ბროკოლი, რომლის სახლიც ხმელთაშუა ზღვაა, შემთხვევითი არ არის სხვა კომბოსტოს შორის დედოფალი. მისი inflorescences და ფუძეთა აქვს წარმოუდგენლად მდიდარი ქიმიური შემადგენლობა, რომელიც განსაზღვრავს მისი ძვირფასი და საკვები თვისებები. უფრო სასარგებლო ბროკოლი ვიდრე ამ სტატიაშია ნათქვამი.
რა არის სასარგებლო ბროკოლისთვის?
შეიცავს მხოლოდ ვიტამინების საწყობებს და სასარგებლო მიკრო და მაკრო ელემენტებს, რომელთა შორის არის ვიტამინები PP, A, K, C, U, მინერალები - ფოსფორი, კალციუმი, მაგნიუმი, კალიუმი, ნატრიუმი, მანგანუმი, სელენი, თუთია, სპილენძი. ასკორბინის მჟავა ციტრუსოვანში უფრო მეტია, ვიდრე კაროტინს, ისევე როგორც მწიფე გოგრის და სტაფილოში. სასარგებლო თვისებები კომბოსტოს ბროკოლი მოიცავს:
- რომელიც უზრუნველყოფს ცხოველური ცილებისგან განსხვავებას, არ შეიცავს ქოლესტეროლს და შეუძლია მისი დონის შემცირება, რაც შეიძლება შეაფასოს ბირთვით;
- წიაღისეულის პროდუქტების გამოყოფა მაღალი ბოჭკოვანი ნივთიერებების გამო. კომბოსტოს აქვს მთელი რიგი კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ეფექტიანი ეფექტი, ნაღვლის სეკრეციის სტიმულირება და ღვიძლის მუშაობის ხელშეწყობა;
- ის, ვინც დაინტერესებულია, თუ რამდენად სასარგებლოა ბროკოლი ქალებისათვის, შეიძლება უპასუხოთ, რომ ეს პროდუქტი ითვლება დიეტაზე, რადგან შეიცავს მხოლოდ 100 კგ-ს 100 გ-ს, რაც აუცილებელია წონის დაკარგვის დიეტის მენიუში;
- ავთვისებიანი ნეოპლაზმების წინააღმდეგ ბრძოლის უნარი. ბიოლოგებმა აღმოაჩინეს ბროკოლის ძვირფასი ნივთიერების სალფოფანის შემადგენლობაში, რომელიც აფერხებს კიბოს უჯრედების გამიჯვნის პროცესს. და ასევე შეუძლია მოკვლას ბაქტერიების, რომლებიც გამომწვევი აგენტები კუჭის წყლული;
- სასარგებლო ეფექტი ნაყოფის განვითარების შესახებ. ბლკოლიში მომგებიანი ნივთიერებების შესახებ შეგიძლიათ იდენტიფიცირება ფოლიტი, რომელიც დიდი მნიშვნელობა აქვს ორსული ქალის სხეულისთვის. იგი პასუხისმგებელია ნაყოფის ნერვული სისტემის სწორ ფორმირებაში და ის მონაწილეობს სეროტონინის წარმოებაში და ხელს უშლის დეპრესიის განვითარებას;
- კანის თვისებების გაუმჯობესება კომბოსტო ხსნის ჭარბი სითხის, შეშუპების პრევენციის მოქმედებას და ცელულიტს, საშუალებას გაძლევთ შეინარჩუნოთ ნორმალური ბალანსი წყლისა და მარილების ორგანიზმში, რაც დადებითად აისახება კანის მდგომარეობას, მათ ტონს.
თუმცა, ბროკოლი არა მხოლოდ სასარგებლო თვისებებია, არამედ გვერდითი ეფექტები და უკუჩვენებები. ეს არ არის რეკომენდირებული, რომ მოხდეს და დაასხით იგი, რადგან ის ძვირფასი ნაერთების უმრავლესობას და მისი ნედლი ფორმით საშიშია და კუჭის დაქვეითებული პანკრეასის მაღალი მჟავიანობის მქონე ადამიანებისათვის საშიშია. უმჯობესია, რომ ეს კომბოსტოს რამდენიმე წყვილი გაატაროთ.