ზღვის კალე ძალიან სასარგებლოა და შეიცავს ბევრ სასარგებლო ვიტამინს და კვალი ელემენტებს. იოდინის მაღალ შემცველობაში განსაკუთრებით სასარგებლოა ეკოლოგიურად არასასურველი ტერიტორიების მაცხოვრებლებისათვის. ეს სტატია განიხილავს კითხვას: "შეიძლება თუ არა საექთნო მეძავი ზღვაზე?"
ზღვის კალათში ძუძუთი კვება
ახალგაზრდა დედისთვის ძუძუთი კვების პერიოდი განსაკუთრებულია, რადგან პირველ რიგში მან უნდა იზრუნოს, რომ არ დააზარალებს თავის ბავშვს და მისცეს ჯანსაღი სრულფასოვანი დიეტა. ამ პერიოდის განმავლობაში, გარკვეული საკვების გამოყენება, რომელიც სასარგებლოა ადამიანისთვის, შეიძლება ზიანი მიაყენოს ბავშვს, რამაც ალერგიული რეაქცია გამოიწვია . რაც შეეხება ძუძუმწოვართან ზღვის ზღვას, ეს არ არის ალერგენებს შორის და ლაქტაციის პერიოდში არ არის აკრძალული. ზღვის კალეში ლაქტაცია შეამცირებს ქალის სხეულს საჭირო ამინომჟავებით, კომპლექსური ნახშირწყლები, ვიტამინები და მინერალები, რომლებიც მოხმარებული იყო ორსულობისა და მშობიარობის დროს. საექთნო დედის ზღვის ქეის სასარგებლო თვისებები გამოწვეულია ყველა არსებითი ამინო მჟავების, შინაარსიანი ცხიმოვანი მჟავების, კომპლექსური ნახშირწყლების, ვიტამინების (A, C, E, D, B1 და B6) და იოდის მიკროელემენტის მაღალი შემცველობის გამო.
როგორ შეიძლება ჭამა ზღვის კალეტი მეძუძური დედებისთვის?
ზღვის ქეში მეძუძურით, ისევე, როგორც ნებისმიერი სხვა პროდუქტი უნდა შემოიღონ დიეტაში სიფრთხილით. პირველ რიგში საჭიროა დილით მცირე ნაწილი ჭამაზე ზრუნვით და დაიცვას ბავშვის რეაქცია (თუ არა რაიმე სახის გამონაყარი ორგანიზმზე, თუ რამდენად გაზრდილი შეშუპება ნაწლავში, ბავშვის ძლიერება ). თუ ბავშვს არ აქვს უარყოფითი რეაქცია, მაშინ ზღვის ქეის ნაწილი შეიძლება თანდათან გაიზარდოს.
ამდენად, ზღვის ქეის სასარგებლო თვისებები ძუძუთი კვების თვალსაზრისით განიხილებოდა და დაასკვნა, რომ ლაქტაციის პერიოდი არ არის მისი გამოყენების უკუჩვენება.