ბავშვი წელიწადში აღმოჩნდა და, ალბათ, კითხვები უკვე მოვიდა: რა უნდა მიეტანა ბავშვს? რამდენჯერ რამდენჯერმე; რა არის სასარგებლო და რა არ არის? ჩვენ გთავაზობთ გაეცნოთ ჩვენი ნიმუშის მენიუში ერთი წლის ბავშვს ერთი კვირის განმავლობაში, რათა გაეცნოთ პასუხს ამ კითხვებზე.
მენიუ ერთი წლის ბავშვისთვის დღისთვის
დღეს ბავშვს უნდა ჰქონდეს 4-5 კვება. მათ შორის ინტერვალით ჩვეულებრივ 3.5-4 საათია. შეეცადეთ არ მისცეს ბავშვს მათ შორის snack, ამიტომ ის მოკვლა თავად ყველა მადას. რა თქმა უნდა, ეს წესი არ ვრცელდება სასმელზე - უნდა დალევა, დალევა. სავარაუდო მოცულობის საკვები უნდა იყოს 1000-1300 მლ დღეში, ეს თანხა გაყოფილია საჭმლის რაოდენობით და მიიღე მოცულობა, რომლის დროსაც ბავშვი უნდა ჭამოს დროს. მაგრამ არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ მაშინაც კი, მოზარდებში არის დღეები, როდესაც არ არის მადა, ბავშვებიც არიან ამ მდგომარეობაში. ასე რომ არ იშოვე ძალით! მას არ სურს ახლა, ის შეავსებს მომავალი კვება.
ნიმუში მენიუ კვირაში 1 წლის ბავშვისთვის
| საუზმე | სადილი | Afternoon snack | ვახშამი | შესვლამდე | |
| ორშაბათი | კაშა სმოლინა, თუ არ არის ალერგია, შემდეგ რძე (200 გ); ხილი; სუსტი ჩაი რძით (100 მლ). | მცენარეული წვნიანი (100 მლ); პური ღრძილების კარტოფილი ღვიძლით (150 გ); კოიელი (150 მლ). | იოგურტი (150 მლ); ბანანი; ბავშვის ნამცხვარი. | omelet სტაფილოთი (100 გრ); პური რძე (100 მლ). | 100 მლ იოგურტი ან ძუძუთი. |
|---|---|---|---|---|---|
| სამშაბათი | შვრიის შემცველობით ან გამხმარი გარგარი (200 გ); ვაშლი; კეფირი (150 მლ). | ბორში (100 მლ); პური კაზაეროლი ხორცისა და ბოსტნეულისგან (100 გ); ბერი პიურე (100 მლ); წვენი (100 მლ). | ხაჭოთი ხაჭოთი (150 გ); წვენი (100 მლ); ბავშვის ნამცხვარი. | წიწიბურა ფაფა გოგრის პიურე (100 გ); რძე (100 მლ). | 100 მლ იოგურტი ან ძუძუთი. |
| ოთხშაბათს | 5 მარცვლეული (200 გ); ხილი; ჩაი რძე (100 გ). | წვნიანი ხორცით (100 მლ); პური ბოსტნეული ხორცით (100 გრ); წვენი (100 მლ). | ხილის პიურე (150 მლ); კეფირი (150 მლ); საშრობი. | omelet კოტეჯი ყველით (100 გ); რძე (100 მლ). | 100 მლ იოგურტი ან ძუძუთი. |
| ხუთშაბათი | შვრიის გოგრის და კარაქი (200 გ); იოგურტი (150 მლ). | მსუბუქი ბოსტნეულის წვნიანი (150 მლ); პური თევზის ფილე (100 გ); წვენი (100 მლ). | ხილი (150 გ); კეფირი (100 მლ); ფუნთუშა. | კოტეჯი ყველით (100 გ); კოიელი (100 მლ). | 100 მლ იოგურტი ან ძუძუთი. |
| პარასკევი | ვაშლისა და სოლინის სუნელი (100 გ); ყველი ყველით; რძე (100 გრ). | ლობიო სუპი ხორცის ბულით (100 მლ); პური ხორცი (60 გრ); ბოსტნეულის პიურე (100 გ); კოიელი (100 მლ). | იოგურტი (100 მლ); ხილი; ბავშვის ნამცხვარი. | სტაფილო ერთად zucchini (150 გ); წვენი (100 გ); კოიელი (100 მლ). | 100 მლ იოგურტი ან ძუძუთი. |
| შაბათი | ხაჭო casserole ერთად გოგრა (150 გ); კეფირი (150 მლ); ბავშვის ნამცხვარი. | თევზის სუპი ბოსტნეულით (100 მლ); პური თევზის სუნელი (50 გ); ბოსტნეულის პიურე (100 გ); წვენი (100 მლ). | იოგურტი (100 მლ); კომპოტი (100 მლ); ფუნთუშა. | ხაჭოთი ხაჭოთი (100 გ); სტაფილოს პიურე (100 გ); რძე (100 მლ). | 100 მლ იოგურტი ან ძუძუთი. |
| აღდგომა | შვრიის ნაყოფი (200 გ); ყურძნის ფუნთუშა; ჩაი რძე (100 მლ). | ბროკოლის კრემის წვნიანი (100 გ); პური ქათმის მკერდი (100 გრ); წვენი (100 გ). | გამომცხვარი მსხალი ხილის სოუსით (100 გ); კოიელი (100 მლ). | ხაჭოთი ბრინჯით (100 გ); ხილი; რძე (100 მლ). | 100 მლ იოგურტი ან ძუძუთი. |
ასეა, თუ როგორ გამოიყურება ყოველკვირეული მენიუ ერთი წლის ბავშვი, რა თქმა უნდა, რომ თქვენ არ უნდა სცადოთ ასლის გადაღება. ჩვილ ბავშვთაგან ვინმე ალერგიაზე რძეშია, კვერცხის კვერთხია და ზოგიერთს კი არ აქვს კენკრა - ყველა ინდივიდუალურად. ჩვენ მოგვაწოდა მხოლოდ ნიმუში, და შემდეგ უკვე შეცვალეთ. ჩვენ ვიმედოვნებთ, რომ შეგვეძლო გითხრათ, თუ როგორ შეგიძლიათ დივერსიფიკაცია მენიუდან ერთი წლის ბავშვი, და თქვენ არ უნდა დაარღვიოთ თქვენი უფროსი აღარ.