აიძულოს თავად ჭამა ფუნჯი სტაფილო, ეძებს ლურჯი ეკრანზე, თქვენ ცდილობენ დაიჭიროთ სასიამოვნო ცვლილებები "სიკაშკაშე, განსხვავებით და ხაზს უსვამს", მაგრამ გესმით, რომ თქვენ კვლავ უნდა გააკეთოს არჩევანი სასარგებლოდ blueberries.
დიახ, ახლა ყველა ძალა ჰემოგლობინის ..., რომელიც არის, წელს blueberries. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენი ტვინი განცალკევებულ ხასიათს ატარებს ვიტამინების ხედვასთან დაკავშირებული სირთულეებისაგან, ჩვენ გვექნება შესაძლებლობა გონივრულად განვმარტოთ ის, თუ რა არის ურთიერთშეთანხმდგენელი სიწმინდე, რა არის ურთიერთობა სტაფილოსა და ბლბერგს შორის, რადგან თუ პირველი სასარგებლოა "ფორთოხლის კაროტინისთვის", მეორე ან არა მწიფე წითელი, ან აშკარად უსარგებლო.
რა ბედნიერებაა თვალში?
იმისათვის, რომ გავიგოთ, თუ როგორ უნდა აირჩიოს ვიტამინები ხედვაზე, და ეს არჩევანი შეგნებულად, საჭიროა ნათლად იცოდეს, რა სჭირდება ჩვენს თვალში.
- თვალები მინდა, რომ კონუსები და ჩხირები (თითქოს ეს სასაცილოა არ ჟღერდეს) მუშაობდა 100% ძალა. კონუსები პასუხისმგებელია დღის ხედვისთვის, ჩხვლეტისთვის. თუ ორივე ნორმალურია, თვალები არ გაგიჩნდებათ ნათელი სინათლეში და არ გამოიყურებოდეს სიბნელეში.
- თვალები მათ სურთ ვიტამინების მისაღებად. ალკოჰოლი და მოწევა ნაცემია თითოეული ორგანოს მიერ და როდესაც ჩვენი ყველაზე ძვირფასი და ჯანსაღი საკვები უამრავი ვიტამინით მოდის, ყველა ორგანოსა და სისტემას შორის "გაზიარების" შემდეგ თვალები არაფერს არ იღებს.
- კარგად, ბოლო, თვალების სურვილი - მათ უნდა moisturized და სუნთქვა "მთელი გულმკერდის არეში".
ეს ყველაფერი შესაძლებელია თუ იყენებ საკვებს ვიტამინების შემცველ საკვებს .
რეტინოლი და კაროტეოიდები
ვიტამინების სიაში გასაუმჯობესებლად ხედვა, პირველ რიგში, რა თქმა უნდა, არის გამოყოფილი ვიტამინის A და მისი ფორმები და მსგავსება. რეტინოლი ხელს უშლის კატარაქტის განვითარებას და აქტიურ აქტივობას იწვევს.
შეიცავს:
- ისპანახი
- სტაფილო;
- გარგარი;
- კარაქი;
- ღვიძლის ღვიძლი;
- კვერცხი yolk.
რაც შეეხება კაროტეოიდებს, მათ შორის ორი ანტიოქსიდანტი - ლუტინი და ზააქქსანინი, რომლებიც ძალიან მნიშვნელოვანია ყვითელი სხეულის გადაგვარების პრევენციისა და მკურნალობის დროს. ყვითელი სხეული დუეტთან ახლოს მდებარეობს, რომლის მეშვეობითაც მზის სხივები გაივლის. ის ძალიან დაზარალდა და ამოწურა, მით უმეტეს, თუ ის არ შესანახი. არსებობს მაკულარული დეგენერაციის დაავადება - ბუნდოვანი ხედვა, სიწმინდის ნაკლებობა.
ეს ორი ანტიოქსიდანტი ებრძვის თავისუფალ რადიკალებს, ყვითელ სხეულში დაგროვებას (მხოლოდ ამ ორი კაროენოოდის შეძენას) და ადგილზე ხორციელდება დეფექტებისა და ხილვების მკურნალობა.
შეიცავს:
- ატამი;
- წითელი ყურძენი;
- მწვანე წიწაკა
- ლობიო;
- yolk;
- მწვანე ბარდა.
ფლავონოიდები
ფლავონოიდები არიან ნივთიერებები, რომლებიც ხელს უშლიან კარცინოგენების დაგროვებას, თვალის ჟანგვის პროცესებს (თვალების ჩათვლით) და ასევე გაძლიერებას სისხლძარღვთა კედლები. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, მათ შეუძლიათ ვიტამინები დაინახონ ხედვა. მათ ყველაზე მეტად "ვიხილავთ" ვიტამინი რ. ეს ვიტამინი C- ის ქვეტიპია, ყოველთვის მასთან ერთად იგივე პროდუქტებში და, ფაქტობრივად, lemons და peppers. მას შემდეგ, რაც ჩვენ ვხსნით blueberries და ვიტამინების ხედვა blueberries, blueberry არის ძვირადღირებული, რომ მას შეიცავს დიდი დოზა ორივე ვიტამინი P და ვიტამინი C. ანუ, ანტიოქსიდანტები, ორგანიზმში დეგენერაციული პროცესების პრევენცია.
გარდა იმისა, რომ ბლენდერი, bioflavonoids არიან:
- ვარდების ვარდები;
- ზღვის buckthorn;
- როდანი;
- კომშის
- შავი მოცხარი;
- მოცვი;
- cranberry.
სინთეტიკის შესახებ
როდესაც რეკლამას ხედავთ, სადაც ვიტამინებს აუმჯობესებს თქვენი მხედველობის გაუმჯობესება (ვიტამინები, რომელთა ფირმა უფრო სწორად უნდა თქვას), შეგიძლიათ გაიგოთ, რომ ინგლისურ პილოტებს შესანიშნავი ხედვა აიღებს ლურჯი ჯემით. მაგრამ ამავე დროს, იგივე ხმა ამბობს, რომ არ შეიძლება მთელი ყოველდღიური საჭიროება ერთ პროდუქტთან ერთად, ამიტომ უნდა ვიყიდოთ კომპანიის ვიტამინები ...
სინთეტიკური ვიტამინები, თუნდაც ყველაზე ძვირადღირებული პირობა, გაცილებით უარესია, ვიდრე იმავე მოცვისგან მოპოვებული ბუნებრივი ნატურალური. უბრალოდ იმიტომ, რომ ისინი შექმნილია ლაბორატორიებში და უცხო სხეულზე. ამიტომ, არ ზარმაცი, მოიხმარენ კენკრა სეზონი და სტაფილო არ არის სეზონი.
თვალის ვიტამინების სია:
- ლუტინის კომპლექსი;
- ოკუუტი ლაუტინი;
- ბილბერი ფორტე;
- ვიტრიუმის ხედვა;
- Complivit ოფთალმო;
- ენთოფი ფორტე
- Nutrof სულ;
- მირტიკამ სიროფი;
- Hydrocortisone მალამო
- კლასიკური ვიზინი;
- ლევომეცინი-აკოსი;
- ხელოვნური ცრემლსადენი;
- Vizin სუფთა ცრემლსადენი;
- ვიძისიკი;
- ციპრომედირებული თვალის წვეთები;
- ემოქსიპინი;
- Taufon;
- Floxal;
- ოუოვიტი ლუტინით;
- ლურჯი ბეტა კაროტინით;
- მკვეთრი ლუთინით;
- ლურჯი ფორტე.