დიეტა წიწიბურა განკუთვნილია მათთვის, ვისაც სურს წონაში დაკარგოს მათი ჯანმრთელობა. ეს გრეიტები ერთ-ერთი ყველაზე სასარგებლო მარცვლეულია. მდიდარია მინერალებით და ვიტამინებით , წიწიბურა არა მარტო აუმჯობესებს თმის, კანისა და ფრჩხილების მდგომარეობას, არამედ აძლიერებს გემებს, ზრდის სხეულის საერთო გამძლეობას. მნიშვნელოვანია იცოდეს, როდესაც აკვირდებიან წიწიბურას დიეტა, როგორ შევამციროთ წიწიბურა სწორად.
უპირატესობები წიწიბურას დიეტა
დიეტა წიწიბურას წონის დაკარგვისთვის გთხოვთ დაგვჭირდება კარგი შედეგების მქონე, ვინც ბოლომდე გაუძლებს. დააკვირდი მას 14 დღის განმავლობაში. ამ დროს, თქვენ შეგიძლიათ დაკარგოთ მდე 12 კგ, ხოლო ეს შედარებით ადვილად მოითმენს, მას არ შეიძლება ეწოდოს მშიერი დიეტა . საშუალოდ, წიწვიანი დიეტათ მოხმარებული კალორიების რიცხვი 970 კკალს შეადგენდა, მაგრამ სხვა დიეტისგან განსხვავებით, არ გრძნობთ შიმშილს. რა თქმა უნდა, თქვენი საწყის წონის როლს ასრულებს, მაგრამ ნებისმიერ შემთხვევაში შედეგი იქნება ხელსაყრელი.
როგორ იპარავენ წიწიბურას დიეტა?
წიწიბურა იწყება ორგანიზმში, როგორც შიდა ფუნჯი, გადარჩენის ტოქსინები, მაგრამ ამ მიზნის მისაღწევად აუცილებელია სპეციალური რეცეპტის მიხედვით მოხარშული. 200 გრამი წიწილოვანი ჯიშები შეედინება მდუღარე წყალში და მოითხოვენ 5 წუთს, რის შემდეგაც წყალი დაიწია და 500 მლ წყალი კვლავ გადაისმება. კვერცხის შემცველი კერძი უნდა იყოს შეფუთული და დილამდე დარჩა. ამ ხნის განმავლობაში ის იპარავს და მზად არის გამოსაყენებლად. შეიძლება შეჭამოს საუზმე, სადილი და ვახშამი და თანხის ოდენობა მინიმუმამდე უნდა იყოს დაცული.
დიეტა წიწიბურა და რძე
რაც შეეხება დიეტის ამ ვარიანტს, კრუპი არის ნარჩენების გაწმენდა, ცივი წყლით გარეცხილი და მდუღარე წყალში მოხარშული. შემდეგ მდუღარე უნდა მოხდეს დაახლოებით 15 წუთი პატარა ცეცხლზე. შემდეგ წყლით დაიწია, მოხარშული წიწიბურა ივსება რძით, რომელიც ცხიმის დაბალია, კარაქი დაემატება მას და ისევ ცეცხლზე იდება. მას შემდეგ, რაც დუღილის რძე, უნდა მოხარშული რამდენიმე წუთის განმავლობაში.