დარწმუნებული იყო, რომ თითოეულ მათგანს რამდენჯერმე ჰქონდა წიგნიდან ხაზის გასახსნელად, რომ გავიგოთ, რა იყო დაწერილი. ასეთი მოკლევადიანი დაკარგვა ყურადღების მოხდა გამო გადამუშავება, დაისვენოს პრობლემა, როგორც წესი, ქრება. მაგრამ ასეთი საშინელი მარტივი ყურადღება შეიძლება გამოიწვიოს ბევრი უხერხულობა, მაგრამ რა მოხდება, თუ თქვენ არ შეგიძლიათ მთლიანად კონცენტრირება? ამიტომ, ამ ხარისხის ტრენინგი იწყება თითქმის საფენებიდან, საბავშვო ბაღებშიც კი საბავშვო სთავაზობენ თამაშებს, რომლებიც მიზნად ისახავს აუდიტორიისა და ვიზუალური ყურადღების განვითარებას. მაგრამ ასაკი, უნარი კონცენტრირება არის გაუარესება, რომელიც შეიძლება მნიშვნელოვნად იმოქმედებს მუშაობის სიჩქარე და მისი ხარისხი. თუმცა, არ არის აუცილებელი ამის შესახებ ამაზე ფიქრი, როგორც თამაშების დახმარებით ყურადღების კონცენტრაციის განვითარებაზე, შეიძლება მნიშვნელოვნად გააუმჯობესოს სიტუაცია. რასაკვირველია, ისინი საჭიროებენ ძალისხმევას, დროსა და მოთმინებას, მაგრამ უფლებას ყურადღების მიქცევა ღირს.
ფსიქოლოგიური თამაშები ყურადღების განვითარებისთვის
წვრთნების დაწყებამდე საჭიროა დაისვენოთ და დარწმუნდეთ, რომ არავინ არ გადაიტანთ. თქვენ ასევე უნდა გვახსოვდეს, რომ საჭიროა სისტემური სწავლება, თუ დროდადრო მხოლოდ მოამზადებთ, მაშინ შედეგი ნაკლებად სავარაუდოა დაველოდოთ.
- გახსენით ნებისმიერი უცნობი სურათი, შეხედეთ მას 4 წამი და დაიხურება. შეეცადეთ გახსოვთ იმდენი დეტალები, რაც შეიძლება. შედეგი შეიძლება ჩაითვალოს შესანიშნავი თუ 9 ელემენტზე მეტს გავიხსენებ, 5-დან 9-მდე - კარგად, 5 დეტალზე ნაკლები - თქვენი ყურადღება უნდა გადადგას გადაუდებელი ზრდა.
- ჩართეთ საინტერესო ფილმი და მასზე საყურადღებოა. სცადეთ კონცენტრირება 2 წუთში მხოლოდ მეორე მხრივ, ფილმის გარეშე განადგურების გარეშე.
- ბევრი თამაში ყურადღების კონცენტრაციის განვითარებისთვის დახმარების გაწევაშია როგორც ნახევარმცველი. დასაწყისისთვის შეგიძლიათ სცადოთ თქვენი ხელი და თქვენი ფეხი სხვადასხვა მიმართულებით როტაცია, ამავე დროს, როდესაც ეს მოცემულია უბრალოდ, შეეცადეთ ამის გაკეთებას. წაიყვანეთ სხვადასხვა ფერის იგრძნობა-წვერი კალამი და ერთი ხელით წრე და სხვა - სამკუთხედი და ამის გაკეთება ერთდროულად. ჩაწერეთ დრო და ერთი წუთი ცდილობენ, როგორც ბევრი ფორმის მაქსიმალურად შედგენა. თუ 10-ზე მეტს მიაღწევდი, ეს შესანიშნავი შედეგია, 8-დან 10-მდე - კარგი, 5-8-საშუალო და თუ 5 ფიგურა ან ნაკლებად მოგიყვანთ, სასწრაფოდ უნდა დაიწყოთ მუშაობა.
- მიიღეთ ობიექტი, შეხედეთ მას, ცდილობენ გახსოვდეს ყველა მისი დეტალები. ახლა დაიმალეთ და სცადეთ მისი დახასიათება. შეადარეთ ორიგინალი და ნახაზი, შეცდომების ცდომილება.
- წინა თამაშები მიზნად ისახავს ვიზუალური ყურადღების განვითარებას და მოამზადებენ აუდიტორიაში, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს სწავლება. საღამოს, მშვიდი გარემოში, შეეცადეთ გახსოვდეთ, რომ დღის განმავლობაში მოვისმინე ყველა საუბარი. შეეცადეთ რეპროდუცირება მათ მაქსიმალურად.
- ასევე, აუდიტორული ყურადღების განვითარება, შეგიძლიათ უფრო ხშირად მოისმინოთ ახალი მუსიკა. სცადეთ პირველად სიმღერის მოსმენა, გაიხსენეთ ტექსტი და მელოდია და როდესაც ის კვლავ აქცევ, შეამოწმე შენი შესაძლებლობები .
- წინა წვრთნები ინდივიდუალურად ხორციელდება, თუმცა ზოგიერთი მათგანი კონკურენციისთვის შეიძლება გამოყენებულ იქნას კომპანიაში. ეს თამაში უფრო შთამბეჭდავი მაგიდების გამოყენებით იქნება უფრო საინტერესო თუ თქვენ თამაშობთ მინიმუმ ერთად. ამოიღეთ ორი პატარა ოთხკუთხედი ქაღალდიდან (ერთი საკუთარ თავს, მეორე პარტნიორთან). შეავსეთ სიაში შემთხვევითი რიგით ნომრები 1-დან 90-მდე, 100-მდე და ა.შ., რუსულ ან ლათინურ ანბანის ასოებით და ტაბლეტების შეცვლა. სცადეთ იპოვოთ ყველა სიმბოლო, რათა რაც შეიძლება სწრაფად.
- ძალიან პოპულარული სურათები, სადაც თქვენ უნდა ვეძებოთ განსხვავებები. ეს მეთოდი ბავშვებისთვის ყველაზე საინტერესოა, თუმცა მოზარდებში ამ მეთოდის მრავალი თაყვანისმცემელი არსებობს.
| | | |
| | | |
ყოველთვის არ არის ყურადღების გაუარესება უვნებელია, ზოგიერთ შემთხვევაში ეს შეიძლება იყოს სერიოზული არეულობის სიმპტომი. ამიტომ, თუ სერიოზული პრობლემები გაქვთ კონცენტრაციებთან, უნდა დაუკავშირდით სპეციალისტს.