დიდი რაოდენობით დიეტა კრძალავს ჭამა შაქარი და ტკბილეული, მაგრამ ზოგჯერ ნამდვილად გსურთ მკურნალობა თავს რაღაც გემრიელი. მოდი ვნახოთ, თუ შეიძლება ჭამა თაფლი ჭამაში, რადგან ეს ძალიან მაღალია კალორიაში.
აკრძალვა
თაფლის გამოყენება აკრძალულია, როდესაც ამ პროდუქტის ალერგია და ყვავილობა, რადგან ეს შეიძლება გამოიწვიოს საშინელი შედეგები და სიკვდილიც კი.
ნებადართულია
თაფლის დროს დიეტა არ არის შესაძლებელი, არამედ აუცილებელიც, რადგან ეს იდეალურად შაქრის ცვლისას ხდება. იგი სწრაფად შეიწოვება სხეულში, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ ჭამა მას ცარიელი კუჭის. თაფლიდან შეგიძლიათ წონაში, თუ ჭამეთ ჭიქა თბილი წყალი დილით ჭამამდე, რომლითაც უნდა დაამატოთ ნახევარი ლიმონის წვენი და თაფლის კოვზი. კიდევ ერთი ასეთი სასმელი შეიძლება იყოს მთვრალი, სანამ იგი აპირებს საწოლს, რადგან იგი გაწმენდის ორგანოს და დაეხმარება გძინავს სწრაფად.
თაფლის ჭამა და დიეტა:
- ეხმარება შიმშილის დაკმაყოფილებას;
- ხელს უწყობს ვიტამინის დეფიციტს;
- იგი შეიცავს 22 ორგანულ მჟავებს;
- შეიძლება გამოყენებულ იქნას დიაბეტით;
- აქვს გაძლიერება, გამაახალგაზრდავებელი და მასტიმულირებელი თვისებები;
- აუმჯობესებს ფსიქოლოგიურ მდგომარეობას დიეტაში და არ აძლევს დეპრესიას.
დიეტაზე შესაძლებელია მსუბუქი თათა თაფლი - ცაცხვის ან მდელოს. ყიდვისას ყურადღება მიაქციეთ მის ბუნებრივობას. უმჯობესია შეიძინონ თაფლი აპრობირებული აპრილებით, სადაც დარწმუნდებით პროდუქტის ხარისხზე. მთავარია, რომ ისინი არ ბოროტად, დღეში დაშვებულია არაუმეტეს 3 teaspoons.
ტენი დაგეხმარებათ წონაში? რა თქმა უნდა, დიახ, რადგან ეს აუმჯობესებს მონელების და ხელს უწყობს კუჭის შენახული ცხიმები. თუნდაც თაფლის დიეტის დროს, თაფლის დიეტის ძალიან პოპულარულია ტკბილი კბილი. ზოგადად, რეკომენდირებულია შეცვალოს ჩვეულებრივი შაქარი თაფლით, ამიტომ მნიშვნელოვნად გააუმჯობესებს თქვენს ჯანმრთელობას და კეთილდღეობას და არ უნდა გამოიყენოთ ნებისმიერი დიეტის გამოყენება.