დიეტა არის დიეტა, რომელიც ეფუძნება ცხოველური წარმოშობის პროდუქტების უარყოფას. წონის დაკარგვის ეს მეთოდი არა მხოლოდ ჭარბი წონის მოშლას, არამედ სხეულის გაჯანსაღებას, ასევე აახალგაზრდავებს.
Lenten დიეტა წონის დაკარგვა 7 დღის განმავლობაში
უბრალოდ მინდა ვთქვა, რომ ეს არ არის აუცილებელი, რომ ასეთი დიეტისთვის დიდი ხნის განმავლობაში გამყარებულიყო, რადგან არ უნდა მოხდეს წრეებისა და ცხოველური ცილების საჭიროება ნორმალური და სრულფასოვანი მუშაობისთვის. არსებობს რამოდენიმე წესები, მგრძნობიარე წონის დაკარგვა, რაც მნიშვნელოვანია. პირველ რიგში, მენიუში არ უნდა შეიცავდეს ცხოველური წარმოშობის კომპონენტებს. მეორეც, თქვენ უნდა შეჭამოთ ფრაქცია, რომელიც, სულ მცირე, 4-ჯერ დღეში, რომელიც არ გრძნობს შიმშილს . მესამე, მნიშვნელოვანია საკმარისი წყალი. ეს არის უფლება, წავიდეთ ერთად მჭლე დიეტა, განკუთვნილია ერთი კვირის განმავლობაში, რომელიც, თანდათან დაამატოთ პროდუქტები, რომლებიც დაკავშირებულია აკრძალული. იმ შემთხვევაში, თუ დიდი ხნის განმავლობაში წონის შენარჩუნებას და წონის დაკარგვა გსურთ, მაშინ უმჯობესია გადავიდეთ სათანადო კვებაზე.
ერთი კვირის განმავლობაში წონის დაკარგვის მენიუს გასაკეთებლად მნიშვნელოვანია ამ რეკომენდაციების გათვალისწინება, ასევე ისარგებლოს არსებული მაგალითები.
ვარიანტი ნომერი 1:
- საუზმე : გამომცხვარი კარტოფილი, 1 სტადიის. spoonful of კეტჩუპი და სოკოს კვერცხები, და ყავა ან ჩაი;
- ვახშამი : ვაშლის სალათი, დაიკონი და ნიახური , სოკოს სუპობის გარეშე კარტოფილი;
- snack : ჩაშუშული კომბოსტო წყალი და ვაშლი;
- სადილი : ზარმაცი კომბოსტო რულონები სოკოთი და ჩაი.
ვარიანტი ნომერი 2:
- საუზმე : შეშუშული კარაქის სოკოს გარეშე, შავი პურისა და ჩაისგან სადღეგრძელო;
- ლანჩი : ბოსტნეულის წვნიანი ტორტი;
- snack : ბოსტნეულის სალათი, seasoned ერთად თაფლი, ერთად თხილი;
- ვახშამი : ფაფა და თაფლით.
ვარიანტი ნომერი 3:
- საუზმე : მოხარშული ფაფა დაჭრილი გოგრის და ვაშლისა და ჩაი;
- სადილი : სოკოთი, სალათი და 100 გრამი მშრალი ღვინო;
- snack : ragout სოკოთი და compote;
- ვახშამი : ბოსტნეული და კენკრა.