყველა ბოსტნეული დაჭრილი პატარა, ადვილად ჭამა ცალი, დასვა პან და შეედინება წყლით ისე, რომ იგი მთლიანად მოიცავს მათ. ნება წვნიანი მოვხარშოთ და შეამცირონ ნელი ცეცხლი, დაველოდოთ ყველა ბოსტნეული მთლიანად მოხარშული. 5 წუთით ადრე მზადყოფნა შეგიძლიათ დაამატოთ სანელებლები და სანელებლები - წიწაკა, curry და ა.შ., მაგრამ არა დამარილებული სანელებლები და არ სანელებლები შემცველი "ქიმიის" და განსაკუთრებით glutamate ნატრიუმის. სურვილის შემთხვევაში, ბლენდერის შედეგად მიღებული წვნიანი შეიძლება გახდეს დიეტა სუპი-პუეიზე წონის დაკარგვა. გამოიყენეთ ყველი, ნაღები, ხორცის ბულიონი და ზოგადად ყველაფერი, რაც არ არის მითითებული ამ რეცეპტში აკრძალულია.
ტესტის მომზადება მსუბუქი წონისთვის მომზადება წონის დაკარგვისთვის, არა კომპონენტების მითითებით, არამედ ნახევარი ან თუნდაც კვარტლისგან - ეს საშუალებას მოგცემთ გაიგოთ, თუ რამდენად შეესაბამება ეს კერძი თქვენს გემოვნებას. თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ პროდუქტების პროპორციები, მთავარია იპოვოთ ის ვარიანტი, რომელიც გსურთ.
დაბალი კალორი სუპები წონის დაკარგვაზე
მნიშვნელოვანია, რომ გავიგოთ პრინციპი: ცხიმის წვის დაკარგვა წონის დაკარგვისთვის შეიძლება მომზადდეს სხვადასხვა გზით, მნიშვნელოვანია გამოიყენოთ მხოლოდ დაბალი კალორიური საკვები:
- ხახვი და ჭიქები დაამატეთ სიმჭიდროვე და სიმდიდრით - ასეთი სუპი უფრო სასიამოვნო და დამაკმაყოფილებელია;
- როგორც ძირითადი კომპონენტი შეიძლება მიიღოთ თეთრი, წითელი, ბრიუსელი, ყვავილოვანი ან ბროკოლი - აირჩიოს;
- გასინჯვისთვის, მიიღეთ სტაფილო, ბულგარული წიწაკა , პომიდორი, რამოდენიმე სოკოც კი შეგიძლიათ დაუშვათ;
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ aubergines, zucchini, zucchini, ნიახური, ოხრახუში root და ნებისმიერი მწვანილი.
ახალი და ახალი რეცეპტების შექმნა, არ იგრძნობთ შეზღუდვებს, სხეულს ეს საინტერესო, სასიამოვნო სურსათად აღიქვამს.