სწრაფი წონის დაკარგვა ნაკლებად სავარაუდოა მოუწოდა სასარგებლო, სწორი და ზოგადად გამართლებული. თქვენ უნდა დავკარგოთ წონა ნელა, თანმიმდევრულად, შეგნებულად, მაგრამ ეს ყველაფერი ძალიან კარგია, როცა დროა, მშვიდი სიტუაცია და ხვალინდელი დღე არ არის აუცილებელი თქვენთვის ყველაზე მნიშვნელოვანი საღამოობით. რა უნდა გააკეთოს, ქალები ყოველ საღამოს - ყველაზე მნიშვნელოვანი. ამიტომ, ჩვენ ვეძებთ კარგი დიეტა სწრაფი წონის დაკარგვა. მოდი განვიხილოთ, თუ როგორ უნდა აირჩიოთ ყველაზე ხელსაყრელი ვარიანტი.
ნიუანსი
ჩვეულებრივ, კარგი და სწრაფი დიეტის კონცეფცია ნიშნავს მონო-დიეტას - ეს არის წონის დაკარგვა ერთი პროდუქტის დომინანტური. აქ, არ აღინიშნოს აღწერილი შედეგები, უპირველეს ყოვლისა, აირჩიე მონო-დიეტა და პროდუქტი, რომელიც მოგწონთ, სხვაგვარად ავარია და საშინელი სტრესი გარდაუვალია. შეგიძლიათ აირჩიოთ ვაშლი, წიწიბურა, კეფირი, პომიდორი და სხვა დიეტები.
კერძები კარგი და ეფექტური დიეტა უნდა იყოს მარტივი და სასიამოვნო მომზადება. თქვენ და ასე სტრესი და ტანჯვა, არ გადაიტვირთოთ იყოს სამზარეულო.
სადღესასწაულო დიეტა
ერთ-ერთი ყველაზე მწვავე დიეტის დროს, მაგრამ გარანტიას აძლევს წელის შემცირება 1-2 სმ-ით 1 დღის განმავლობაში. რა დაგჭირდებათ დღესასწაულზე?
თქვენი მენიუ:
- ვაშლი - 1/2 კგ;
- ლიმონი - 1 ცალი;
- მჭამელი მოხარშული ხორცი - 200 გ;
- მთელი ხორბლის პურის ნამცხვარი - 3 ცალი.
ეს ყველაფერი შეგიძლიათ ერთ დღეში ჭამთ. ჩვენ ამას არ ვუწოდებთ წონის დაკარგვას სასარგებლო, მაგრამ თუ ეს მართლაც აუცილებელია, გამოიყენეთ ეს ჯანმრთელობისთვის.
დიეტის მოდელები
Diet მოდელები - ეს არის ძალიან კარგი დიეტა წონის დაკარგვა 5 კგ რამდენიმე დღეში. იგი გამოიყენება ადრე შოუებისა და სროლების ამოიღონ შეცდომები თავისუფალი ცხოვრება. საუზმეზე, 1 ციცაბო კვერცხი, მწვანე ჩაი შეჭამეთ. ლანჩზე - 200 გრამი მდუღარე ხორცი, მწვანე ჩაი. ვახშამი - უცხიმო ხაჭო (150 გრ) და მწვანე ჩაი.
თუმცა, გახსოვდეთ: სწრაფი დიეტები ჩაშლას თქვენი მეტაბოლიზმის, რადგან მათ სიგნალს სხეულის ხანგრძლივი შიმშილი. როგორც კი დაიწყება ჭამა ნორმალურ რეჟიმში, სხეული იწყება ცხიმების შესანახად შიშით უპრეცედენტო ენთუზიაზმით. ეს ნიშნავს, რომ არა მხოლოდ დაკარგული კილოგრამების დაბრუნებას, არამედ ახალ წონასწორობას, უფრო ადრე, ვიდრე ადრე.