Წვენების წონის დაკარგვა

დღეს ჩვენ ვისწავლოთ წონაში სწორად და გემოვნებით ჯანსაღი სასმელების დახმარებით. ბუნებრივი წვენების წონის დაკარგვა, რასაკვირველია, საჭიროა პატარა საყოფაცხოვრებო ტექნიკა და უახლესი და მწიფე ხილი და ბოსტნეული. ისინი შესანიშნავად გაუმკლავებენ სხეულის შიმშილს, წყურვილს და გაწმენდას.

რამოდენიმე დღის განმავლობაში წვენების მოპოვების შემდეგ, ორგანიზმში ვიტამინებს, მინერალებს და მნიშვნელოვან მიკროელემენტებს გამდიდრებას, მეტაბოლიზმის, ტონის მოცილებას, შეშუპებას და ცუდი განწყობის მიღებას.

წონის დაკარგვა კვირაში 5 კილოგრამი იქნება, მაგრამ ფიგურებზე ფიგურა არ იზიდავს ყურადღებას, რადგან წონაში პირველ რიგში ვიღებთ წონას, რადგან ტომი ამ სიტყვებით დუღილს ამ სასარგებლო სასმელზე. მთავარია, რომ გადაწყვიტოს საკუთარი თავი, რომელიც წვენების დაკარგვისთვის შეგიძლიათ მოემზადოთ საკუთარ თავს, ყურადღება მიაქციონ თავისუფალ დროს და რესურსებს.

და მაინც, რა არის საუკეთესო წვენები წონის დაკარგვისთვის? უმჯობესია, უპირატესობა მიანიჭოს ხილსა და ბოსტნეულს, რომელიც ამ სეზონს მდიდარია.

იმისათვის, რომ სახლში დამზადებული წვენი ჩვენ გვყავს juicer ან ჩვეულებრივი grater. სამზარეულოს წვენი საუკეთესოა შეყვანის დაწყებამდე, ისე, რომ არ დაკარგოს არომატი.

დიეტა კურსის დაწყებამდე, მორალურად და ფიზიკურად შეცვალეთ თავი. ერთი კვირის განმავლობაში, შეამცირებს ჩვეულებრივ რაოდენობას, დავთმობთ ტკბილი, ფქვილი, შემწვარი და ცხიმი, დაამატეთ მეტი ხილი და ბოსტნეული დიეტაზე.

წვენის მქონე წვენი მაღალია კალორიაში, ამიტომ შეიძლება ისევ განზავდეს სასმელი წყალი. ერთ დღეს თქვენ შეგიძლიათ სვამს 2 ლიტრ frazha. ასევე შეგიძლიათ მოამზადოთ ვიტამინის შემადგენლობა თაფლის დამატებით.

აუცილებელია დიეტა დატოვონ ძალიან ფრთხილად და თანდათანობით, რომ სხეულს არ აქვს მოულოდნელი სტრესი. უმჯობესია დაიწყოთ მარცვლეული, უცხიმო რძის პროდუქტების, ბოსტნეულის სუპები და მსუბუქი ხორციანი ბულიონები, თანდათანობით დიეტაში ჩვეულებრივი პროდუქტები, რომლებიც გადიან მკურნალობას.

წვენების სუფთა წვენები

ვაშლის წვენი:

• შეიცავს რკინის და ვიტამინის C;
• ხელს უწყობს სხეულის გაწმენდას;
• ტოვებს ტოქსინებს და ტოქსინებს;
• შლის თირკმლის ქვებს
• წყურვილი;
• შეიცავს მინიმუმ კალორიებს.

გრეიფრუტის წვენი:

• გაახსენდებათ
• ღვიძლისა და თირკმლის მუშაობის ნორმალიზება;
• არის შესანიშნავი ცხიმის წვა.

ფორთოხლის წვენი:

• მდიდარია ვიტამინი C, მინერალები და ანტიოქსიდანტები;
• აუმჯობესებს გულის ფუნქციას;
• აახალგაზრდავებს სხეულს.

ბროწეულის წვენი:

• სრულად შეიწოვება სხეულით;
• აუმჯობესებს კუჭისა და ნაწლავების მუშაობას;
• ჰემოგლობინის ზრდას;
• შლის წყლის ჭარბი წყლის ამოღება.

წვენი შპალისა და კომბოსტოდან:

• აძლიერებს იმუნურ სისტემას;
• მდიდარი ვიტამინებით;
• წვავს კანქვეშა ცხიმს;
• ხსნის ცივიდან.

სტაფილოს წვენი:

• მდიდარი კაროტინი, ვიტამინი E;
• ხელს უწყობს ნერვული სისტემის გაძლიერებას;
• აუმჯობესებს კანის მდგომარეობას, კანს
• აუმჯობესებს თმის და ფრჩხილების მდგომარეობას.

გოგრა წვენი:

• მდიდარი კაროტინი, მაგნიუმი, კალიუმი, რკინის, ჯგუფის B ჯგუფის ვიტამინები;
• დაზოგავს შეშუპება;
• დადებითად აისახება გულის მუშაობაზე.

ნიახური წვენი:

• ასუფთავებს ტოქსინებისა და ტოქსინების ორგანიზმს;
• აძლევს ტონს მთელი სხეულისთვის;
• აუმჯობესებს საერთო ჯანმრთელობას.

ჭარხლის წვენი:

• აუმჯობესებს ფარისებრი ჯირკვალი;
• აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას და კანს.

კიტრის წვენი:

• აქვს ლაქტაციის ეფექტი;
• შლის სხეულისგან ჭარბი სითხე
• ამცირებს კუჭის მჟავიანობას.

ტომატის წვენი:

• შეამცირებს მადის;
• აძლიერებს იმუნურ სისტემას;
• შეიცავს ვიტამინ C, კალიუმს, ლიკოპენეს.

ბადრიჯანი წვენი:

• შეამცირებს მადის;
• შურს შიმშილის განცდა;
• არის ანტიოქსიდანტი.

საზამთრო წვენი:

• მუდმივად იკრებს სხეულს;
• ამცირებს ქოლესტერინის;
• შლის სხეულისგან ჭარბი სითხე.