გოგი კენკრა არის ახალგაზრდობის, სილამაზისა და ჯანმრთელობაზე დამონტაჟებული მსოფლიოს მეორე ბოლოდან, გრძელი ღვიძლისა და ათასობით წლის ტრადიციის, ჰიმალაის სამყაროდან. გოგი აქტიური ანტიოქსიდანტებია, აქვთ მატონიზირებელი ეფექტი, სისხლის წნევის ნორმალიზება, იმუნიტეტის გაზრდა. გარდა ამისა, goji კენკრა აქვს სასარგებლო ეფექტი ნერვული და სისხლის მიმოქცევის სისტემა, მუშაობის თირკმელებში და ღვიძლის. მათ აუმჯობესებენ ხედვას, ქოლესტერინის და შაქრის დონის შემცირებას. თქვენ, რა თქმა უნდა, მიაჩნიათ, რომ ასეთი მრავალმხრივი ეფექტი ვერ მიიღწევა მხოლოდ ერთი პროდუქტის გამოყენებისას. თქვენ უბრალოდ არ იცი, რა სახის ვიტამინებს აქვს გოჯი:
- წიაღისეულის (რკინის, თუთიის, კობალტის, იოდის, მანგანუმის, ნიკელის, სპილენძის, ქრომის და ა.შ.);
- ამინომჟავები;
- პოლციკარდიდები;
- ცხიმოვანი მჟავები;
- ვიტამინები B1, B2, B6, C, E;
- betacarotene;
- ლინოლემიური მჟავა.
განაცხადი
ამ მრავალფეროვან კომპოზიციასთან დაკავშირებით, ჩვენ უნდა ვიყოთ ფრთხილად, თუ როგორ უნდა გამოვიყენოთ goji berries.
კენკრა შეიძლება გამოყენებულ იქნას მშრალი ფორმით, ასევე სხვადასხვა კერძების დამატებაში. გარდა ამისა, მათ საფუძველზე შესაძლებელია მომზადდეს და დამოუკიდებელი კერძები - სუპები, ჩაი, ტკიპები და სხვ.
რომელი სამზარეულო მეთოდი აირჩევთ, შაქრისა თუ მარილის დამატება ვერც გოგი კენკროში ნებისმიერ შემთხვევაში - ამას ყველა უპირატესობა მოუტანს.
თუ გადაწყვეტთ, რომ კენკრა მშრალი ფორმით მოიხმარონ, დღეში 45 გრამი შემოიფარგლება. დანარჩენი დოზა, იხილეთ რეცეპტები სამზარეულოს გუჯის კენკრისთვის, რადგან გაცილებით დამოკიდებულია გათავისუფლების ფორმაზე.
ჩაი
არსებობს ბევრი სხვადასხვა გზა brew goji კენკრა. მოდი განვიხილოთ ზოგიერთი ვარიანტი.
- 1 სტადიის. მარცვალი დაასხით მდუღარე წყალი, დაფარავს და 30 წუთს მოითხოვენ. თუკი სასურველია, შეგიძლიათ თერმოში ჩააქროთ. მიიღეთ მზა ბულიონი დღეში 2-3 საათში.
- 15 გ გოჯი და 1 ც. შავი ჩაი მწიფე მდუღარე წყალი. Infuse 10 წუთი. გამოიყენეთ ეს ჩაი სასურველია ყოველდღე, რადგან ის ხელს უწყობს მაღალი არტერიული წნევის და ამცირებს სისხლის შაქარს.
- ჩვენ ვიღებთ 5 გოჯის კენკრის, მწვანე ჩაის , ქიშმიშის, კაკლის, ვადები, კუნელის, ჟოჟობას ხილს. ეს არის ჩვენი ჩაი, რომელიც უნდა მოხდეს 250 მლ მდუღარე წყალში და 20-30 წუთი დასვათ. ეს სასმელი ზრდის იმუნიტეტს, აძლევს ძალას.
ფაფა ერთად goji
როგორც უკვე გვითხრეს, გუჯის მარცვალი შეიძლება არა მხოლოდ ჩაის სახით მოხმარდეს, არამედ მოამზადოს დამოუკიდებელი კერძები. ახლა ჩვენ გვეტყვით, თუ როგორ უნდა საზ ფაფა საუზმეზე goji კენკრა.
მიიღეთ ბრინჯი ერთი ემსახურება მარცვლეულის. სასურველია, რომ ყავისფერი ბრინჯის, ასევე ბრინჯის ბასმატის უპირატესობა მიეცეს, რადგან ისინი საყვარელი მარცვლების ერთადერთი ბუნებრივი სახეობებია.
ასევე, მიიღეთ 5 გ გოჯი კენკრა და აურიეთ მშრალი მარცვლეული. მათ უნდა ივსებოდეს ცივი წყალი და ინახება ერთი ღამე შეშუპება.
განათავსეთ წყალი, რომ გაზარდოს ღუმელი. ჩვენ დავასხით კენკრა და ბრინჯი მდუღარე წყალში (სარეცხი წყლის ქვეშ), საზ სანამ პატარა სახანძროზე მზადდება.
ასეთი ფაფა ხელს უწყობს თვალების ხილვადობას და ცრემლს.
ღვინო გოჯის მარცვალიდან
ღვინო, თუმცა ალკოჰოლური სასმელი, მაგრამ ჯერ კიდევ ცნობილია მისი სასარგებლო თვისებები. თქვენ უნდა მიიღოთ ½ ლიტრი წითელი მშრალი ღვინო ძალიან კარგი ხარისხის. მიიღეთ 50 გ გოჯი კენკრა. ჩაასხით ისინი ბოთლში ღვინისა და დაიბანეთ სახურავი. ეს იქნება სპეციალური სასმელების სპეციალური სასმელი. დაჟინებით მოითხოვს
ამ სასმელს აქვს სასარგებლო თვისებები და ღვინოები და გოჯი. ასე რომ, ეს აძლიერებს გულ-სისხლძარღვთა სისტემას, ხელს უწყობს შემცირებული წნევის ქვეშ, აუმჯობესებს სისხლის ფორმირებას და, სხვა საკითხებთან ერთად, მოქმედებს როგორც აფროდიციკად.
ამდენი გზა არსებობს გოჯის მიღების და გამოყენებისას. შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ ან შევიტანოთ რეკომენდაციები. მთავარი წესი, როგორც უკვე აღვნიშნეთ, არ შემოდის შაქარი და მარილი გოგიზე.