Kiwi ხილის ძალიან სასარგებლო, გემრიელი და უყვარს თითქმის ყველას. მადლობა ამ "ჩინურ gooseberry" არ არის მხოლოდ უჩვეულო გემო, არამედ ესთეტიკური გამოჩენა, ნათელი ფერი, ჯანმრთელობის სარგებელი და მოღვაწეები.
აღმოჩნდება, რომ წონის დაკარგვისთვის კივი უპირატესობა დიდია - ეს ნაყოფი შეიცავს ძალიან ცოტა კალორიას (მხოლოდ 50 კალორიას თითო კალიში) და ბევრი სასარგებლო ნივთიერებები და ვიტამინები.
უპირატესობები ხილის კივი slimming
კივიფრუტში - ფოლიუმის მჟავა, მაგნიუმი, ვიტამინი C , ჯგუფის B, რკინის, ნატრიუმის, ფოსფორის, მანგანუმის, თუთიის, ბოჭკოვანი და ბევრად უფრო მეტი ვიტამინები. ასეთი მდიდარი კომპოზიცია მინიმუმ კალორიასთან ერთად ხსნის კივის ხილს, უბრალოდ, შეუცვლელად.
კივილის სასარგებლო თვისებები წონის დაკარგვაა:
- ძვირფასი დიეტა (დიეტა) დროს ადამიანისა და ვიტამინებისთვის ძვირფასი ნივთიერებები ხელს შეუწყობს ორგანიზმს;
- კევიდან ცელულოზა ხელს შეუწყობს კუჭისა და ნაწლავების სწორად მუშაობას;
- კივილის გამოყენება კარგად მოქმედებს იმუნიტეტის მუშაობაზე, რაც ასევე მნიშვნელოვანია ყველასთვის, ვინც წონაში წავა;
- კივის ერთად slimming არის აქტივირება ფიჭური მეტაბოლიზმის, დაჩქარება მეტაბოლიზმის;
- ცნობილია, რომ ქალები, რომლებიც "იჯდეს" დიეტის დროს განიცდიან თმას, ლურსმნებს და კანს - მაგრამ ეს შეიძლება იქნას აცილებული, თუ არსებობს კივი და ნიღბები.
- ნაყოფი კივი შეიძლება გაიყვანოს კუნთების, და ისინი ეხმარება ორგანოს წარმოების მეტი კოლაგენის, რომელიც აუცილებელია კანის;
- ყოველდღიური მოხმარება ხილის lianopodobnyh მცენარეთა შლის ორგანოს ჭარბი ქოლესტერინის.
კვინთან წონის დაკარგვა ნიშნავს არა მხოლოდ ამ ხილის საფუძველზე დიეტის გამოყენებას. დახმარებით კივი, შეგიძლიათ გააკეთოთ ცოტა უფრო მრავალფეროვანი მენიუ მენიუ ნებისმიერი სხვა მონო-დიეტა.
კივიზე დაფუძნებული დიეტა
წონის დაკარგვისთვის კივილის თვისებები ძნელია გადაჭარბებული იყოს მისი სასარგებლო თვისებების გამო, ეს ხილი შეიძლება ანალოგიური იყოს ანანასით, რომელიც ცნობილია თავისი ძვირფასი, ყველა თხელი ხალხისთვის, თვისებებით. სწორედ ამიტომ დიეტა ძალზე ეფექტურად მუშაობს და კარგ შედეგს იძლევა.
კვირის დიეტა საშუალებას გაძლევთ ჭამა შემდეგი საკვები: ციტრუსის ხილი, ხორბლის ყურძენი, იოგურტი, ხაჭო, დიეტა პური, მოხარშული ქათმის ხორცი, მოხარშული ქათმის კვერცხი, ატამი თევზი, პომიდორი, თევზი და ბოსტნეულის სუპები, მწვანე ჩაი და ბალახს ჩაი.
აკრძალულია: ტკბილეული, სწრაფი კვება, ყავა და შავი ჩაი, ნახევრად მზა პროდუქცია, შებოლილი პროდუქტები, ლიმონადები.
კვება დღეში უნდა იყოს ოთხიდან ექვსამდე, ხოლო კივის დიეტა მოითხოვს ყველა პირობაზე ფრთხილად შესრულებას, პროდუქტს არ შეუძლია შეცვალოს სხვები. ამ სისტემაში ერთი კვირის განმავლობაში უნდა გაერთოთ, ამ პერიოდში შეგიძლიათ მიიღოთ 4 კილოგრამის წონის მოშორება.
საინტერესო მენიუ დღეს:
- პირველი საუზმე: კივის სალათა, ვაშლი, გრეიფრუტი , შვრიის ოთხი კოვზი, ორი კოვზი ხორბლის ყურძენი და 150 იოგარი.
- მეორე საუზმე: ფორთოხლის, გრეიფრუტის, მინერალური წყლების წვენების თანაბარი ნაწილების კოქტეილი და გაჟღენთილი ხორბლის ორი კოვზი.
- ლანჩზე, ძალიან სასარგებლო dumplings, რომლებიც მზადდება შემდეგნაირად: მოხარშული ფაფა ორი კოვზი მანგო და რძის რძე, ის აყენებს yolk და კოვზი ხორბლის sprouts. საწყისი ნარევი, ბურთები მზადდება, stacked on კივი ნაჭერი და გამომცხვარი ღუმელში.
- იოგურტის კოქტეილი და სამი კივი ერთად გაანადგურეს პისტოქები შუა რიცხვებში შვრიისთვის უნდა იყოს მთვრალი.
- სადილისთვის - არაჩვეულებრივი სენდვიჩი. იმისათვის, რომ ეს გააკეთოთ, ხიდის ერთი ნაყოფი უნდა შეავსოთ ორი კოვზი უცხიმო ხაჭოთი, გამოიყენეთ დიეტური პურის ნაჭერი ნარევი და ჭამე ჭიქა იოგურტით.
ეს ყველაფერი, ახლა თქვენ არა მარტო იცით, როგორ kiwi გავლენას ახდენს წონის დაკარგვა, არამედ იცნობს პრინციპების კივი დიეტა. საჭიროებისამებრ გამოიყენეთ, მაგრამ არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ მხოლოდ სწორი კვების და აქტიური ცხოვრების წესი დაგეხმარებათ დაიცვას ასეთი კარდინალური ზომები.