ყველამ იცის, რომ იტალიის დიეტა საფუძველია გემრიელი, გულიანი სპაგეტი ყველით, ხორცით და სხვადასხვა სოუსით, რავიოლით და, რა თქმა უნდა, გემრიელი პიცაა. დანარჩენი იტალიელები სარგებლობენ თავიანთი ძლიერებით, როგორც სამზარეულოსგან, ასევე მისი გამოყენებისგან. რატომ არიან იტალიელები იმდენად slim?
მთელი საიდუმლო ის არის, რომ იტალიის მიერ გამოყენებული ბოსტნეული, ხილი, წითელი მშრალი ღვინო, ზეითუნის ზეთი, ისევე როგორც ხორბლის პროდუქტების დიდი რაოდენობა არა მარტო სენსიტიურ ფიგურებს, არამედ ამცირებს კარდიოვასკულური დაავადებების და კიბოს განვითარების რისკს. ეს პრინციპია იმით, რომ იტალიური დიეტა, რომელიც შეიძლება დაიცვას მთელი ცხოვრება, ეფუძნება.
იტალიელებს არ აქვთ საჭმლის აკრძალვა, ამიტომ იტალიური დიეტა ადვილად და დამაკმაყოფილებლად ითვლება. იტალიური დიეტა საკმარისად ეფექტურია წონის დაკარგვისთვის, მაგრამ, უფრო სწორად, არის კვების კვების რეკომენდაცია. ამ დიეტა უნდა იყოს ლეიკორი, შეამციროს მინიმუმ დაკონსერვებული საკვები და ტკბილეული, გამოიყენოთ მხოლოდ ბუნებრივი პროდუქტები.