ყველა თანამედროვე ქალის ცხოვრების რიტმს, რასაკვირველია, მისი სხეული, სხეული მთლიანად შეშფოთებულია. ძალიან მნიშვნელოვანია ჩვენი მთავარი თანაშემწეები ვიცი, სილამაზისთვის ბრძოლაში, ახალი და კარგად მოვლილი სახე. ერთი ასეთი, რა თქმა უნდა, არის ნიახური.
ეს ჯადოსნური პროდუქტი რომის და ძველი საბერძნეთში წმინდა იყო, ასობით წლის წინათ. იგი პატივსაცემი და მისცა მისტიკური მნიშვნელობა. Celery ითვლებოდა არა მარტო ერთ-ერთი ყველაზე სასარგებლო პროდუქტი, არამედ მრავალი სამკურნალო დეკორაციისა და ნარევების შემადგენელი ნაწილი.
სინამდვილეში დღესაც მეცნიერებმა დაამტკიცეს, რომ ბალახის ამ ცხარე ფუძეებში მინერალები და ვიტამინების მთელი საწყობია. შეუცვლელი პროდუქტი, ასევე მათთვის, ვისაც წონაში წონა სურს.
რა არის სასარგებლო თვისებები ნიახური წონის დაკარგვა?
ერთ-ერთი ყველაზე სასიამოვნო ფაქტორია ის, რომ შეიცავს მხოლოდ 13 კალორიას, რომელშიც ათობით ჯერ უფრო სასარგებლო თვისებები ინახება. წიაღისეულის თვისებები უკვე დიდი ხანია ცნობილია. შეიცავს ისეთ სასარგებლო ნივთიერებებს, როგორიცაა კალციუმი, ფოსფორის, მაგნიუმი, ოქსიალიუმის მჟავა, კაროტინი, კალიუმი. მადლობა მათ ჩვენი მეტაბოლიზმის იზრდება რამდენჯერმე, მონელების ნორმალიზება. ის ფაქტი, რომ ის ცხიმს ცვილებს და ნარჩენების პროდუქტს ატარებს, მას იდეალური ფიგურისთვის ბრძოლაში უდავო ლიდერი ჰყავს. აქედან გამომდინარე, კითხვა: "გლუვი ხელს უწყობს წონაში?" შეგიძლიათ უსაფრთხოდ უპასუხოს - დიახ!
წიწაკის ნიორი ატარებს როგორც დიურეზულს, ისე რომ ჭარბი სითხე ჩვენი სხეულის ტოვებს და ასუფთავებს კანს. ბევრ გოგონასთვის ძალიან საინტერესო იქნება, რომ ეს პროდუქტი, რომელიც აუცილებელია ჩვენი ჯანმრთელობისა და ფიგურისთვის, ასევე აფროდიციკულია (სხვათა შორის, ამიტომაც ესაა მადლიერება მამაკაცებში).
ჭამა ნიახური აქვს ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი არა მხოლოდ კანზე, არამედ მთელი ორგანიზმისთვის. ის შლის ტოქსინებს და სისხლს ასუფთავებს! ასე რომ, ეს აუმჯობესებს ღვიძლის მუშაობას, რაც ჩვენი მაცივარში ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი პროდუქტია და გემრიელი კერძების დამზადებაა.
დიეტა ნიახური წონისთვის იძლევა საშუალებას, რომ შეიტანოთ ეს პროდუქტი თქვენს ყოველდღიურ მენიუში, რაც ხელს უწყობს წონის დაკარგვას ჯანმრთელობისთვის ზიანის მიყენების გარეშე.
გლუვი გამოყენების ყოველდღიური მენიუში
დღემდე, არსებობს სამი სახის ნიახური: სალათი (petiolate), ფესვი და ფოთოლი.
სალათი (petiolate) ნიახური ძალიან მრავალფეროვანია სამზარეულო. ეს შეიძლება იყოს გამომცხვარი, შემწვარი სხვადასხვა seasonings და ბოსტნეული, პერსონალის ფუძეთა, რომ არის, საზ ეს სრულიად ცალკე კერძი. ეს არის ასევე ამ სახეობიდან, რომ ყველას squeezes ყველა ცნობილი და წარმოუდგენლად სასარგებლო ნიახური წვენი.
Root ნიახური ცნობილია თავისი დიდი ფესვები. ეს შეიძლება იყოს გამომცხვარი ღუმელში, კერძი, მზარეული, ემსახურება თევზის როგორც garnish, უბრალოდ shred ნიახური შევიდა სალათი . მართალია, ბევრ დიასახლისმა უნდა დაფიქრდეს ნიადაგის არჩევანი. ფაქტია, რომ ამ მცენარის ზოგიერთი წარმომადგენელი შეიძლება აღმოჩნდეს ღრუში.
ფოთლის ნიახური აქვს საკმაოდ ცხარე გემო და ხშირად გამოიყენება სალათებში. იგი ასევე შეიძლება იყოს გამხმარი და გამოიყენება როგორც seasonings წელს წვნიანები.
სხვათა შორის, თქვენ არ შეგიძლიათ მხოლოდ მშრალი ნიახური, არამედ გაყინვას. ამის გაკეთება, თქვენ უნდა დასალაგებლად მეშვეობით მწვანე ნაწილების ქარხანა, დაიბანეთ და მშრალი. შემდეგ დაჭრილი პატარა დანა ერთად მკვეთრი დანა, დააყენა ეს პლასტიკური ჩანთები და დააყენა მას საყინულე. ორი საათის განმავლობაში მათ უნდა ამოიღონ და შეირყა ისე, რომ ისინი არ გამყარებოდნენ. ეს მარაგი შეიძლება ინახებოდეს გაზაფხულზე და მერწმუნეთ, ნიახური არ დაკარგავს თავის სასარგებლო თვისებებს!
მცირე ხედვა მათთვის, ვინც ხშირად გაზრდილი მადა
წიწაკის გამოყენება წონის დაკარგვისთვის არის პატარა საიდუმლო: ეს მშვენიერი ღეროვანი ფოთლები შესანიშნავად აკმაყოფილებს შიმშილს. ასე რომ, თუ თქვენ იცნობთ სიტუაციას, როდესაც თქვენ მუდმივად გვინდა, რომ რაღაცეში ჩაიკეტოთ, ან იშოვოთ - ყოველთვის მაცივარში ამ საოცარ პროდუქტში. სურვილი ჭამა off როგორც მხრივ, ცდილობენ - და ვხედავ საკუთარ თავს!
Bon appetit;)