ჩვენ ვეძებთ ფილმის მსახიობი ჯენიფერ ანისტონს მკაცრი "ჰოლივუდის" დიეტა, და ის, თავის მხრივ, უარყოფს ნებისმიერი დიეტისგან. და ამ პაპარაცი ინტრიგაში, სინათლე შეედინება ჭეშმარიტებაში: აღმოჩნდება, რომ რასაც ვუწოდებ დიეტაზე, ანისტონი მხოლოდ ჯანმრთელ დიეტას განიხილავს. მაგრამ, უფრო შეუსაბამობები, უფრო მაღალი ინტერესი დიეტის Jennifer Aniston, ამიტომ ჩვენ უნდა გაუმკლავდეთ ამ დაბნეულობა.
მსახიობის დიეტა, რომელიც სრულდება სრულყოფილებაზე
დღეს ძნელი წარმოსადგენია, რომ ანისტონს კიდევ ჰქონდა დიდი წონის პრობლემა, უფრო მეტიც, მან ულტიმატუმს უპასუხა: "თქვენ წონაში წავალ, ან" მეგობრებში "არ წავა. ჰკითხეთ როგორ Jennifer Aniston წონაში დაკარგა? ყველას მსგავსად - მკაცრი დიეტა. თუმცა, დროთა განმავლობაში მკაცრი გრაფიკი, ძილის ნაკლებობა, დიდი სტრესი, ის ფიქრობდა, თუ რა არის "გარეთ" დიეტა. მსახიობმა მიხვდა, რომ საკვები, როგორც "ქათმის ძროხის" სადილი, და "ყველი ერთად ღორის" სადილი, მძიმედ დატვირთული. საჭირო იყო მთელი დიეტის აღდგენა.
დიეტის "შემქმნელები" ანისტონი
ყველას არ შეუძლია გაუმკლავდეს რესტრუქტურიზაციის დიეტა მარტო. უფრო მეტიც, თუ თქვენ ხართ მსოფლიოში ცნობილმა მსახიობმა და თქვენ არ გაქვთ დრო, რომ იფიქროთ საჭმზე, მაგრამ საჭიროა რაღაც სწრაფი საჭე. ჯენიფერ ანისტონის ჰარმონიის საიდუმლოებამ გამოაშენა დიეტელების ჯუელსი და ჯილ ელმორი. მათ ის ასწავლეს, რომ თეთრ კვებაზე არ გაეკეთებინათ.
არარის თეთრი კვების დიეტა
კვებისა Jennifer Aniston აგარიდებთ თეთრი პროდუქტები:
- თეთრი დახვეწილი შაქარი;
- თეთრი ბრინჯი;
- მაკარონი მაღალი და პირველი კლასის ხორბლისგან;
- ფქვილი და ტკბილი;
- კარტოფილი;
- ნებისმიერი სახამებელი საკვები;
- თეთრი ლობიო;
- კრემი;
- ნაყინი;
- სწრაფი კვების
- სოდა;
- ყველი.
ანისტონი თავისთავად არ მოსწონს სიტყვა "აკრძალვა", ამიტომ აცხადებს, რომ იგი უბრალოდ ცვლის მაღალსართულიან პროდუქტებს, უფრო სასარგებლო ანალოგებს:
- ყავისფერი ლერწმის შაქარი;
- ყავისფერი და ველური ბრინჯი;
- პასტა ხორბლის ფქვილისგან;
- მარცვლეული მარცვლეული;
- ტკბილი კარტოფილი (ტკბილი ანალოგური კარტოფილი, მაგრამ პრაქტიკულად არ შეიცავს სახამებლის!);
- ქათამი, თურქეთი;
- უცხიმო საქონლის ხორცი, ხბოს;
- რძის პროდუქტები დაბალი ცხიმის შემცველობით;
- თევზი
- კაკალი;
- თაფლი
მსახიობის დიეტა შეიცავს ბოსტნეულის 70% -ს. ეს არის ბოჭკოვანი წყარო, რომელიც ეხმარება ვარსკვლავის GIT სწორად მუშაობას. გარდა ამისა, ბოსტნეული (არ შეიცავს სახამებლის!) დახმარება შეამსუბუქოს შიმშილი და შეავსოთ კუჭის.
სპორტი
მისი ფიგურის კიდევ ერთი საიდუმლო გამოვლინდა ჯენიფერ ანისტონის მიერ. ეს არის იოგა. Aniston აკეთებს კვირაში ექვსჯერ იოგას და იცის, რომ თუ ის ამას 6 წლის არ არის, 5 ჯერ ის დაკარგავს მის ფორმას. იოგა, მსახიობის მიხედვით, არა მხოლოდ გარე მონაცემებს უკეთესს ხდის, არამედ ეხმარება ჰოლივუდის სიცოცხლის გიჟური რიტმს. ანისტონის კლასების წყალობით, საკმარისია 6 საათი ძილის, 8-ის ნაცვლად, მხიარულ და დაისვენოს. მხოლოდ 30 წუთი დღეში და დიეტის Jennifer Aniston იქნება ბევრად უფრო ეფექტური თქვენთვის.
დენის რეჟიმი
ანისტონი, როგორც ზემოთ აღვნიშნეთ, არ სურს, რომ რამე აუკრძალოს, ასე რომ, ის არ ითვალისწინებს კვების წესებს,
წყალი
წონის დაკარგვის შემდეგ წონის დაკარგვა, მსახიობი დღეში 3 ლიტრ წყალს ატარებს. და მისი სახე არის შესამჩნევი: მას შემდეგ, რაც წონის დაკარგვა Aniston არა მხოლოდ გახდა slimmer, არამედ rejuvenated კანის.
სტიმული
ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ უნდა გახსოვდეთ, რომ ანისტონი არასდროს ყოფილა "თხელი" და მისი წონის პრობლემები ალბათ უფრო მეტს შეადგენდა. ეძებს Jennifer Aniston ფოტო ადრე წონის დაკარგვა ძლივს განაცხადა, რომ ეს არის მომავალი მაგალითი slimming მილიონობით ქალები. მაგრამ ეს ასეა: მიუხედავად ასაკისა, სამუშაო და პირადი დრამები, დღეს მილიონობით ქალია, რომელთაც სურთ წონაში ანისტონი.