მაყვალი - ლამაზი შავი berry, გარეგნობა ძალიან თქვენში ჟოლო. ეს, როგორც ყველა კენკრა, არის სრულფასოვანი ვიტამინის კომპლექსი, რომელიც შედგება ბუნებით. მისი რეგულარული გამოყენება მნიშვნელოვნად გააუმჯობესებს იმუნიტეტის მდგომარეობას და მთლიანად ორგანოს. ამ სტატიიდან გაეცნობით მაყვლის სასარგებლო თვისებებსა და კონტრასტულობის შესახებ.
რა ვიტამინები და მინერალები ფქვილს შეიცავს?
მაყვლის გამოყენება გამოირჩევა გემრიელი ვიტამინის შემადგენლობით, რომელშიც აღინიშნა ვიტამინების A , B, C, E, K, R, PP. მინერალები, რომლებიც წარმოდგენილია ამ berry, კიდევ უფრო გააძლიეროს დიდება ამ პროდუქტის, რადგან მათი სია მოიცავს მანგანუმის, ქრომის, ფოსფორის, სპილენძის, მაგნიუმის, კალიუმის, ნიკელის და სხვა ნივთიერებები.
გარდა ამისა, ბერი მდიდარია ორგანული მჟავებით, შაქრით, პექტინებით, ტანინებით. ასეთი მდიდარი კომპოზიციის წყალობით, ამ კენკროვანმა შეიძლება მთლიანად შეცვალოს მულტივიტამინის მიღება! მნიშვნელოვანია გამოიყენოს იგი რეგულარულად მთელი სეზონი, ეს საშუალებას მისცემს ორგანოს შესანახად საჭირო ნივთიერებების და გააძლიეროს ჯანმრთელობის ყველა სისტემები.
აღსანიშნავია, რომ მიუხედავად შემადგენლობის სიმდიდრით, ამ კენკროვანი აქვს დაბალი კალორიული შემცველობა - მხოლოდ 100 კგ-ზე 35 კალორია. მადლობა ამ, მარტივი მენიუში სხვადასხვა დიეტის წონის დაკარგვა და ხარისხის გემრიელი და ჯანსაღი დესერტი.
Blackberry Berry - კარგი და ცუდი
რასაკვირველია, ასეთი საოცარი შემადგენლობით კენკროვანი აქვს მრავალმხრივ ეფექტს სხეულზე. უმეტეს შემთხვევაში, ეს სასარგებლო იქნება და მხოლოდ იშვიათი ადამიანები, რომლებსაც განიცდიან გარკვეული დაავადებები, კენკროვანი შეიძლება იყოს მავნე.
დასაწყისისთვის, მიიჩნევენ,
- სიმრავლის ვიტამინების ხდის მაყვლის საუკეთესო გზა გაზარდოს იმუნიტეტი. თუ თქვენ რეგულარულად ჭამა, ცივი არ არის საშინელი თქვენთვის!
- მაყვლის დახმარებით შეგიძლია გააკონტროლოს ნაწლავის აქტივობა: დიარეა, ჭარბი ღუმელები და შეკრულობა - overripe.
- შაქრიანი დიაბეტით დაავადებულთათვის ბლენდერები სასარგებლოა.
- ადამიანები, რომლებიც განიცდიან კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დაავადებებს, შეუძლიათ ავადმყოფს აარიდონ თავიანთი ავადმყოფობა, უბრალოდ, ამ კენკრის დიეტაში.
- მას შემდეგ, რაც მაყვლისთვის აქვს შარდმდენი ეფექტი, გამოიყენება თირკმელებისა და ბუშტის მკურნალობა. იმავე ქონების წყალობით, მაყვლის ფოთლები გამოიყენება როგორც ჩალის ჩალის სახით.
- ბლექბერი ხელს უწყობს მეტაბოლიზმის გაუმჯობესებას, რაც მნიშვნელოვანია ჭარბი წონის მქონე ადამიანებისთვის.
- რეგულარულად ჭამენ შავი კარტოფილი, არ დაუშვებს სხეულს ტოქსინები და ტოქსინები.
- სტრესისა და ძილის დარღვევების დროს რეკომენდირებულია ნერვული სისტემის გაძლიერების მიზნით დიეტაში რეგულარულად შეყვანა მაყვლისთვის.
- თუ შეამჩნევთ, რომ ხასიათდება არყოფნისა და სუსტი მეხსიერების მიხედვით , ყოველდღიურად ჭამენ შავგვრემლებს - მას აქვს დადებითი გავლენა ტვინის აქტივობაზე.
- თუ ცივი დაიჭერს, მაყვალი დაეხმარება ქვედა ტემპერატურას და ავადმყოფის სიმპტომების შემსუბუქება.
- თუ თქვენს მაგივრად მაკარონი თითქმის ყოველდღიურად გაქვთ, ონკოლოგიური დაავადების მიღების რისკი მნიშვნელოვნად შემცირდა თქვენთვის.
- სისხლის ანალიზით, თუ რაიმე პრობლემა იწყება, დაიწყება მაყვალი - ეს დადებით გავლენას ახდენს სისხლის შემადგენლობაზე.
აღსანიშნავია, რომ ეს კენჭი არის ერთობლივი დაავადებების ბრძოლის ცნობილი იარაღი და ამიტომ ურჩია მოიცავს retirees (ასაკის) და სპორტსმენების (პრევენციისთვის) დიეტაში.
უკუჩვენებები და მაყვალის დაზიანება
Blackberries არის პოტენციურად საშიში პროდუქტი ალერგია დაზარალებულებისათვის, ამიტომ მნიშვნელოვანია გამოიყენოს სიფრთხილით გამოყენებისას. გარდა ამისა, არ არის რეკომენდებული კუჭის მაღალი მჟავიანობა და თირკმლის ზოგიერთი დაავადება.