შემეცნებითი პროცესების გათვალისწინებით, ყურადღება ფუნდამენტურია, ვინაიდან მისი საფუძველზე ხდება მეხსიერება და აზროვნება. ყურადღება გაძლევთ საშუალებას აირჩიოთ კონკრეტული ობიექტი მიმდებარე სურათზე და კონცენტრირება მასზე.
რა განსხვავებაა ნებაყოფლობითი ყურადღება და უნებლიე ყურადღებას შორის?
ყურადღება არის ორი სახის: თვითნებური და უნებლიე. არანებაყოფლობითი ყურადღება დამახასიათებელია ცხოველებისა და ადამიანებისგან. იმისათვის, რომ ეს პროცესი იმუშაოს, ადამიანს არ სჭირდება ძალისხმევა. არათანმიმდევრული ყურადღება ექცევა სტიმულს ნებისმიერი ანალიზზე. ასეთი ყურადღება გვეხმარება, შევხედოთ ცვლილებებს გარემოში და დროულად უპასუხოს მათ. თუმცა, სასარგებლო თვისებების გარდა, უნებლიე ყურადღებას უარყოფით შედეგებს იწვევს. ეს ხელს უშლის ჩვენს კონცენტრირებას რაღაც კონკრეტული, გადაგვარების საკუთარ თავს extraneous noises და მოძრაობები.
უნებლიეებისაგან განსხვავებით, ნებაყოფლობითი ყურადღება მხოლოდ კაცის ნების ძალისხმევას იწვევს. იგი ეხმარება იზოლირება ობიექტის ინტერესი და მუშაობა მას დახმარებით შემეცნებითი პროცესები. ნებაყოფლობითი ყურადღების მნიშვნელოვანია ისიც, რომ ის მხოლოდ პიროვნების თვითნებური პროცესებით იჩენს თავს და შეიძლება, სანამ ადამიანს სჭირდება.
ნებაყოფლობითი ყურადღების განვითარება
თვითნებური ყურადღება ბავშვობაში იქმნება. 4 წლის ასაკში, ზოგიერთი ბავშვი ამ სახის ყურადღებას ფლობს. მომავალში, ნებაყოფლობითი ყურადღება ვითარდება მთელი ცხოვრების მანძილზე.
ზრდასრულთა ყურადღების გაფართოება ზრდასრულ ასაკში, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს რჩევები:
- შეამოწმეთ თავი შეასრულოთ რაიმე სახის ქმედება, განადგურების გარეშე, გაჭიმვის გარეშე
გარკვეული დროით. მაგალითად, წაიკითხეთ წიგნი, დაწერე ანგარიში. - ვისწავლოთ შეამჩნია არაჩვეულებრივი რამ ჩვეულებრივი. მაგალითად, სასეირნოდ დროს ვცდილობთ, რომ მან ყურადღება არ მიაქციოს ადრე. საზოგადოებრივ ტრანსპორტში მოგზაურობისას, ხალხის აზრით, რას ატარებენ ისინი, რაც მათი გამონათქვამებია.
- გადაჭრის იაპონიის გამოცანები, Sudoku, გარეშე სცილდება ნებისმიერი სტიმული.
4. გაატარეთ თქვენი ყურადღება სავარჯიშოების დახმარებით:
- დააყენეთ საათის ისარი ტელევიზორის წინ და ჩართეთ საინტერესო გადაცემა. შეხედეთ წუთს ორი წუთის განმავლობაში, არ იძლევა ყურადღებას გადავიდეს პროგრამაში;
- გაიარეთ მწვანე დიდი წერტილი ქაღალდის ალბომის ცენტრში. მოათავსეთ ფურცელი თქვენს წინაშე და შეხედეთ წერტილს, არ ჩამოდიან, ორი წუთით. გაიმეორეთ სწავლება ყოველდღე.