შვრიის ფაფის სასარგებლო თვისებები დიდი ხანია შესწავლილი და დადასტურებულია სიცოცხლის მეშვეობით. შერლოკ ჰოლმსის შესახებ ფილმის "შვრია, სერ" ფრთხილად გამოირჩეოდა, იმის გამო, რომ მას ასეთი ძაფი ჰქონდა, თითქოს ეს არ იყო შვრიის საკითხი, არამედ კულინარიული ხელოვნების ნიმუში. ზოგიერთ ქვეყანაში შვრია ერთი ძირითადი კერძებია. ხშირად ის მოხმარდება საუზმეზე და დაემატა სხვა კერძები.
ბევრმა ჩვენგანმა იცის ბავშვობიდან შვრიის ფაფის სარგებელი და ზიანის შესახებ. Moms გვთხოვა ჭამა შვრია, ასე რომ ჩვენ იზრდება ძლიერი და ჯანსაღი. იმ დროს შვრიის ფაფის მთავარი ზიანი იყო ის, რომ ჩვენ არ გვსურდა სხვა სასარგებლო და აუცილებელი პროდუქტები.
თუმცა, ჩემი დედა იყო სწორი: შვრიის უნდა შეჭამეს. მისი მდიდარი კომპოზიცია ხელს უწყობს ორგანიზმს სრულად ფუნქციონირებას და ადამიანს - ჯანსაღი და ბედნიერი გრძნობის გრძნობას.
გამოყენება შვრიის ფაფა მისი შესანიშნავი კომპოზიციის გამო. იგი მოიცავს:
- ამინომჟავები;
- მცენარეული ბოჭკოვანი;
- დიდი რაოდენობის ვიტამინები (ჯგუფები A, B, C, E, K და PP);
- ორგანული მჟავები (ერიქსიური, ოქსიალური, მალნური, პანტოთენიური მჟავა, ნიკოტინი);
- მინერალები (რკინის, მანგანუმის, მაგნიუმის , ფოსფორის).
თითოეული ეს კომპონენტი ძალიან საჭიროა ჩვენი სხეულისათვის. მათ მადლობა, ყველა საკანს აქვს შესაძლებლობა, შეასრულოს და შეასრულოს თავისი ფუნქციები, მხარი დაუჭიროს სხეულს ჯანსაღი მდგომარეობაში.
რა არის შვრიის გამოყენება?
- შვრია აძლიერებს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის აქტივობას. ეს სასარგებლოა ადამიანებისთვის, რომლებსაც აქვთ საჭმლის მონელების, გასტრიტის, კოლიტის, ყაბზობის ან კუჭის წყლულების პრობლემები.
- აუმჯობესებს კუნთების სისტემის მდგომარეობას: აძლიერებს კუნთებს, ათავისუფლებს მათ დაღლილობას და ტკივილს. ეს ქონება შვრიის ფაფსს აძლევს სპორტსმენთა რაციონის მნიშვნელოვან კომპონენტს და იმ ადამიანებს, რომელთა საქმიანობაც დაკავშირებულია ძლიერ ფიზიკურ სტრესთან.
- აძლიერებს ძვლის სისტემას. აქედან გამომდინარე, უნდა იყოს ჩართული ბავშვთა, მოზარდებსა და ხანდაზმულთა მენიუში.
- ეხმარება აღდგენის შემდეგ სერიოზული ავადმყოფობის ან ქირურგიის.
- ხელს უწყობს მთელი სხეულის აღდგენას, ზრდის სხეულის დაცვას.
- ეს არის დიეტური პროდუქტი, ადვილად სუნთქავს სხეულს.
- აუმჯობესებს განწყობას. ვიტამინი B6, შეიცავს შვრია, ზრდის წარმოების ჰორმონი სიხარული - სეროტონინის. მადლობა ამ, განწყობა აუმჯობესებს, მხიარულება გამოჩნდება, დეპრესიული სახელმწიფოები მიდიან.
- აუმჯობესებს სისხლის კოაგულობას და ხელს უშლის ოსტეოპოროზის განვითარებას ვიტამინის შემცველობით.
- ამცირებს სხეულის მავნე ქოლესტერინის , სისხლძარღვთა სისტემის მდგომარეობის გაუმჯობესებას.
- იცავს სხეულს თავისუფალი რადიკალებისგან, რაც კიბოს განვითარებისკენ მიედინება.
- ასუფთავებს მავნე ნივთიერებების ორგანოს.
- დერმატიტისა და ალერგიის საშუალებით.
- აუმჯობესებს კანის, თმის და ფრჩხილების მდგომარეობას.
- იგი აუმჯობესებს ღვიძლის, თირკმლების, ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქციონირებას.
რა არის მავნე შვრია?
დიდი რაოდენობით სასარგებლო თვისებები შეიძლება გამოიწვიოს იდეა, რომ შვრიის არის უნივერსალური პროდუქტი. თუმცა, ეს ასე არ არის. ეს სასარგებლოა, მაგრამ არა ყველასთვის და არა ყოველთვის.
- ნუ ჭამა შვრიის ყოველდღე
დიდი ხნის განმავლობაში, რადგან იგი ხსნის კალციუმის სხეულის და იწვევს ვიტამინი D დეფიციტი, თუმცა, მცირე დოზით შვრია, პირიქით, გააუმჯობესოს მდგომარეობის osseous სისტემა. - შვრიის გამოყენების საწინააღმდეგოა დაავადების წებოვანა ენტეროპათია (ციური დაავადება). თითქმის ყველა მარცვლეული აკრძალულია ამ დაავადების დროს.
შვრია ძალიან სასარგებლო პროდუქტია. მიუხედავად იმისა, რომ შვრიის ფანტელები შესანიშნავი საუზმეა, ყოველდღე შვრია შვრია. ჯანმრთელობისა და ახალგაზრდობის შენარჩუნების მიზნით მრავალი წლის განმავლობაში უნდა ვიზრუნოთ, რომ საკვები დაბალანსებული და მრავალფეროვანია.